Das ist ja doof. :(

Ich bin vorhin bei der Triggerpunkt-Masseurin gewesen, um meine Schulter zu fitten. Im Augenblick ist's ein bisschen besser. Hoffentlich hält's bis Sonntag, sonst wird das Schwimmen wieder einarmig...

163 ben
777 Diver
778 neonhelm
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
5125 smu
6092 Trialex

163 ben
777 Diver
778 neonhelm
801 3-rad (oder 802,803,804)
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
5125 smu
6092 Trialex

Methode "Baumstamm" funktioniert im Rhein doch auch. :Lachen2:

Aber nicht bei der geringen Strömung.. :-(

'n bisschen ist das Wasser gestiegen und die Strömung stärker geworden. Noch nicht so, wie im letzten Jahr, aber der Baumstamm wird schneller. Vorgestern konnt sogar ich stellenweise mit den Junx aus der Ersten mithalten, solange die an der falschen Stelle geschwommen und ich wild fuchtelnd an der richtigen "getrieben" bin. :Lachen2: Das haben die aber natürlich gemerkt, Mist.

Hab auch Probleme mit den Halswirbeln. Rumpfstabi hilft mir ganz enorm und - ok - bei der Überhöhung auf'm Rad muß man Kompromisse machen. So funktioniert es recht gut. Jedenfalls besser, als mit 42 und ohne Sport.

163 ben
660 Rhing
777 Diver
778 neonhelm
801 3-rad (oder 802,803,804)
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
5125 smu
6092 Trialex

Aber nur, bis der Ausstieg kommt... :Lachen2:

Das dauert aber noch ein bisschen, ne? Oder wird da so differenziert:
... sind die Masters. Bei uns heißt die Gammelfleisch-Liga. Da macht man auch keine Mannschaftsaufstellung, sondern ne Verletztenverwaltung. :Weinen: ;)

Ja ein paar Jahre sind noch bis dahin:cool:


Wir bekommen nur dieses eine Team zusammen:Lachen2:

So sieht's aus... :Lachen2:



Ich hab eben mal überschlagen:
0,5 Schwimmen
2,5 Rad
2,0 Laufen und Wechsel


Das wird ein langer Tag... :Maso:

Komm, mindestens schwimmen geht bei Dir schneller, sei ehrlich! Vielleicht sollteste mal die Methode "Seehund" anwenden, die flutschen im Zoo auch immer mit Volldampf auf's Land. Da sparste glatt 2 Min beim Wechsel. :Huhu:

163 ben
660 Rhing
777 Diver
778 neonhelm
801 3-rad (oder 802,803,804)
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
5125 smu
6092 Trialex
226 :D Strampeltier

Was hast du vor :cool: Zwischendurch einkehren :Lachanfall:

Hey, dann können wir zusammen ins Ziel laufen! Ich strenge mich an, damit ich dich auf der Radstrecke einhole und auf der Laufstrecke klemmst du dich an einfach an mich dran... :Cheese:
Mein Überschlag sieht wie folgt aus:
0,75 Schwimmen
2,25 Rad
1,5 Laufen
Ja, und Wechseln auch noch. :cool:

Also beim neonhelm könnte ich mir vorstellen, dass er es schafft den Zieleinlauf so weit hinaus zu zögern, aber Crema, du wirst garantiert eine halbe Stunde schneller sein! :Huhu:

Dein Wort in des Triathlongottes Gehörgang! :Blumen:

Egal wie, ich fahre jetzt gleich zum Friseur, dann hab' ich wenigstens die Haare schön am Sonntag! :Cheese:

(Da kann neonhelm nicht mithalten...) :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Ich bringe ihm dann noch mein Koffein-Shampoo von gestern aus Langen mit :Cheese:

Beim Friseur war ich diese Woche auch schon :Cheese:

:Cheese: :Cheese:

Ey, wisst ihr, wie praktisch meine Frisur ist? Das Kind ist jedesmal sauer, weil es beim 'Wer ist zuerst draußen?' im Schwimmbad regelmäßig verliert, weil es noch Haare föhnen muss... :Cheese:

Montag, oder? Jedenfalls sah die Frisur da sehr schick aus! :Blumen:

Oh, danke dann hätte ich mir den Besuch beim Friseur sparen können:cool:
Ich war erst Mittwoch:Lachen2:

Also, geht das hier um
- Sekunden, Einsatz bis zum letzten und Sieg oder Niederlage oder um
- BNTM (Beuels next Top Model oder auch SSNTM = Schäl Sick next Top Model)?
Der Neonhelm muß es wissen, sonst muß er ja im Köln-Outfit antreten. Aber dann erkenn ich ihn wenigstens auf der Fähre.

Sakrileg: ein Düsseldorfer im Köln-Outfit :Cheese:

:Lachanfall: Montags haben die ja auch immer zu...

NOCH schicker also... Wow!

Ich hatte das Outfit ja meinen Liga-Kollegen vorgeschlagen... :Lachen2:

Crema, du bist ganz sicher schneller als du momentan rechnest! Aber ich staple lieber auch vorher tief, also geht das schon in Ordnung :Cheese: Dann kannst du dich nachher freuen, wenn es schneller ging!

Machste denn Coach, wenn du schon nicht startest? Nimm dir ein Beispiel an matwot, der macht doch bestimmt Kari. :)

...
Im Augenblick ist's ein bisschen besser. Hoffentlich hält's bis Sonntag, sonst wird das Schwimmen wieder einarmig

... na hoffentlich schwimmst Du da nicht im Kreis. :Lachanfall:

Gewichtsoptimierung:cool: Jedes Gramm zählt:Lachen2:

OK. Ich oute mich jetzt hier.

Ich weiß zum Teufel nicht wie man seine Startnummer in die Liste einfügt. :confused:

Dabei will ich doch auch nur angefeuert werden . . . . .

Klar! Hab mir 'nen Megaphone besorgt und fahr hinter unserem 4-er her: Venga, Venga :Lachanfall:

Nee, im Ernst: bin an der Strecke und verdrück mir 3 Tränchen... :(

[quote=neonhelm;588728Nimm dir ein Beispiel an matwot, der macht doch bestimmt Kari. :)[/QUOTE]

Nee, lass mal stecken. Ich erst nächste Woche wieder in Indeland. Sind aber auch ohne mich genug da.
Voraussichtlich werde ich mir die Prozession am Ende von Pützchens Chaussee anschauen (fahre die "alte" Radstrecke bis zur Ecke hoch) und dort :Huhu: machen.

Posting mit der letzten Liste über Zitieren aufrufen, eigene Nr. und Name an der richtigen Stelle einfügen, Quote-befehle am Anfang und Ende von und bis einschließlich Klammer löschen, speichern bzw. "antworten".

Die waren bestimmt so begeistert, wie der Aulenkamp es gewesen wäre, wenn er Euch so bei der Siegerehrung gesehen hätte. :Lachanfall:

163 ben
660 Rhing
777 Diver
778 neonhelm
801 3-rad (oder 802,803,804)
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
4120 Nils auf der Laufstrecke mit NL Trikot:cool:
5125 smu
6092 Trialex
226 :D Strampeltier

Nederlands, in wetstrijd dicht bij Hollands hochste berg, de Drachenfels?

163 ben
660 Rhing
777 Diver
778 neonhelm
801 3-rad (oder 802,803,804)
1039 crema-catalana
1090 nine
4034 gurke
4091 malihini
4120 Nils auf der Laufstrecke mit NL Trikot:cool:
5058 TriFra
5125 smu
6092 Trialex
226 :D Strampeltier

Ja, zeker...hup, Holland, hup:cool:

Ich komme aber ohne Wohnwagen:)

Aber du hast einen, oder?:Lachanfall: