jaja, spinning könnte so schön sein ;)

Du meinst weil Du dieses "Erlebnis" durch Dein häufiges Spinning nicht mehr hast?

:Nee: :Kotz: :Gruebeln: übersetzt: nee kotzen muß nicht sein

mhm ... befindest Du Dich nicht noch in der base-Phase? Steht nicht Grundlagenausdauer im Vordergrund? Verlorene Einheiten kann man m.E. nicht durch besonders harte oder lange Einheiten aufholen, oder?
Wenn Dein Haus z.Z. mal Priorität braucht dann ist das so - dann geht halt mal kein Training ... d.h. ja nicht, das Du Dein Vorhaben nicht ernst- und ehrenhaft angehst.

... also nicht Überziehen :Blumen:

Ich mache ja die Grundlageneinheiten. Aber 1x die Woche brauche ich das. Und die letzten Wochen hat es durch Krankheit und Urlaub nicht geklappt hinzugehen. Ich will die Einheiten nicht aufholen. Ich will endlich wieder Spocht machen!
Ich hatte ja schon berichtet, dass ich die Schwimm-Einheiten vorerst substituiere. Deshalb gehe ich morgen radeln. Eine zwei Std. Einheit auf dem Rad merke ich am nächsten Tag nicht. Deshalb versuche ich die Woche einen Tick mehr zu machen, da nächste Woche wieder die Schwiegereltern zum arbeiten kommen und da von Di-Fr. nur wenig an Training zu denken sein wird. Lt. dem regulären Plan verpasse ich dann aber nur die Mittwochs-Einheit.
Bin sehr zufrieden, da ich die heutige Laufeinheit sehr gut weggesteckt habe und das Spinning heute abend gut möglich war. Das zeigt mir doch (trotz der Pausen), dass das Training anschlägt.

Da fällt mir noch was ein. Ich habe abends immer so einen Durst. Da trinke ich immer noc so einen Liter Wasser. Heute, nach dem Sport ist es schon ein Liter Wasser und 0,3l Eiweißshake. Jetzt hole ich mir noch eine Flasche Wasser. Und die wird bestimmt auch noch leer, bis ich gegen 1 ins Bett gehe.
Da bringt es gar nichts sich morgens auf die Waage zu stellen.

So nun hab ich meine Schwimmeinheit schon hinter mir....:Ertrinken:
1h Technik im schönen Vereinsbad von SV Bayer 08 Uerdingen, :Danke: nochmal für den Tipp Dirk!
War echt der Hammer, Punkt 6 war ich da und hatte eine ganze Bahn für mich....

Hab mir das Gelände gestern gestern mal angeguckt und hätte auch direkt schwimmen können,
nur leider keine Badehose dabei.
Und am ersten Tag als Neumitglied wollte ich nicht direkt für Aufruhr sorgen...:Cheese:

Klasse finde ich auch den dazugehörigen See zum guten alten Freiwassertraining.

So war jetzt auch noch 5 km laufen...:)
Beim Blick aus dem Fenster in den strahlenden Sonnenschein
und bei der Wetterprognose konnte ich einfach nicht nein sagen..

willkommen im verein.
ich geh immer montags abends ab 20 uhr schwimmen. da wird man sich ja wohl mal treffen.
ansonsten gehe ich noch freitags vor tri-tv oder samstags mittags.

achso:
als 08er darfst du auch ab mai beim freiwasserschwimmen im elfrather see montags abends mitmachen. das ist die wettkampfstrecke vom krefelder triathlon.