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"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
die 3 km einheit vom sonntag war auch nach 12 ^^
lg Tatze |
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Frei nach Thomas D.:
"Heute war einer der verdammten Tage, die ich kaum ertrage, und mich ständig selber frage, warum mich alle diese Schmerzen plagen, die ich nicht kannte..." Heute ging so gar nichts. Ich bin schon ohne Lust zur Halle, dann ein anstrengendes Hunderter-Programm (5x4 mit wechselnden Stilen und Aufgaben). Nun nur noch ins Bett. Neuer Tag, neue Einheit ;-) |
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