das gin nie weil das Mi/Do training zu erst wegen Weihnachten und dann wegen Silvester/Neuerjahr ausgefallen ist ;) aber jetzt hält mich nix mehr ;)

Das hat qbz auch nicht vom schwimmen abgehalten... :Lachen2:

der is außen vor.. weil selbst wenn ich ihn bei den eiheiten einhohlen "sollte" was ich nicht glaube. dann hat er immernoch mehr meter und das is m.e. fast wichtiger

Ach was. Da machste die nächste Einheit ein bisschen über 10k und schon biste dran... :Lachen2:

Das sehe ich auch so... die Anzahl der Einheiten hochzubringen ist bei Minimum 1000m nicht wirklich schwer. Wenn ich da Ehrgeiz entwickle (was ja durchaus sein könnte :Cheese: ) ist es ja kein Problem die Zahl ein bischen zu pushen... ich kann ja morgens, mittag und abends ins Wonnemar... :Huhu: Und bei jeweils 1000m ist das auch kein großer act.

Axel

naja allerdings bekommt man auch ein viel besseres gefühl fürs wasser wenn man 5x die woche drinne ist

also häufigkeiten für anfänger
umfang für frotgeschrittenere

ok ?:Cheese:

Fortgeschritte Häufigkeit und Umfang! :Cheese:

Die Regeln sind zu akzeptieren, ich finde trotzdem das unter 2000m es keine richtige Einheit ist. Das ist als Senso-Übung ok, aber als Training zähle ich das nicht. (Darf aber gerne Jeder anders machen.)

Ich gehe ja auch mal 4km spazieren, das ist aber auch kein Training. :Lachen2:

Axel

Die Verführung durch ein fast leeres Hallenbad während der Schulferienzeit war einfach unwiderstehlich.

-qbz

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
10. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

das heißt du lässt jetzt nach `?

es bleibt nur bei ca. 3-4 mal Schwimmen in der Woche, weil ich ja noch Radfahren u. vor allem Laufen üben sollte :-) .

-qbz

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
10. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------[/quote]

400m ein, 1200m 3 Lagen, Intervall: 5*200, 5*100, 10*50, 200m aus

-qbz

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
10. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Der erste mal 2 Kilometer in einer Einheit :liebe053:
(also jetzt nicht am Stück)

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
10. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereinsschwimmen

400m ein, 7x (2x50m Arm-Beine-Kombinationen), 4x 100m (Kraul, Rücken, Lagen, Rücken), 100m aus

-> 1600m

Da haste aber nochmal Glück gehabt ... :Cheese: ... und das doppelt, da wir heute auch eher wenig geschwommen sind ...

Psssst - ich hab mich vorher nach Deinem Trainingsplan erkundigt :Lachanfall:

:-((

Wenn das stimmt, sollteste dir den :
... aber jetzt sparen ... :Cheese:

Morgen biste dran ... :Lachen2:

Ich geh erst Ende der Woche wieder planschen :Weinen:

Och, tut mir leid ...

War ja nicht böse gemein ... ;)

Kannst ja morgen früh mit zu meinen Rentnern in den "dark pool" kommen, ist echt kuschelig ,,,

Jetzt aber erstmal schnell ins Bett ... gute Nacht ... :Huhu:

DARK POOL? :Gruebeln:
KUSCHELIG :Nee:
Laß mal :Cheese:

Gutes Nächtle! :Huhu:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
9. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
10. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten. :Nee:

Ja, schrecklich!
Wenn ich morgens schwimmen gehe, frühstücke ich extra immer erst danach.

Nöö, gerade bei neuen Übungen sauf ich soviel Wasser, das da kein Platz mehr für Hunger ist :Cheese:

Ich hab jetzt gerade auch erst mal ein riesen Teller Müsli mit Nüssen und Obst verdrückt. :Cheese:
Jetzt muss aber noch ne Schnitte mit Nutella hinterher, irgendwie hat das nicht gereicht. :(

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
9. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
10. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
13. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400m locker einschwimmen
4x(2x50m) Technik Rotationsübungen
2x400m Kraul 1. locker 2. schnell
200m Beine
400m locker ausschwimmen

Jaja ... wie geschrieben ... mit Unterwasserbeleuchtung und über Wasser dunkel ...
Doch, doch ...
Das ist morgens richtig schön da ...

Hab' ich dann leider auch gemacht ... voll verschlafen heute ...

Hab endlich ein Bad gefunden was direkt um die Ecke von meiner Arbeitsstelle liegt und so früh auf hat. :Holzhammer:
So war ich heute auch das 1. mal früh um 6:30 Uhr schwimmen und fand es auch richtig kuschelig, mit Radio usw.:cool:
Sind zwar auch viele Rentner da gewesen, die waren aber richtig nett. Man muss halt nur ein wenig aufpassen, dass man sich nicht verquasselt, die plauschen ganz gerne. :Lachen2:
Platz war auch genug.
Was mich auch gewundert hat, dass ist ein Bad wo ich zeitweise abends zum Tauchen war, da kam mir das Wasser aber wesentlich kälter vor. Irgendwie ist es da abend ungemütlicher :(
Oder ist man da etwas kälteempfindlicher?

Waaaaas, Du arbeitest doch bei mir um die Ecke wenn ich mich nicht irre, wo soll denn das sein?? Calevornia??

Ich brauche Tips zum ausweichen, mein Bad macht 14 Tage zu wegen reinigung :(

nee Calevornia? kann man da schwimmen, dachte das ist ein Spaßbad:Lachen2:
Das Bad ist in Bergisch Neukirchen, ein reines Vereinsbad.
Die bieten aber unter der Wo. von 6:30 - 8:00 Uhr die Möglichkeit für Stammgäste, dort zu schwimmen. Kostet 3,-€ es gibt aber auch Jahres- und 12 er Karten die sind dann ein wenig günstiger.
Wir können ja mal einen Termin machen und dann zusammen dahin. Bin allerdings ab n. Wo. im Skiurlaub, da ist leider nix mit schwimmen. :(

Du hast ne PN :Holzhammer: :Huhu:

Ja, hab ich. Ich hatte die letzten Male immer die leckeren, selbstgemachten Tri-Szene-Energie-Riegel für hinterher mit. Die sind echt klasse - leider jetzt auch alle. Ich muß mal wieder welche machen.

Dann hab ich ja noch ne Chance :liebe053:

Falls Interesse, bin heute und am Freitag ab 19:00 in Höhenberg und tue so als ob ;)

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
13. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
14. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
15. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
16. Hellhimmelblau (0/0/0) -
17. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Habe den Thread erste heute angeschaut und mache auch mal mit.

Felix

Ehhh, das geht ja mal garnicht, einfach so´auf den 5.Platz vorschieben :(

Die Plätzchen wollte ich auch schon immer mal ausprobiert haben. :Holzhammer: :(
Ich komm zu nix und schon gar nicht wenn ich mir keine Termine setze. :Nee:


:( Na übertreibt es mal nicht wärend meiner Abwesenheit, :Holzhammer: sonst komme ich ja gar nicht mehr hinterher :Weinen:

Edit schimpft gerade noch, dass engelchen soll nicht wieder Kaffekränchen halten ;-)

wieso 5? Nix da, 6! :Lachen2:

Ich wander auch immer zwischen 8 und 10 :(

Nur für Dich! Jetzt die editierte Fassung :Blumen:

Okay Okay :Maso: ihr habt gewechselt und du warst ja nie auf 4 :Lachen2:

Hängt, bei mir zumindest, stark davon ab, wieviel man gegessen/geschlafen hat ...
Wenn du da abends erschöpft und hungrig hingehst, ist das sicher was anderes als morgens ausgeschlafen und am Vorabend gut gegessen ... ;)


Dann nutze sie ! :Cheese:

Morgen geht's bei mir weiter ... :Huhu:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
13. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
14. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
15. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
16. Hellhimmelblau (0/0/0) -
17. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wieder kurz, aber fühlte sich heute richtig gut an:liebe053:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
13. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
14. Hubschraubär (3/5,0/0)
15. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Kaum schau ich hier mal rein, trag ich mich auch schon ein.