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Ich hoffe, ich habe mich richtig eingetragen;) . Nach fast 9 Jahren Forumserfahrung traue ich mich mit pochenden Herzen an diesen exklusiven Superthread, wohlwissend, dass ich bestenfalls einmal die Woche zum Schwimmen komme.
Also der Platzhalter für den Besenwagen ist gesetzt:Lachen2: . Andererseits will ich doch gerne mal wieder etwas weniger langsam im klebrigen Element die 400m absolvieren. Als Sonderdisziplin trainiere ich ab und an gerne auch mal den aus Sifi bekannten "Badewannenstil". Wenigstens verkehrt rum habe ich eine akzeptable Wasserlage, normales Kraulen: :Ertrinken: O:-) |
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** |
Zitat:
Wenn wir jetzt noch schwimmerische Urgesteine (und Forums-Urgesteine) wie keko oder neonhelm motivieren könnten... herrlich! Aaaaber: Hier ist ja, hurra: Zitat:
Begeisterte Grüße: J.:liebe053: |
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Hauptsache hier wird auch fleißig diskutiert und nicht nur Zahlen eingetragen.. |
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Ha! Formatierung erfolgreich korrigiert.:)
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Was dabei für eine Zeit raus kommt, nun lassen wir uns mal überraschen. |
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Heute am Ende des Vereins Training ( das ich fleißig abgekürzt habe :Cheese: ) und vor Ausschwimmen , bin ich auf eine 50m Bahn 100m Lagen in 2.02 :( Grausam oder ? |
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Deswegen ist der Plan mindestens 1 mal wöchentlich 50er und 25er zu schwimmen mit viel Pause (1:30 min Abgangszeit). Aber da ich 4 Wochen krank war, bin ich gerade dabei, erstmal nur lockere Sachen zu machen um wieder vollständig fit zu werden. Hauptbaustellen bei mir ist die Kopfhaltung, weil ich immer anfange zu nicken, wenn ich vorne eintauche. Kennt wer da noch gute technische Übungen zu? Versuche es bisher mit Schnorchelschwimmen. Was meiner Meinung nach auch helfen sollte, dass ich die Beine auch mal benutze. Machen dafür im Training so Sachen wie 10m GA2 Beine, und dann 40 m Abschlag Arme mit viel Beinen. Aber so richtig bekomme ich das nicht hin. Sobald ich zügiger schwimme, stelle ich die Beinarbeit komplett ein :confused: |
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Hallo liebe SchwimmerInnen,
es tut mir Leid, dass ich so spät einsteige. Als der Arzt mir vor der AugenOP sagte "mindestens 4 Wochen kein Schwimmen" fiel ich fast in Ohnmacht. Doch ab heute darf ich wieder. Es freud mich sehr dabei zu sein, viel Spass euch allen. |
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Bei mir leider auch, daher habe ich jetzt die ganze Woche pausiert und werde nur am Freitag mal schauen wie es sich dann anfühlt. Viele Grüße Andy |
Ich war heute schwimmen! :liebe053:
Was für Teilnehmer dieses Threads banal klingt, war es heute mitnichten, denn gestern war Weihnachtsfeier, die sogar ziemlich lustig war, entsprechend war der Alkoholkonsum für meine Verhältnisse exorbitant und es wurde spät. Deswegen wurden es auch nur selbst für mich bescheidene 1,2k. Wäre mehr gegangen, aber die Zeit war knapp, da ich heute morgen doch ein wenig Mühe hatte, mich zu motivieren. Dabei war es ausgerechnet heute mal schön leer im Bad, eigentlich ideal für eine 3-5k-Einheit. C'est la vie. |
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Mich würde mal interessieren wie lang eure Einheiten so im Schnitt sind. Bei mir ist es immer so ne sehr knappe Stunde pro Einheit (man duscht einfach immer zu lange :Cheese: ). Dafür habe ich aber theoretisch 5mal die Woche die Möglichkeit zu Trainieren, also vereinstechnisch mit abgetrennter Bahn und so.
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Ich müsste außer einmal Vereinstraining die Woche jeweils eine Stunde fahren, um die Chance zu haben, mich in einem meist überfüllten Bad durchzukämpfen:( . Meine Einheiten sind meist 75 min. |
Zitat:
Am Wochenende mache ich dann manchmal eine lange Einheit, da bin ich dann gerne 2-2,5h beschäftigt. Aber dafür muss ich auch immer ne Stunde zum Bad fahren, was mir oft zu viel ist. Beim Bad für die Wochentage fahre ich praktisch auf dem Arbeitsweg vorbei, deswegen ist die Motivationshürde nicht so hoch. Durch die kurzen Einheiten habe ich fast immer Lust zu schwimmen und bin selten abgegessen. Das ist der positive Effekt. Naja, und 4k vor der Arbeit muss man auch erst mal wegstecken, ohne dass man auf der Arbeit dann nur in den Seilen hängt. |
Zitat:
Was die theoretischen Wasserzeiten angeht herrscht bei mir momentaner Luxus. :liebe053: Mit der Möglichkeit 2mal geleitet Vereinstraining, und 4mal Schwimmen nach Plänen mit der Schwimmabteilung der Uni, wo selten mehr als 5 Leute auf einer Bahn sind. Ich nutze das ganze aktuell 3-4 mal die Woche. 6mal wäre mir dann doch zu heftig, und es wollen ja noch zwei andere Sportarten trainiert werden. |
Zitat:
Hoffentlich nichts Wilderes und es wird bald wieder. Gute Genesung ... :Huhu: |
Zitat:
Viel Vergnügen ... :Huhu: |
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