Sind doch nur 100 :Gruebeln:

Willst du am Sonntag PB schon angreifen oder erst in FRA?
Wir sind ja Sonntag auf nem MTB-Rennen in Gilserberg und können dich dadurch leider nicht vorwärts brüllen aber wir sind jeden Meter bei dir, weil die Strecke wird so häufig ganz oder in Teilen gelaufen oder gefahren, da musst du ihr nur sagen, dass du mich kennst und dann wird sie dich wie verzaubert um jedes größere Steinchen lotsen und immer den besten Weg bereit halten.

Ich wünsch dir auf jeden Fall einen guten Lauf!

/S.

Merci!!!

Ernsthafte und hoffentlich gut vorbereitete PB-Attacke ist für Ffm geplant. Sonntag wird mein erster Marathon mit welligem Profil. Und für reine Bespaßung mache ich ja noch den Médoc Marathon. Also will ich schon so schnell wie möglich ins Ziel kommen... :cool:

Wellig? Es geht zwar tendenziell bergab aber die Steigungen sind nicht zu verachten. Hast du dir eine Taktik für die Wellen überlegt?

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Ihr Teufelsweiber,ich habe es gewußt !!!!

Jetzt muß ich gleich mal schauen,dass ich bei dude räubern gehe.;)


Heute abend stehen schwimmen und Sauna im Plan.
Die Packliste muß noch durchgegangen werden und der Trainingsplan besprochen.
Es gibt ja Triathleten,die machen im Trainingslager nur 4 Laufeinheiten.Da geht natürlich net.
Im Trainingslager wird trainiert,trainiert und trainiert,dann gegessen und geschlafen,fertig !!!:Peitsche:
:Lachanfall:
Wenn das Maultäschle in Gelnhausen an den Start geht,will ich Schaum vor den Mund sehen.
Dann bekommt sie noch ein rohes Stück Fleisch hingeworfen und dann wird gerockt.
Ach,rohes Fleisch war ja für den Hai,Maultaschen bekommen ja Zwiebeln.:Lachanfall:
Laßt die Spiele beginnen.:liebe053:

:Huhu:
der Coach

Uaaaaaaah, mach' mich nur fertig... Nee, ich werde bis km 28 nach Puls laufen und an den Steigungen entsprechend Tempo rausnehmen. Danach ist der Puls egal und ich will NACH HAUSE!!! :Lachanfall:

Du schreibst hier auf jeden Fall einen ausführlichen Bericht !!!

Deine Taktik hört sich gut an.....bis Kilometer 28 nach Puls laufen und dann zum Zielbüffet rennen.:Cheese: