Zitat von coffeecup (Beitrag 1141535)

Hi,

ich habe folgende gelesen:
- The Mind-body Method of Running by Feel
- 80/20 running

und am Lesestoß liegt noch:
- Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance

Zitat von Necon (Beitrag 1141541)

von Racing Weight war ich sehr enttäuscht! Nicht lesenswert!

Zitat von coffeecup (Beitrag 1141547)

Nageh, da liegt bei mir noch am meisten Potential
Dachte das hebe ich mir bis zum Schluß auf :Lachanfall:

Zitat von coffeecup (Beitrag 1141466)

Soweit ich mich erinnern kann beschreibt das Fitzgerald anders. Dort geht es darum die Belastungen in der "Mitte" ( mittleres bis hohes GA2) raus zu bekommen oder soweit wie möglich zu reduzieren zB 80/10/10. Polarisiert ist für ihn 80/0/20,
Ein TDL zählt bei ihm auch schon zu intensiv.

Zitat von thunderlips (Beitrag 1141554)

Ich bereite mich ebenfalls auf nen Herbstmarathon vor und frage mich gerade wo denn bei deiner Herangehensweise der Unterschied zum Greifcountdown liegt? Der besitzt doch ebenfalls einen Schwerpunkt auf Umfang und man darf selten schneller als FMP laufen...?!

Zitat von coffeecup (Beitrag 1141557)

Meiner Meinung gibts nicht viel Unterschiede in
Plänen (Greif, Steffny,...).
Der eine geht halt mehr über WK, der andere über härtere Trainingseinheiten.

Wie gesagt es ist denke ich einfacher als man glaubt.

Zitat von coffeecup (Beitrag 1141396)

Sehr wahrscheinlich Frankfurt, Amsterdam hat noch Ausenseiterchancen.

Zitat von coffeecup (Beitrag 1141537)

Ich bekomme schon Kopfweh wenn ich dein Post lese ;)
Genau darum will ich es diesmal so einfach wie möglich halten und meine Energie nicht in im Endeffekt für mich unbedeutende Details stecken.