Berlin war schön - Coldplay der absolute Oberhammer!!! Was für eine Show :) laufen war ich garnicht, schwimmen einmal ein bisschen im See. Dafür 2x Stabi mit der Nike Training App meiner Freundin ^^ für den Kopf war die Pause gut. Aber am Ende freut man sich doch wenn man sich wieder vom Beckenrand anstößt, in die Pedale klickt oder die Laufschuhe schnürt - dazu ist der Sport einfach zu geil!!! :)

Heute das Wetter genutzt und gekoppelt. 32km Rad mit 5x 2min WSA und 6km Koppellauf mit 4x 1,5min WSA. Die Pause war nicht nur für den Kopf gut! Beine waren top :) nur beim laufen hatte ich ziemlich Magenschmerzen - wohl vom Raclette gestern :D für Sonntag bin ich jetzt jedenfalls hoch motiviert und hab schon richtig Bock mich mal wieder eine Stunde zu schinden ;) morgen bisschen schwimmen, hoffentlich hält das Wetter...

PS: bei Interesse kann ich auch im Vorhinein mal ein paar (taktische) Gedanken zum Wettkampf hier teilen, ist für den ein oder anderen ja vielleicht interessant - würd mich über Feedback freuen :Blumen:

Der Wettkampf lief ziemlich schlecht, Ergebnis für die Gesamtwertung leider absolut unbrauchbar. Hat mir die Gesamtwertung sogar ziemlich verbaut jetzt... Ausführlicher Bericht kommt wenn ichs schaffe nachher.

PS: Mund abputzen - Weiter machen. Das ist der Vorteil als Kurzdistanzler, der nächste Wettkampf steht quasi immer vor der Tür ^^

Sehr schade. Lag's an der Pause in Berlin?

Ansonsten klingt die Entwicklung doch wirklich positiv!

Bin auf deinen ausführlichen Bericht gespannt

Halte ich für unwahrscheinlich - Training am Freitag und Samstag hat sich schließlich sehr gut angeführt.

Ich habs etwas verplant und nicht mehr zum Einschwimmen geschafft - mit Einschwimmen wäre es vielleicht schneller gegangen, hätte es zur Gruppe geschafft (so musste ich allein fahren)... Als ich los gelaufen bin kam mir nach eib paar hundert Metern ein Stich in den Bauch rechts unten, wie Seitenstechen nur stärker. Musste zwischenzeitlich gehen und sogar einmal kurz stehen bleiben weil es höllisch weh getan hat. Bis ich locker weiter joggen konnte waren die meisten an mir vorbei und ich lag auf dem letzten Platz der Junioren. Als es auf der dritten und letzten Runde wieder halbwegs laufen konnte war es dann schon zu spät.

Triathlon Flintsbach (BJC) - DNF ist not an option, manche Wettkämpfe-> für die Tonne
 

So, hier der ausführliche Bericht zum eher mäßigen Wettkampf in Flintsbach:

Da der Weg nach Flintsbach nicht besonders weit ist und der Start erst um 9:30 war bin ich erst heute morgen angereist. Das übliche Prozedere verlief ganz gut, aber wir haben es etwas verbummelt und uns so als Warm Up lediglich ca 5min eingelaufen und ein bisschen Arme gekreist. Vielleicht war das schon der (erste) Grund warum es heute nicht lief?

Beim Schwimmen bin ich eigentlich ganz gut los gekommen bis zur ersten Boje. Ab hier konnte ich das Tempo aber schon nicht mehr soo gut halten und hab etwas den Anschluss verloren - auf den nächsten meiner AK ca 30sec über 650m in 3 Runden mit einem kleinen Landgang. Der erste Wechsel verlief dafür ganz brauchbar.

Am Rad war es durch das kleine Starterfeld recht einsam auf den 3 Runden mit insgesamt 16,7km, vor mir muss es wohl eine Gruppe gegeben haben, außerdem ein Athlet mit dem ich aber nur recht kurz gefahren bin weil der meine Pace nicht mal im Windschatten halten konnte, Antritte nach Kurven/ an Brücken ebenso wenig... Also allein weiter. Mein Kollege mit dem ich eigentlich gemeinsam Radeln wollte kam auch nicht ran, da er nach eigenen Angaben noch schlechter geschwommen ist als ich (knapp 45sec Rückstand auf mich vom schwimmen) :Lachanfall: so kam ich allein in T2 und wollte die Aufholjagd starten.

Diese endete aber wenige hundert Meter hinter der Wechselzone.... kurz vor einer Unterführung stach es mir wie ein Messer rechts unten am Bauch in die Seite. Ich hab versucht weiter zu laufen und es raus zu "drücken" aber es wurde nur schlimmer, so hab ich versucht etwas langsamer zu machen was irgendwann zu gehen wurde. Zack, war der langsamere Radfahrer vorbei gelaufen. Kurz danach folgte mein Kumpel - er fragte noch was los sei aber ich hab ihn weiter geschickt. Als ich wieder aus der Unterführung raus war musste ich kurz stehen bleiben weil es echt übel gestochen hat... Dann sind 3 weitere (Jugend A) Athleten vorbei gerannt, meine Platzierung im Juniorenklassement war da eh schon dahin. Hab dann versucht ein bisschen zu joggen, und so ging es dahin, wurde sogar noch von den ersten drei überholt (war ein Rundkurs á 3 Runden)... Erst auf meiner letzten Runde fühlte es sich wieder nach Laufen an.

Im Ziel hats kurz gedauert, dann war ich ne Weile echt niedergeschlagen weil mir der 5. Platz bei den Junioren nur wenige Punkte bringt und ich jetzt wahrscheinlich meinen 3. Gesamtrang im BJC Ranking verliere, auch weil ich in Grassau in 2 Wochen wohl in der Bayernliga und nicht im Jugendcup starten werde...

In solchen Momenten muss man sich aber einfach mal in den Kopf rufen warum man den Sport überhaupt macht - und das tue ich nicht weil ich Bayerns schnellster Junior sein will (Träum...) :Lachanfall: - außerdem Mund abputzen und (im Training) weiter machen. Abgesehen davon war meine Saison eigentlich von Anfang an auf Bayernliga ausgelegt, und da lief es ja bisher spitze. Also von dem her - everything good :Blumen:

PS: Trotzdem analysiere ich natürlich schon ein bisschen was los war... Hätte ich mich eingeschwommen wären die 30sec Rückstand vlt nicht zustande gekommen? Ich hätte in der Gruppe mitfahren können, wäre deutlich schneller vom Rad gestiegen und wenn ich dann noch die Laufbeine von letztem Sonntag gehabt hätte wäre ich wahrscheinlich (deutlich) weiter vorn gelandet. Aber hätte, hätte Fahrradkette, hab gerade den Plan für die nächste Woche gesehen - hart aber geil möchte ich meinen :cool: mit mehr Laufen ^^ Vielleicht liegen meine Probleme im anschließenden Lauf auch eher an meiner Radverpflegung? Wer weiß.. Mal testen.

Danke an alle die sich das bis hier durchgelesen haben :Blumen:

Vom Zeitplan her kannst du in Grassau beides machen. Wenn das Juniorenrennen startet, sind die beiden(kurzen) Bayernliga-Rennen (Swim-Run; Bike-Run) schon beendet.
Und um das Aufwärmen für das Juniorenrennen brauchst du dir dann in Konstrast zu Flintsbach keine Sorgen machen...;)
'ne dreiviertel stunde Pause zwischen Ziel Bayernliga und Start Junioren hast du immerhin noch.