Es wurde an anderer Stelle auch schon vorgeschlagen morgens locker zu machen und abends intensiver. Glaube das war im Beitrag zum langen Lauf.

Ja, aber wieder an einem Tag.

Ich meine aber Training - Schlafen - Training.

Schlaf bringt ja eine andere Erholung, Verarbeitung von Reizen als der Altag.

Häufigkeit?
 

Hallo,
ein wirklich interessanter und praxisnaher Beitrag, vielen Dank dafür! Wie oft sollte/kann ein Trainingstag, wie du ihn skizziert in der Woche denn absolviert werden?
Ausdauermodul und das Sprinttraining können sicherlich auch an getrennten Tagen absolviert werden oder?
Vielleicht kann mir ja jemand mit Erfahrungswerten/Empfehlungen dienen.

Liebe Grüße
Restless