Aber es sieht nicht schnell aus!

OP:

"Wenn ihr mal bitte gucken möchtet, wie zügiges Laufen bei mir aussieht"

Hallo Neonhelm ... :Huhu:

Erstmal viel Erfolg !

... meinen Laufknoten möchte ich dieses Jahr auch mal sprengen ... zur Zeit vor allem mit "km um jeden Preis" ... Technik/Laufökonomie ist mir aber auch ein Thema, das ich noch angehen (besser anlaufen :Cheese: ) möchte ...


5x/w, 100km/w alles Wischiwaschi bringt meiner Meinung nach schon was ... mehr als 1x/w "perfekt geplante 15-25 km" ... ;)

Zentrale Einheiten intelligent gestalten, unterschiedliche "Aspekte" (Ausdauer, Tempo, Technik ...) gezielt trainieren, ist sicher sinnvoll ... "das ganze Füllsel" mit Sicherheit aber auch nicht umsonst ...


@dude :
"Schnell Aussehen" is' was für Poser ... ich laufe inzwischen immer langsamer und fühle mich dabei immer schneller ... :Lachen2:

das mag schon sein, aber darauf baute neonhelm seine frage auf.

Na, das ist doch im Gegensatz zu mir schon ein deutlicher Fortschritt... ;)

Willste noch ein paar Zahlen verraten (10'er, HM, M ...) ?

:Huhu:

Zahlen:

HM (Ende März) gaaanz locker 2:26h, geschatztes GA1/2. Das war einfach nur anstrengend, weil's so lang war und gilt auch nicht, weil das nur ne Ausnahme war. Eigentlich renn ich nicht so weit und bin da als moralischer support dabei gewesen.

10er: Das zügige Laufen oben ist ne Stunde. Danach bin ich 6 Wochen ziemlich krank gewesen und nu ist's anstrengender. Letzte Saison war ich bei ~54.

Axo, ich hab keine Ambitionen, auf die Langdistanz zu gehen. OD find ich völlig ok. Die dafür dann halt ein bisschen spektakulärer. Nichts schlimmer als Lang und geradeaus, egal, ob Schwimmen, Radfahren oder Laufen...

Da sind ja noch ganze Stunden als Potential drin. :Peitsche: :Cheese:

Gruß strwd

im nächsten Post

Gruß strwd