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DeRosa_ITA 06.02.2010 18:09
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (29/74,5/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (21/103,1/5)
  4. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  5. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  6. Kurzer85 (18/39,5/2) - Anfänger 2. Jahr
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  9. felix__w (15/36.3/3)
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  15. PippiLangstrumpf (10/22,2/2) - Keko-Jüngerin
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

Claus Thaler 06.02.2010 19:08
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (21/103,1/5)
  4. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  5. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  6. Kurzer85 (18/39,5/2) - Anfänger 2. Jahr
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  9. felix__w (15/36.3/3)
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  15. PippiLangstrumpf (10/22,2/2) - Keko-Jüngerin
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

felix__w 06.02.2010 21:19
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (21/103,1/5)
  4. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  5. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  6. Kurzer85 (18/39,5/2) - Anfänger 2. Jahr
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. felix__w (16/38.3/3)
  9. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  15. PippiLangstrumpf (10/22,2/2) - Keko-Jüngerin
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

Heute mit den Buben ins Hallenbad. Ich versuchte 2km zwischen 'Treibholz' zu schwimmen ;) u.a. 5x200m.

@Flow: Würdest du nicht besser etwas weniger dafür länger schwimmen. Du schwimmst ja nur etwas mehr als 1km pro Training.

Felix

Flow 06.02.2010 22:12
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 343646)
@Flow: Würdest du nicht besser etwas weniger dafür länger schwimmen. Du schwimmst ja nur etwas mehr als 1km pro Training.

Felix
Nö, für mich ist es im Moment so gerade optimal ... !

Ich möchte lieber noch öfter (morgens) schwimmen. Im Verein werde ich jetzt aber auch wieder das ganze Programm mitschwimmen ...

LD steht dieses Jahr keine an und im Wasser möchte ich etwas an meiner Delphin- und Rückentechnik feilen.
Im Frühling vielleicht auch wieder längere Strecken und im Sommer evtl. ein Langstrecken-Schwimmen ...

Hat aber noch Zeit. Im Moment genieße ich meine früh-morgendlichen 1000m, zu denen ich mich fast immer (öfter) aufraffen kann ...


Grüße

PippiLangstrumpf 07.02.2010 00:02
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (21/103,1/5)
  4. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  5. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  6. Kurzer85 (18/39,5/2) - Anfänger 2. Jahr
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. felix__w (16/38.3/3)
  9. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. PippiLangstrumpf (11/24,4/2) - Keko-Jüngerin
  15. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

eNTe 07.02.2010 19:31
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (22/105,0/5)
  4. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  5. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  6. Kurzer85 (18/39,5/2) - Anfänger 2. Jahr
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. felix__w (16/38.3/3)
  9. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. PippiLangstrumpf (11/24,4/2) - Keko-Jüngerin
  15. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

Kurzer85 07.02.2010 19:59
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (41/104,8/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (22/105,0/5)
  4. Kurzer85 (19/41,5/3) - Anfänger 2. Jahr
  5. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  6. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. felix__w (16/38.3/3)
  9. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. PippiLangstrumpf (11/24,4/2) - Keko-Jüngerin
  15. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

DeRosa_ITA 07.02.2010 20:38
"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. DeRosa_ITA (42/107,9/6) - Regenbogenforelle
  2. ClausThaler (30/78,1/5) - Kurz vor Fortgeschritten
  3. eNTe (22/105,0/5)
  4. Kurzer85 (19/41,5/3) - Anfänger 2. Jahr
  5. lonerunner (19/40,1/4) - Smoke on the Water
  6. triathletin007 (18/47,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
  7. Flow (18/20,1/5) - Golden Swim-Hero 70.3
  8. felix__w (16/38.3/3)
  9. old bag of bones (16/35,4/4) - high cadence swimmer
  10. Wandergsellin (15/31,2/3) - Schwimmfan
  11. Ausdauerjunkie (15/30,1/3) - besser werden
  12. kury (13/45,6/3) just for fun
  13. Moe (13/30/3) Nur nicht absaufen
  14. PippiLangstrumpf (11/24,4/2) - Keko-Jüngerin
  15. Axel (10/33.3/2) - unter Protest Mitschwimmer
  16. de..josi (8/18,4/3) - zweitliebste Disziplin
  17. Badekaeppchen (5/15,6/1) Steigerungspotenzial lassen
  18. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
  19. Joerg aus Hattingen (4/8,2/0)
  20. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
  21. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011:Cheese:
  22. Neonhelm (2/2,0/1) - Haubentaucher
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr


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