na da sind wir ja schon mal mindestens 2... :Blumen:

Allerdings sitze ich dann unglücklich in der Ecke.

Mache im Moment ja auch LC und es klappt super...:liebe053:

und nur mit Gazellen, Windhunden und sonstigen Hungerhaken wäre das Leben doch nicht so vielfältig, also Kopf hoch das Jammern ist mein Part...:Cheese:

Du hast doch schon ne Menge erreicht also sei stolz...:bussi:

...das heißt also, ihr verzichtet gänzlich auch Brot, Kartoffeln, Nudeln und Reis? Gemüse und Obst esst ihr aber?! Bzw. habt ihr damals gegessen?!

:Blumen: Danke für den Zuspruch :)

Du hast ja eigentlich recht :)

Lass uns nicht allzu dicke aber schnelle Rennmäuse werden und im Ziel glücklich den LowCarb-Käsekuchen teilen :Liebe:

Hallo jetzt mal halblang hier.
1. Aufgegeben wird hier nicht.
2. Wir schaffen das schon. :) Nur müssen wir uns in Geduld üben. (Dass ich sowas mal sag. :Nee: )
3. Wichtig is sowieso dass wir uns wohl fühlen, wegen n paar Gramm sollten wir uns da echt nich auf die Palme bringen lassen. :Blumen:

@runningmaus: Wenn Du zuviel Apfelstrudel hast, ich kann Dir gern meine Adresse geben. Auch zur Beseitigung von Schokolade würd ich meine Hilfe anbieten. :Cheese:

Genau Willy, aber auch kein Obst ...:Cheese:
Ich versuche maximal 20g KH zu mir zu nehmen am Tag.
Bis auf etwas Zwiebeln und Spargel in den Schinkenröllchen esse ich auch gerade kein Gemüse...:)
Mache aber auch gerade die Hardcore Variante.

in einem Schweizer Ausdauermagazin haben neulich zwei Mitarbeiter einen Freiwiligentest gemacht:

Low Carb gegen LowFat

beide haben in den 4 Wochen in etwa gleich viel abgenommen. ich denke, das muss jeder selber entscheiden was leicht fällt, ich kann besser auf Fett (noch besser auf Zucker) verzichten.

ich finde es wichtig, dass mein eine Lösung findet, die einigermassen befriedigt, dann ist die Chance auch grösser, dass man das dauerhaft in den Alltag integrieren kann. ich könnte wohl auch mit harter Disziplin und wenig KH's ein paar kg abnehmen, nur wären die schnell wieder drauf wenn ich wieder zum Alltag übergehe. Deshalb suche ich eine andere Lösung :)

Jip :) ich hatte es auf 2 Stücke/Handvoll Obst am Tag beschränkt, aber nur direkt in oder nach Mahlzeiten, um keinen Kick in die Insulinkurve zu bekommen. Stärkearmes Gemüse (also, im Prinzip alles ausser Mais und Erbsen ;) ) gabs täglich, .... und Eiweiss und gutes Fett gab es zu jeder Mahlzeit.
Brot gab es maximal 2 Scheiben Roggenvollkornknäcke am Tag (nur zu den Mahlzeiten), es gab keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln, und ich hatte damals max. eine Mahlzeit pro Woche geschummelt ;) ...

Allerdings habe ich in der Zeit keine Marathonvorbereitung gemacht, sondern bin nur zum Vergnügen im mittleren Umfang geschwommen, geradelt und gelaufen.

@Tri-Icey: ja, ja, der Apfelstrudel... :cool:

...bei diesen Hardcore Varianten habe ich immer angst, wenn ich dann später wieder normal essen, also in diesem Fall dann wieder KH`s, das dann auch ganz schnell alles wieder da ist.

Nee Icey da hasr recht, aufgegeben wird hier nicht. Aber wie soll es hier weitr gehen, wir müssen doch mal irgendwie voran kommen...