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Die erste Woche war übrigens sehr hart verdient, weil ich zwar grundsätzlich Zeit, aber keine großartigen Zeitfenster zur Verfügung hatte und einfach jede freie Minute mit Sport angestopft hab, weshalb die 20h durch 18 Einheiten entstanden, was schon mental ein ziemlicher Aufwand war. Immer wieder aufraffen... :Nee: Ich hoffe halt, dass dieser Umfangsblock als relativ unspezifische Grundlagenarbeit durchgeht und in der aeroben Kapazität ankommt. Jetzt geht's erstmal normal weiter, nur beim Laufen mische ich Intensitäten dazu, bei Schwimmen werden die IVs länger und wenn's Wetter dann mal zulässt erste Eingewöhnung ans Rad. Ostern kommt dann nochmal so ein Umfangsblock, diesmal hoffentlich (Wetter!) mit Radschwerpunkt. Dann sollte alles da sein für eine erfolgreiche Buildphase für die MD am 11.Mai in Linz. Lg Nik |
Au weh lieber Nik, und das, wo Du vor Kraft eh schon kaum laufen konntest. :Cheese: Dieses Jahr musst Du die Kurbel dann öfter mal überprüfen, ob Du sie schon verbogen hast. :Blumen:
Hast Du eigentlich inzwischen nen Lenker gefunden? |
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Wir sind noch keine Skitouren gegangen, aber haben es mit Skilanglauf probiert...und mit Mountainbiken.... und mit Rennradfahren. Bergauf ist schon schlimm, bergab ist noch schlimmer. Ich kann nur Lawine.:Cheese: |
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Die Angebote waren alle entweder zu teuer, oder haben mich sonstnicht überzeugt. Wird schon. Zitat:
Ich glaube ihr Mädels unterschätzt euch gern. :Blumen: Nik |
Ich komme vom Mannschaftssport und bin beim Schwimmen so unbegabt, dass ich das Triathlongeschäft nach 2009 gleich wieder aufgegeben habe.
Leider ist der Kerl in Sportangelegenheiten vielseitig talentiert, was ich von mir jetzt nicht unbedingt behaupten möchte.Aaaaaber mit meinen Sportler vor den anderen Sportlerfrauen angeben, kann ich ziemlich gut.:Lachen2: Mein Rennpferd spielt aber manchmal den Pacemaker für seinen altersschwaches Shetlandpony. Das sieht dann wie folgt aus: 3h Radfahren, beim 10km-Lauf neben der Frau joggen und dann noch 18 km laufen.:Cheese: Es gibt nur eine Sport, den wir zusammen machen könnten, wo die Vorteile klar auf meiner Seite lägen, aber da drückt er sich noch. Ich nerve aber regelmäßig damit, bis ich ihn weich gekocht habe.:Cheese: Wo machst Du Deine LD ? :Huhu: |
Wales
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J., neugierig. |
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