Sauber! Das mit dem Oberschenkel ist natürlich blöd. Ich hoffe, es hält dich von weiteren Heldentaten nicht ab. Jedenfalls scheinst Du ja 100 km laufen zu können. Kann da leider nicht mitmachen, denn ich bin ja unterwegs gen Süden.

Kann man da nicht laufen ... ? :cool:
Naja, schätze du willst vor allem ordentlich radeln ... ;)

Oberschenkel ist harmlos ... drei Tage kleiner Schönheitsmakel, viel mehr nicht ...
Das linke Knie sorgt mich etwas ... :-((
Das schmerzt in der Gegend des medialis ...

Mal sehen ... vielleicht ist es nur der Muskel ...

Oh, Mist ich drücke die Daumen, dass es mit dem Knie nicht so schlimm wird:Blumen:

Also irgendwie wird gerade Borts Vorurteil besätigt, ihr habt ja nur schlechtes Wetter da drüben:Lachen2: Hoffentlich scheint bei euch auch irgendwann mal die Sonne!

@ Rhing, ich wünsche dir eine schöne Zeit in Spanien. Obwohl du ja eigentlich hier gebraucht wirst, du kannst dem Flow immer so schön sagen wie er trainieren soll.:Cheese:

So sieht's aus. Unterkunft am Meer, 5-10 km Küstenstreifen und dann fangen die Berge an. Die Straßen gehen bis 800 m rauf.


Hab da auch keinen Internetzugang bzw. das ist aufwändig. Damit isses schon mal schwierig, überhaupt in Ziel zu kommen. Und die Ausrichtung ist schon klar auf's Radeln. Ab morgen werd ich mich daher hier für ne Woche ein bisschen rar machen.

Das mit dem Knie ist natürlich Mist. Kann man nicht so richtig brauchen, wenn die Trainingszeit sowieso knapp ist. Jedenfalls gute Besserung.

Ist echt nett von Flow, dass er mit 39 so tut, als würde er nen Rat von nem alten Mann annehmen. :Lachen2:

Mach kein Mist, Flow, gesund und untrainiert hat man größere Chancen, so 'ne "popelige IM-Distanz" (Zitat PMP) zu finishen als trainiert und krank. Also: Knie hat Priorität und wenn das in Ordnung ist, hau rein. Schwimmen geht bestimmt besser, kühlt und macht Dir ja ein bisschen Spaß. ;) Und Radfahren ist auch nicht so belastend für's Knie wie laufen und bringt auch was für die Ausdauer beim Rennsteig.

Viel Spass. Ich habe das neben 8h Arbeit gemacht ;) Und bin auch gelaufen :Lachen2:

Flow, gute Besserung für dein Knie.

Felix

Ist irgendwie eine großflächerige und komplexe Angelegenheit ... :Cheese:
Untenrum rot, obenddrüber grün-blau, an der Seite ein länglicher Schürfstreifen ...
Knatterton und Holmes, erklärt mir, wie ich das hinbekommen habe ... !? :Lachen2:

Von WINNNNND und Wetter etwas durchgekaut, hab' ich kurz vor dem Heimat den letzten Anstieg (Fußgängerbrücke neben der Autobahn... :Lachen2:) nochmal in einem etwas dickeren Gang genommen.
Dabei, ich weiß nicht mehr ob ich im oder aus dem Sattel war, muß ich wohl 'ne Büchse oder Flasche oder irgendwas übersehen haben ... jedenfalls verreißt es mir plötzlich gewaltig den Lenker ... ... ich rutsche mit der linken Hand ab ... der linke Fuß springt aus dem Pedal ... ich seh' mich schon über Asphalt und Schotter rollen und beiße profilaktisch die Zähne zusammen ... knalle möglicherweise mit der Brust auf den Auflieger ... merke dann, daß die rechte Hand noch am eingeschlagenen Lenker ist, und denke mir "dann kannste eigentlich auch wieder normal weiterfahren" ...

Das Ganze hat kaum mehr als eine Sekunde gedauert, in der das Knie aber eher drei als einen Schlag abbekommen hat ... nur WIE ... ? :confused:
Bis zur Straße runter hab' ich's wohl nicht geschafft, etwas schwarz-dreckig war es ... Vorderrad ? Rahmen ? Pedal ?

Nunja ... schlimm ist es nicht ... aber mal sehen, wie sich vor allem der obere Teil mit der geplanten MMM verträgt ...

Wünsche schonmal viel Vergnügen und gute Fahrt(en) ... !

Bring doch ein paar Fotos und schöne (!) Geschichten mit ... :)

Wie gesagt, ist für sich nicht weiter wild ... mal sehen, ob man damit 100km laufen kann ... ;)