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ks03 01.03.2019 07:59

Morgen,

total tolle Bilder, da hab ich richtig Lust auch mal zu laufen.

Tschau

Su Bee 01.03.2019 10:17

NEID!!!
Für das Ambiente würde ich glatt mal nach HH fahren und für das Training an der Wasserlinie sowieso.
Wo ist das?

Tolle Bilder und dein "Grundzustand" ist unglaublich!

bellamartha 01.03.2019 10:21

Wie machst du das eigentlich immer mit den schönen Poser-Fotos unterwegs? Bittest du jemanden, dich zu fotografieren? Oder stellst du das Handy irgendwo hin und machst ein Selbstauslöserbild (haben Handys überhaupt die Funktion des zeitverzögerten Auslösens)? Und falls das so ist: Wie viele Anläufe brauchst du, bis das Bild dann so wird? Und frierst du dir in der Zeit nicht den Arsch ab?
Wichtige Fragen...
Herzliche Grüße aus dem Zentrum der Welt!
J.

Harm 01.03.2019 11:08

Zitat:

Zitat von bellamartha (Beitrag 1437170)
Wie machst du das eigentlich immer mit den schönen Poser-Fotos unterwegs? Bittest du jemanden, dich zu fotografieren? Oder stellst du das Handy irgendwo hin und machst ein Selbstauslöserbild (haben Handys überhaupt die Funktion des zeitverzögerten Auslösens)? Und falls das so ist: Wie viele Anläufe brauchst du, bis das Bild dann so wird? Und frierst du dir in der Zeit nicht den Arsch ab?
Wichtige Fragen...
Herzliche Grüße aus dem Zentrum der Welt!
J.

Ich glaub gestern war er nicht allein unterwegs... Ich war nicht dabei, musste leider ablehnen und bereue es bei den Bildern um so mehr. :(

jannjazz 01.03.2019 12:34

Zitat:

Zitat von ks03 (Beitrag 1437119)
...total tolle Bilder, da hab ich richtig Lust auch mal zu laufen.

Das ist auch ein wichtiges Ziel meines Bloghobbies, andere mitzureißen.

Zitat:

Zitat von Su Bee (Beitrag 1437169)
NEID!!! Für das Ambiente würde ich glatt mal nach HH fahren und für das Training an der Wasserlinie sowieso.

Auch Neid ist ein wichtiges Ziel meines Bloghobbies. Und auch sonst hast Du es kapiert: an tollen Orten macht es besonders viel Spaß.

Zitat:

Zitat von Su Bee (Beitrag 1437169)
Wo ist das?

Wo ist was? Hamburg? Die Elbe in Hamburg? Oevelgönne ist ein Strand leicht westlich von Altona, Airbus liegt gegenüber von Nienstedten, der Alte Schwede dazwischen. Gestartet sind wir an den Landungsbrücken, Wendepunkt war der Hirschpark. Das kann auch jeder Tourist: mit der S oder U an die Landungsbrücken und dann dem Fluss folgen. Wenn Du Dich gar nicht auskennst, spätestens am Leuchtturm Blankenese ist es genug, nimm etwas Geld mit, für ein Wasser oder so.

Zitat:

Zitat von Su Bee (Beitrag 1437169)
Tolle Bilder und dein "Grundzustand" ist unglaublich!

Du bist ja süß, was möchtest Du trinken? Und komm´ mir nicht mit "Weinschorle, ich muss noch fahren!"

Zitat:

Zitat von bellamartha (Beitrag 1437170)
Wie machst du das eigentlich immer mit den schönen Poser-Fotos unterwegs? Bittest du jemanden, dich zu fotografieren?

Es ist interessant, dass Du mich das heute fragst, nach sieben Jahren, in denen Du diese Bilder betrachtest. Antwort: verschieden. Gestern war ich mit Jens unterwegs, wir machen das schon so lange, der weiß dass ich a) Bilder will und b) wie ich sie will. Nie senkrecht, im Mittelpunkt ein Gebäude oder so, der Aktive eher zufällig drauf bzw. sich selbst inszenierend. Ich führe auch ein bisschen Regie. Das der Alte Schwede nicht ganz drauf ist nervt mich schon leicht. Es hilft auch enorm, wenn man schön eitel ist, nur dann bekommt man das Posen auch ordentlich hin. Klar ich frage auch mal Leute, da sage ich dann auch genau, was ich haben will.

Zitat:

Zitat von Harm (Beitrag 1437194)
Ich glaub gestern war er nicht allein unterwegs... Ich war nicht dabei, musste leider ablehnen und bereue es bei den Bildern um so mehr. :(

Ja, das war Pech. But there´ll be plenty of opportunities. Und gerade Dir verdanke ich auch eins der besten Sporterlebnisse meiner Hobbytriathlonkarriere, nämlich den Guerillaride über die Köhlbrandbrücke.

Harm 01.03.2019 14:40

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437224)
Ja, das war Pech. But there´ll be plenty of opportunities. Und gerade Dir verdanke ich auch eins der besten Sporterlebnisse meiner Hobbytriathlonkarriere, nämlich den Guerillaride über die Köhlbrandbrücke.

Als Retourkutsche wünsche ich Dir am Sonntag inner Woche die größte Auswärtsklatsche in Deiner Fussball-Zuschauerkarriere. Und das umringt von meinen Freunden......:Cheese:

jannjazz 01.03.2019 15:39

Habe heute morgen schon bei fb geantwortet:


DocTom 01.03.2019 16:26

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437108)
Topbedingungen gestern Abend an der Elbe:
...
Traumhaftes Lauftraining im Plaudertempo...

hej, hast Du nicht was vergessen? :dresche

Na, so konnte ich Sohnemann zum Fussi begleiten, statt mit Dir zu plaudern...:Huhu:

Schicke Strecke
Thomas

Harm 01.03.2019 16:40

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437296)
Habe heute morgen schon bei fb geantwortet:


Fussballgötter gibt es genau zwei.
Und das wird Dir im Stadium dann auch noch mal genau erklärt (bevor Du beim Herz von St. Pauli kräftig singen musst):
Jan Philipp Kalla -FUSSBALLGOTT :bussi:
Axel Meier -FUSSBAlLGOTT :bussi:

Ach ja Euer lustiges "Hamburg die Stadt auf die ich Kann", darfst Du Dir auch anhören. :Huhu:

Geniess es. Wobei ich sicher bin, daß ein typisches Kackspiel wird....:Cheese:

jannjazz 01.03.2019 16:47

Zitat:

Zitat von Harm (Beitrag 1437317)
Ach ja Euer lustiges "Hamburg die Stadt auf die ich Kann", darfst Du Dir auch anhören. :Huhu:

Geniess es. Wobei ich sicher bin, daß ein typisches Kackspiel wird....:Cheese:

Das HSV-Marketing ist mir sehr peinlich, Fremdscham on top. Uhr, Dino, Meine Perle: alles blöd und muss dringend verjüngt werden. Noch mehr schäme ich mich für Eure Größe, einfach auch das Lied der anderen zu spielen.

Und das Spiel selber wir dieses Mal voll der Kracher. Meine letzten vier Derbies waren eine Katastrophe. Zuerst sehr gefreut und Besuch aus Bielefeld gehabt, dann Spielabsage in letzter Minute. Dann Nachholspiel und im Urlaub gewesen, das ging dann auch noch zu Hause verloren. Auswärts auf St. Pauli dann ein grottiges 1:1, furchtbar, und diese Saison bei uns war noch viel schlimmer. Langweilig. Nein, dieses Mal zählt´s! Und wenn der HSV Montag gegen Fürth mal performt, könnte man richtig mal big pointen.

DocTom 01.03.2019 17:24

Zitat:

Zitat von Harm (Beitrag 1437317)
... bin, daß ein typisches Kackspiel wird....:Cheese:

Never ever mit Alexander Meier!;

Harm 01.03.2019 17:32

Zitat:

Zitat von DocTom (Beitrag 1437332)
Never ever mit Alexander Meier!;

Danke!
Um ehrlich zu sein, er ist ein echter Knipser und hat das Gespühr, an der richtigen Stelle in der Nähe des Tores zu stehen.
Das Problem ist das "Stehen". Er ist wirklich nicht mehr "der spritzigsten Einer"!

Wir haben ja gerne grossgewachsenen Stürmer bei uns (Thy, Bouhadouz, Veermann und nun Meier) aber wenn die nicht wahre Bewegungswunder sind, sieht das immer eher unbeholfen aus. Meier ist dann eben auch noch eher langsam....

Harm 01.03.2019 17:34

Zitat:

Zitat von sybenwurz (Beitrag 1436678)
Jou, geht vielen so, aber: die einzelnen Litzen sind sackzäh.Und die reissen nacheinander durch. Der intakte Rest wird dadurch immer stärker belastet, daher geht der Prozess immer schneller.
Deshalb verändert sich die Schaltung dabei.
Und, klar, wenn mans nedd jeden Tag 10x macht, fehlt einem vielleicht die Erfahrung, aber beim Versuch die einzustellen, dreht man am Einsteller, es geht einmal, dann gleich wieder nicht (weil die restlichen Litzen sich längen/dehnen).
In dem Fall hinten oder vorne aufs Grosse schalten (je nachdem, um welchen Zug es geht), und dann am Hebel aufs klein(st)e, aber die Kurbel nicht drehen dabei.
So wird der Zug entlastet.
Und mit etwas tricksen (oder noch eher, wenn man die Aussenhülle irgendwo aushängen kann) kann man dann den Zug oben im Hebel so weit sehen, dass man erkennen kann, dass er reisst.
War früher bei Shim mit den Wäscheleinen natürlich deutlich einfacher.

Knoten dürfte dem Federzug dann nicht standhalten, aber so ne Kabelklemme aus ner Lüsterklemme wiegt nix und ist leicht mitzunehmen.
Nu kann man sagen, dass man vor wesentlichen Touren das Zeug ja kontrollieren und im Bedarfsfall ersetzen kann, ehe man losradelt, so dass ich persönlich nie Schaltzüge dabei hab, aber so n Dingen aus der Lüsterklemme hatte ich früher sowohl aufm Rad als am Motorrad immer dabei.

Gerade noch das hier beim Tourforum gefunden:

"Sollte unterwegs fern einer Werkstatt mal der Schaltzug reißen, hier folgende einfach zu realisierende Lösung:

Einfach einen Stein ins Parallelogramm des entsprechenden Schaltwerks/Umwerfers klemmen, nachdem man dieses/diesen vorher auf das gewünschte Ritzel bzw. Kettenblatt gedrückt hat. "

Finde ich klingt recht gut. Würde ich sicher mal ausprobieren, wenn ich wieder in die Situation komme!

jannjazz 03.03.2019 11:59

Für die letzten 21 Wochen bis zum Wettkampf übernehme ich die Struktur des offiziellen Trainingsplans. 21 Wochen für 21 Spitzkehren, die hinauf nach Alpe d´Huez führen. Um es vorweg zu nehmen: der Trainingsplan ist so schwer, der geht nur für Profis, absolute Siegfahrer. Die Kunst ist es, so viel wie es irgendwie geht davon rauszulassen, wenn denn das Ziel ist, einmal im Leben da oben anzukommen. Das Training eines Siegfahrers ist auch immer ein Ritt auf der Rasierklinge, im Kampf um die Topform wird immer haarscharf an Verletzung und Erkrankung entlanggesegelt. Ich hingegen will langsam weiter aufbauen, mit dem Ziel, Ende Juli on top zu sein.

Trainingswoche: 1
Kehre 1 ist gewidmet Guiseppe Guerini, Etappensieger 1999.
Was der Plan will: 3+3+2 Einheiten, ca. 10 h
Vorgesehene Ruhetage: 0
Was ich kann: 1+2+1 Einheiten, ca. 5 h.
Vorgesehene Ruhetage: 3.

Mal sehen, zum Wochenende kann ich dann immer vergleichen und aktualisieren. Das wird spannend.

DocTom 03.03.2019 12:06

Jan, Du schaffst den Ritt!

:Blumen:
Vom

jannjazz 03.03.2019 12:19

Zitat:

Zitat von DocTom (Beitrag 1437564)
Jan, Du schaffst den Ritt!

Hoffentlich. Letzten Sommer auf dem Fluela wahr ich ganz schön bedient, dabei war es da ja so, dass ich vorm Wechsel in die Laufschuhe noch die Abfahrt vom Pass und so schön viel Ruhe hatte. Dieses Mal wird geklettert und oben dann in die Schuhe gewechselt. Meine Geheimwaffe: das Training im Hypoxielabor.

Su Bee 03.03.2019 15:30

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437224)
… an tollen Orten macht es besonders viel Spaß.

Noch einen Monat bis ich auf der Hochseeinsel ein paar Runden drehen kann - bis dahin muss ich noch darben...
Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437224)
... Oevelgönne ist ein Strand leicht westlich von Altona, Airbus liegt gegenüber von Nienstedten, der Alte Schwede dazwischen. Gestartet sind wir an den Landungsbrücken, Wendepunkt war der Hirschpark. Das kann auch jeder Tourist: mit der S oder U an die Landungsbrücken und dann dem Fluss folgen. Wenn Du Dich gar nicht auskennst, spätestens am Leuchtturm Blankenese ist es genug, nimm etwas Geld mit, für ein Wasser oder so.

Ist notiert.
Ich bin schon die ganze Zeit am überlegen wann ich - nach der TDE und vor dem TBT ein Wochenende ans Wasser komme. Hamburg wäre immerhin nicht ganz so weit...

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437224)
...was möchtest Du trinken? Und komm´ mir nicht mit "Weinschorle, ich muss noch fahren!"

Weinschorle trinken hat viele Vorteile für mich... :Lachen2:
Aber ein gutes Getränk steht noch aus!

*********************************

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437561)
Für die letzten 21 Wochen bis zum Wettkampf übernehme ich die Struktur des offiziellen Trainingsplans. 21 Wochen für 21 Spitzkehren, die hinauf nach Alpe d´Huez führen. …

Trainingswoche: 1
Kehre 1 ist gewidmet Guiseppe Guerini, Etappensieger 1999.
Was der Plan will: 3+3+2 Einheiten, ca. 10 h
...

Man kann nicht behaupten, dass dein Blog langweilig ist und du es nicht verstehst das Menue aufwändig zu gestalten und gut vorzubereiten :Blumen:

jannjazz 03.03.2019 18:49

Jep. Gerne mal wieder ne Tour, der Treffpunkt ist für jeden eine Stunde, ich kann aber nur noch Sonntag nachmittag.

jannjazz 05.03.2019 11:17

Zitat:

Zitat von Spargelkoppel (Beitrag 1437873)
Das Hamburger Abendblatt berichtet heute "Neue Elbfähre soll Ende April starten" :Huhu:

Stimmt, ich habe die Tage schon gelesen, dass sie eine Fähre gekauft haben. Super. Wenn alles klappt fahre ich die Tour diesen Sommer, also die 300 km rund um die vier stillgelegten Reaktoren. Hier nochmal meine Story von 2017, HH-BB-Cux-HH in der IM-Vorbereitung.

jannjazz 05.03.2019 15:01






Duafüxin 05.03.2019 15:17

Na, wenn das kein Grund ist mal in den mittelhohen Norden zu radeln ...

DocTom 05.03.2019 17:50

Zitat:

Zitat von Duafüxin (Beitrag 1437978)
Na, wenn das kein Grund ist mal in den mittelhohen Norden zu radeln ...

Da würde ich glatt eine Tour mitradeln, liebe duafüxin!:Blumen:

Duafüxin 06.03.2019 07:42

Zitat:

Zitat von DocTom (Beitrag 1438006)
Da würde ich glatt eine Tour mitradeln, liebe duafüxin!:Blumen:

Kannst mir ja entgegen kommen :Huhu:

jannjazz 06.03.2019 09:25

Nachdem die Hallentrainingszeit noch einmal wieder um eine Woche verlängert wurde, weiss ich noch nicht, was ich heute trainiere, mal gucken. Am liebsten eine Verabredung an unseren üblichen Poserlocations, sehen, staunen, gesehen werden, teure Klamotte vorführen.

Fastenzeit! Seit über 10 Jahren kein Alkohol von Aschermittwoch bis Ostersonnabend, dazu noch ein paar kleine weitere Kasteiungen, genau habe ich mich noch nicht entschieden. Auf jeden Fall Minimum Zucker! Wenig carb aller Art und auch keine salzigen Naschis, dafür auch abends Rohkost oder Obst. Ich bin gespannt was ich wie lange durchhalte und vor allem was es bringt. Besonders die Alkoholgeschichte ist jedes Jahr echt super. Am Besten gefällt mir das Innehalten an Geburtstagen, anderen Festen oder jetzt Sonntag bei unserem Gastspiel beim FC St. Pauli. Stay tuned!

DocTom 06.03.2019 16:48

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1438109)
... Am liebsten eine Verabredung an unseren üblichen Poserlocations, sehen, staunen, gesehen werden, teure Klamotte vorführen.
...
Stay tuned!

Ist doch eh dunkel draussen, mein lieber Laufkollege! Schade, dass ich heute verplant wurde! Ein zwei Alsterrunden wäre ich gerne mit dir gelaufen!:Blumen:

jannjazz 09.03.2019 07:15



Tja Mädls, so habt Ihr als Zeitung keine Chance gegen Social Media & co, wenn jeder Hobbyblogger das Bild schon 10 Tage vorher hat. Oder bin ich Eure Quelle?

DocTom 09.03.2019 22:47

die sind heute Nacht in Blankenese gestartet, da wird es 1339km dauern, bis Antwort kommt, sollte der Jan da mit unterwegs sein!:Blumen: :Huhu: :Cheese:

W O W ...

jannjazz 10.03.2019 06:43

Natürlich nicht. Da fehlt hier noch ne Schippe Wahnsinn. Aber einer der beiden "Back in Bleck" - Kameraden ist, wie geschrieben, am Start gewesen. DNF in Rendsburg, nach 140 km: beide Schuhe total voll Wasser.

DocTom 10.03.2019 20:22

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1438798)
Natürlich nicht. Da fehlt hier noch ne Schippe Wahnsinn...

wo die hier schon sind ist der Wahnsinn!
https://spotwalla.com/locationViewer.php?id=626

:Blumen:

Die pennen aber bei dem Wetter hoffentlich nicht in Sheltern!
https://www.wetter.com/daenemark/thisted/DK0VB0027.html

https://www.wetter.com/daenemark/skagen/DK0NJ0044.html

jannjazz 11.03.2019 07:08

Mein erstes Spiel: Deutschland-DDR, WM '74, 0:1
Der größte Triumph: FC St. Pauli-Hamburger SV, 2. Bundesliga 2018/19 0:4

Nachdem für Sonntag weitestgehend trockenes Wetter angesagt war, entschloss ich mich, die Reise zum Auswärtsspiel mit dem Singlespeed anzutreten, ohne way 75 km.



War super. Also so ein Singlespeed trainiert ja einmalig, Du hast nichts, nur Beine. Jeden Hügel aus dem Sattel oder Druck machen, wenn es rollt trotzdem treten. Auch die Durchquerung der Stadt ging problemlos und am Millerntor wurde ich sowohl das Rad als auch den kleinen Rucksack sehr gut los.



Über das Spiel ist alles gesagt, was man von außen so meist nicht wahrnimmt ist der Wahnsinnssportsgeist der St. Paulianer. Das schönste für sie am Spiel ist nicht "Tor", es ist "Einsatz". Der HSV wurde mit bester Ironie begrüßt, statt "Hamburg meine Perle" spielte man ihnen "Wer wird Deutscher Meister" und das ganze Stadion sang mit. Der HSV antwortete, bester Mann (auf dem Platz, nicht beim HSV): Felix Brych. Irgendwie waren sogar die Bengalos eigentlich berechtigt. Leider geil. Ganz stark auch die Gegengerade, allesamt jahrzehntelange treue St. Paulianer, die die Ultras, die den Spielabbruch provozieren wollten, niedersangen. Chapeau. Die HSV-Hools waren nicht einen Deut besser als St. Pauli Süd.



Das beste aber war der Trainingseffekt! Schönes Ding, es gibt doch nichts schöneres als einen Sonntag im Sattel. Schade, ich hätte mal noch meinen Fahrradständer photographieren sollen. Weil die Radbox schon restlos voll war, half man mir, mein Rad kopfhoch an einem Bauzaun anzuschließen. Gott sei Dank sah niemand sein Wappen.



Lieber Harm, ich kann Dir nicht genug danken, dafür, den Urlaub über das Derby zu legen. Einmalig. Im Nachhinein warst Du kaum scharf drauf, oder?

Harm 11.03.2019 10:11

Ich gönn Dir den Spass den Du vor, während und nach dem Spiel hattest.
Mit meinem support wäre das Ergebnis ein anderes gewesen...

Mir schenkt die Kombination aus Tief Eberhardt und deutscher Bundesbahn gerade ein paar extra Stunden Urlaub...

Hippoman 11.03.2019 11:09

Hi Jan,

der gestrige Sieg sei Dir gegönnt.:)

Geniese ihn bis zur Relegation gegen den VfB ...:Cheese:
Nächste Saison gibt´s die nächsten beiden Derbys in Liga 2.....:Cheese:

Viele Grüße in den Norden!:)

Hippoman :cool:

jannjazz 11.03.2019 11:32

Zitat:

Zitat von Hippoman (Beitrag 1438933)
Geniese ihn bis zur Relegation gegen den VfB ...:

Relegation spielt Hannover gegen St. Pauli

ks03 11.03.2019 12:23

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1438934)
Relegation spielt Hannover gegen St. Pauli

Optimist! 96 schafft es nie in die Relegation:Weinen:

Tschau

Duafüxin 11.03.2019 13:29

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1438934)
Relegation spielt Hannover gegen St. Pauli

Auja, und hoffentlich verliert 96 :dresche

jannjazz 12.03.2019 21:39

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1436494)
ZOING! und ein gerissener Schaltzug. Kotz. Zurückfahren? Das kann´s nicht sein

Noch ein Nachtrag hierzu, die Rechnung vom Schrauber um die Ecke:

Ein Satz Schaltzüge 10.-- und dazu noch die Sensation: defekter Steuersatz und nicht bemerkt! Und ich dachte, das Geflatter beim Abfahren kommt vom Alter des Rahmens. Ein Wahnsinn, Der Büffel, ich habe dir Unrecht getan. Nun ist es so: die alte Karre von 1997 ist nun wieder erste Wahl, denn den Umbau (Vorderrad mit Nabendynamo raus, altes Laufrad renovieren und rein, ein paar Kabel befestigen, na ja, die Lampen lasse ich) kann ich gerade noch. Damit habe ich dann drei Kettenblätter vorne und so alles für die 21 Kehren. Prima!

Oh, ich habe mich noch gar nicht um den Trainingsplan gekümmert...

Voll der Freundschaftspreis. Zwei Züge neu, Lenkerband usw., der Steuersatz: nie im Leben ging das in 30 min.

DocTom 12.03.2019 22:25

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1439197)
...Voll der Freundschaftspreis...nie im Leben ging das in 30 min.

Man braucht auch mal Glück, oder halt sehr gute Freunde, im Leben!
:Cheese:

jannjazz 13.03.2019 07:44

Roule #58: Support your local bikeshop. Der Büffel wurde 2003 gebraucht ebenda gekauft, ca. 5 Jahre alt. Alle wichtigen Reparaturen wurden dort oder mit Ersatzteilen von da gemacht. Highlight: 2014 das Vorderrad mit Nabendynamo ausgestattet und die Kabel fürs Rücklicht im Rahmen verlegt. Beat this. Wer fragt da nach einem Preis?

jannjazz 13.03.2019 08:29

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1437561)
Trainingswoche: 1
Kehre 1 ist gewidmet Guiseppe Guerini, Etappensieger 1999.
Was der Plan will: 3+3+2 Einheiten, ca. 10 h
Vorgesehene Ruhetage: 0
Was ich kann: 1+2+1 Einheiten, ca. 5 h.
Vorgesehene Ruhetage: 3.

Was ich tat: 0+1+2 Einheiten, ca. 7 h.
Tatsächliche Ruhetage: 5

Trainingswoche 2:
Kehre 2 ist gewidmet Marco Pantani, Etappensieger 1997, mein Klageweib.
Was der Plan will: 3+4+3 Einheiten, ca. 16 h.
Vorgesehene Ruhetage: 0
Was ich kann: 1+2+1 Einheiten, ca. 5 h.

soloagua 13.03.2019 22:37

Pläne sind da um geändert zu werden :Lachen2:

Ich winke dann am WE mal zu Dir rüber. :Huhu:
Hoffe, Du hast für das WE schönes Wetter bestellt. Ich will endlich mal ne grosse Hafenrundfahrt machen.
Hast Du noch einen Tipp für lecker Kuchen ?
Wenn ich schon nicht trainieren kann, möchte ich wenigstens gut essen ;)


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:23 Uhr.

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