"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (37/100,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Läuftnix (35/99,3/9) Sub6/400
5. ulmerandy (33/70,3/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Claus Thaler (31/76,0/7) - auf FLOW warten :-)
7. Ausdauerjunkie (31/66/5) - Ausgeglichen sein
8. Wandergsellin (30/82,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
9. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. Kury (26/88,1/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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Schwimmtrainingslager in Lindow (Mark) :-)

Da war ich auch!

SiSu???

Genau!

Dann ward Ihr die immer vor uns am Schwimmen waren ;-) Nette Umfänge seid ihr laut Tafel geschwommen. War bei uns humaner ;-)

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (37/100,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Läuftnix (35/99,3/9) Sub6/400
5. ulmerandy (33/70,3/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Claus Thaler (31/76,0/7) - auf FLOW warten :-)
7. Ausdauerjunkie (31/66/5) - Ausgeglichen sein
8. Wandergsellin (30/82,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
9. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. Kury (26/88,1/3)
11. PippiLangstrumpf (15/40,75/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (42/107,1/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (37/100,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Läuftnix (35/99,3/9) Sub6/400
5. ulmerandy (33/70,3/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Claus Thaler (31/76,0/7) - auf FLOW warten :-)
7. Ausdauerjunkie (31/66/5) - Ausgeglichen sein
8. Wandergsellin (30/82,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
9. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. Kury (26/88,1/3)
11. PippiLangstrumpf (15/40,75/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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Nach überstandener Erkältung direkt in die Taperwoche...
Und:

42!

Ja, allerdings sind wir Samstag und Sonntag schon zum zweiten Mal aus dem Becken gestiegen, als ihr um 11 Uhr kamt.:Cheese: Morgens um 06:15 waren wir das erste Mal im Wasser...

Die Umfänge waren schon OK. Viel wichtiger war die Technik, wir haben viel Videoanalyse gemacht und noch an Kleinigkeiten gefeilt.