"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (29/62/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
7. Läuftnix (27/75,2/4) Sub6/400
8. BigWilly (27/67,7/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (23/77,2/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (29/62/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
7. Läuftnix (27/75,2/4) Sub6/400
8. BigWilly (27/67,7/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (24/81,4/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
7. Läuftnix (27/75,2/4) Sub6/400
8. BigWilly (27/67,7/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (24/81,4/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (28/77,8/4) Sub6/400
7. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. BigWilly (27/67,7/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (24/81,4/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (28/77,8/4) Sub6/400
7. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. BigWilly (27/67,7/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (25/84,1/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (31/65,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (28/77,8/4) Sub6/400
7. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (25/84,1/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (32/67,9/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (28/77,8/4) Sub6/400
7. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (25/84,1/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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Heue Morgen war es sehr voll beim Frühschwimmen - das waren bestimmt viele Läufer die bei -15° lieber im 28° warmen Wasser waren ;) - aber trotzdem waren wir auf unserer Bahn nur zu zweit und man konnte gut schwimmen.
Leider hatte ich schon beim Einschwimmen das Gefühl wenig Luft zu bekommen uns so konnte ich dann auch nur relativ lockere 2300m schwimmen.

Viele Grüße

Andy

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (41/104,9/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (38/122,1/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (36/96,7/11) Noch nie so viel geschwommen
4. ulmerandy (32/67,9/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
5. Ausdauerjunkie (30/64,2/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (29/79,1/4) Sub6/400
7. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
8. BigWilly (28/70,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Claus Thaler (26/58,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. Kury (25/84,1/3)
11. PippiLangstrumpf (14/39,05/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (11/26,4/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

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Gestern abend noch mal kurz ins Wasser. Die Temperaturen draußen haben echt den Vorteil, dass man an Laufen gar nicht denkt!