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Icey 07.01.2016 15:57
Zitat:
Zitat von Nils (Beitrag 1193801)
Pass aber mit Deiner Schulter auf. Nicht, dass es da wieder Probleme gibt. Deine Muskeln müssen sich auch mal wieder erholen.:Blumen:
Ja, deswegen mach ich sowas längeres auch nicht sonderlich oft.
Ausserdem fürcht ich ab Montag geht die Schwimmleistung wieder runter, dann darf ich wieder auf die Arbeit und ob ichs schaff morgens um 6 schwimmen zu gehen weiss ich noch nicht. ;)

holger-b 07.01.2016 19:35
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  6. Nils - (14/44,8/6/2) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Uruman - (9/24,6/4/0)
  14. Lucie - (8/36,5/2/8,5) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Nils 07.01.2016 22:29
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Uruman - (9/24,6/4/0)
  14. Lucie - (8/36,5/2/8,5) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Lucie 07.01.2016 23:28
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (18/51,2/5/6,5) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Läuftnix 07.01.2016 23:48
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (17/37,2/6/11,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Icey 08.01.2016 15:16
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (11/24,9/3/2,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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illdie4u 08.01.2016 15:44
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

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  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  8. Formliquide - (13/31,6/4/4)
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (12/27,3/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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formliquide 08.01.2016 17:42
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (28/42,3/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
  2. poldi - (24/25/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  3. Läuftnix - (19/56,6/5/11,9) - Schöner Schwimmen - ★★
  4. Icey - (18/38,8/7/13,5) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★
  5. Nils - (15/47,9/6/5,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★
  6. ulmerandy - (15/39/3/9,4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
  7. Formliquide - (14/32,6/4/5)
  8. Ravistellus - (14/25,3/4/4) - immer noch: 17:30/1k - ★
  9. Alex1978 - (13/26,3/4/2) - ★
  10. holger-b - (12/35,5/4/12,7) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★
  11. illdie4u - (12/27,3/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
  12. Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  13. Lucie - (9/39,3/3/11,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★
  14. Uruman - (9/24,6/4/0)
  15. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  16. Pablo1305 - (7/20,7/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. hanse987 - (5/9,4/1/2,65) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Cella87 - (5/8,7/2/0) -
  19. Microsash - (3/7,5/1/0) - Nass durch den Winter
  20. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
  21. maksibec - (1/4,5/1/0)
  22. Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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