So, gerade eben hab ich mich für Wien angemeldet - ich freu mich auf Klassik an der Laufstrecke. :)

Nun wäre also alles geregelt und ich muss nur noch trainieren....
...das hab ich gestern und heute sogar schon gemacht und bin vor der Arbeit jeweils gut 50min gejoggt. Das Formbarometer liegt - wen wundert's - weiterhin bleiern bei 0, Hawaii ist noch lange nicht verarbeitet. Da fällt es einem schon schwer zu glauben, dass man sonst so völlig anders laufen kann... ...und das andere zu diesem Zeitpunkt schon wieder Rennen gewinnen... ...aber das gehört in einen anderen thread.

FuXX

Die sind nur schon wieder Fit weil die Männer nur 8 Stunden brauchen. Ich habe zwar erst eine LD gemacht aber nach 8 Stunden habe ich mich noch Super gefühlt. Ich denk erst nach 8 Stunden Belastung gehts an die Substanz.
Und Frauen sind von Natur aus viel belastbarer:)

Wie weit kommst du denn, wenn du in desolatem körperlichen Zustand, vermutlich mit mehreren hundert Gramm Übergewicht und akutem Sportler-Burnout morgens vor der Arbeit 50 Min gemeinsam mit schlecht gebumsten Hausfrauen gemütlich durch den Park joggst?

Lass mich raten: 12,5 km ?

naja ob du bei deinen zielen die klassiker auf der hauptallee km32-37 mitkriegts, normal regieren da die schmerzen ;)

Sub-2:30 sollte in jedem Fall drin sein.
Viel Spass!

Mich würde interessieren, wie du zu der Annahme kommst?

Fuxx läuft den Mara im IM in ca. 3h. Würden denn auch alle Profitriathleten, die im Schnitt 10-20 Minuten schneller sind deiner Meinung nach z.B. sub2:20 laufen können?

Normann Stadler ist nach Hawaii-Ausstieg (oder war es das DNS-Jahr?) in Frankfurt ca. 2:30 gelaufen und das war sicher ohne spezifische Marathon-Vorbereitung. Ich trau es FuXX aus dem Bauch jedenfalls zu, die 2:30 zu knacken.

Ne, nur 11,2. Die Strecke ist allerdings auch nicht flach und es war sehr windig (fast stuermisch). Nun war es natuerlich auch nicht all-out, aber fuehlte sich dennoch nicht gut an. Aber das ist einfach normal zu diesem Zeitpunkt, zumindest fuer mich.

Dass du Vertrauen in meine Leistungsfaehigkeit hast wusste ich ja schon. Ich werde versuchen dich nicht zu enttaeuschen, aber gib mir bitte ein paar Versuche.

Er kennt mich ein bisschen und weiss glaub ich auch, dass ich beim Umfang ne Menge Luft habe - sicher auch viel mehr als die Tripros (weshalb ich denke, dass ich beim reinen Lauf an denen naeher dran waere).

Crowie koennte sub 2:20 laufen, aber nicht im Fruehjahr 2011. Glaub ich zumindest. Jacobs/Raelert sicher auch. Einige andere haben sicher auch das Potential, aber bei denen wuerde es dann nicht ein Jahr, sondern eher laenger dauern. Aber ich werd auch nicht naechstes Jahr 2:30 laufen...

@Thorsten: Normann ist soweit ich weiss ein richtig guter Laeufer und wenn man seine Solzeiten anschaut, hat er sich beim IM immer etwas unter Wert verkauft - wieso auch immer. Ich hab immer damit gerechnet, dass er in Kona mal 2:50 am Ende laeuft.

FuXX