Find`s gut, dass du Karhu unterstützen möchtest!

Deine Ziele kennen wir jetzt. ;)

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vor allem viel SPASS, dann kommt der Rest von alleine

So isses. :Blumen:

Glück, Erfolg und Spaß wünsche ich Dir, Jens und Dir, Necon.

Aber warum fangt Ihr nicht schon am Montag an???

Cool, da bin ich mal gespannt! Ich wünsche schon mal viel Spaß beim Gewicht schrubben mit der Velocity Diät! :Cheese:

Necon weiß was er tut, ich glaube der taugt gut als Trainer. Ich bin echt gespannt wie das wird und lese interessiert mit!

Montag ist Schontag:Lachen2:

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What?
:confused:

Ich tippe und hoffe: Joghurt ist Yoga und Fass Bier ist Faszien.

Ich würde aber doch lieber Joghurt und Fassbier empfehlen!

Jogurt und Yoga bei einer Frau gehe ich mit.

Dass für unser Karhu Faszienarbeit ein Thema war und ist, kann ich mir nicht vorstellen.

By the way:
Ich habe herausgefunden, was dein Ziel ist. Es lautet: Hin zur Olympischen Distanz.

Sollte machbar sein, auch mit deinem Gewicht; aber du willst ja ein bisschen abspecken. :Blumen:

Ich erinnere an unseren Kollegen Tatze; der hatte ein anderes Ziel. War es die Hawaii-Quali?

Go for it! :Cheese:

:Lachanfall: Wenn Fassbier trinken eine Sportart ist, könnte ich meinen Mann auch zum Sport bewegen.

„Und was trainierst du so?“ - „Joghurt und Fassbier!“ Herrlich! :Cheese:

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Daß ausgerechnet dieser Nutzer dieses Rätsel so nonchalant gelöst hat lässt mich ehrfürchtig im Staub liegen.

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Köstlich! Das hört sich so an, als hätte Dir jemand ein Angebot gemacht, das Du nicht ablehnen konntest. :Cheese:

Als kleiner Tipp vielleicht: nicht immer zu gleichen Seite ausamten, du belastest auf dauer den Körper zu einseitig bzw. im Freiwaaser ist es zur Orientierung sicher besser wenn man zu beiden Seiten ausatmen kann.

Gruß Memph

Man atmet überhaupt nicht zur Seite aus, sondern ins Wasser nach unten. Man atmet auf der Seite ein. Wer zur Seite ausatmet ist zu spät dran. :Blumen:

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Stimmt natürlich. :Blumen: Danke für die Richtigstellung.

Wie Sehne linke Schulter in Abhängigkeit des Atemrythmus? Oder verstehe ich das falsch?

Das klingt jedenfalls ungewöhnlich, nein, sogar sehr ungewöhnlich. Viel häufiger kommen Schmerzen a la Impingementsyndrom vor, was zwar auch ein Einklemmen der Sehne/Schleimbeutel ist, aber ursächlich nichts mit der Sehne zu tun hat. Es gibt zwar viele Ursachen, da wir hier aber grad vom Schwimmen reden, ist das Stichwort Rotatorenmanschette und Dysbalance zw Innen- und Aussenrotatoren.

Übungen für die Aussenrotatoren, sollte in deinem/meinem Alter in jedem Mobilisationsbrogramm/Kräftigungsprogramm drin sein. Ohne wird es wahrscheinlich so oder so nicht gehen, egal was da jetzt das Problem genau ist. Spätestens wenn du anfängst beim Schwimmen etwas hin zu langen und ein vernünftiges Anstellen beim Zug zu realisieren oder mit dem Zugseil zu arbeiten. Ich kenn jedenfalls keinen in unserem Alter, der das nicht wenigstens ab und zu machen muss. Viel Erfolg :Blumen:

Ich glaube, es hängt damit zusammen:

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Was tut sich denn so im gecoachten Training?:Huhu:

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:Lachen2:

Eine kleine ;)

Boah, Ihr macht es aber spannend :dresche :dresche :dresche

Gibt es das Trainingsupdate als Necon-Karhu-Podcast oder direkt als Livestream? :)

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Der schon wieder. Der nervt langsam. :-) Wenn er die Rolle will, soll er gescheit trainieren. Brad Bitt hat kein Interesse? ;-) Di Caprio wäre meiner Meinung nach am Besten geeignet. :Blumen:

Lebt der Heesters eigentlich noch? (wegduck)

Erwarte nicht zuviel. Ich darf an der Stelle Dan Lorang zitieren:

In the end, it is not the sexiest training that has the biggest impact, most often the training is quite standard."

:Blumen:

So ist es. Ich würde gerne erzählen, dass es einen Shortcut gibt und ich den Karhu jetzt zeige und er dann 2023 Hawaii gewinnt.
Aber es wird sich um die Basics drehen, welche Reize kann man setzten, welche kann er verarbeiten, was sind die großen Stellschrauben usw.

Aber ich kann erzählen, dass Karhu ein wirklich sympathischer Typ ist und ich mich auf die Arbeit mit ihm freue. :Blumen:

Also den Podcast würde ich mir auf alle fälle anhören. :cool:

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Es ist Sonntag :dresche :dresche :dresche

Erst um 20 Uhr, hat er gesagt. Geduld, Geduld! :)

Danke Dir :Blumen: ... das hatte ich direkt überlesen :8/