Ich denke mal, du hast keinen früheren Termin bekommen... Bin gespannt, was da raus kommt. Ich hab uns beide mal bei finisherpix rausgesucht und irgendwie könnten wir Zwillinge sein :)
Anhang 19387
Anhang 19386

Ihr solltet beide mal schauen, ob Euch nen neumodischer Murmelhelm vielleicht mehr bringt als die Haifischflossen in die Luft Nummer wie auf dem Bild. :Cheese:

Beim 3-Rad geht die Flosse doch prima nach hinten?

Ich hab früher keinen Termin bekommen, das ist der erste der passt und gleichzeitig auch zufällig der erste seiner Möglichen.

Zu den Intervallen:
Ich meine das absolut ernst und werde das so durchziehen.
Natürlich nicht diese Woche, sondern so ab Ende der nächsten.
Ich verspreche mir davon:
- Durch das vergleichweise niedrige Tempo bisher einen neuen Reiz
- Höheres Tempo auf der KD für den Rest der Saison
- Mir die Müdigkeit der längeren Sachen aus den Beinen zu laufen / zu fahren
- Mehr Spaß durch anderes Training

Wenn das rum ist werde ich am 1. September die MD in Köln machen und vor und nach dieser 5-8 lange Sachen machen.
(Koppelzeugs => 4h + 1,5h, langer Lauf => 2,5h, lange Radeinheit => 180km)

Stimmt.

Coole Bilder und sehr sehr ähnlich Positionen.
Wir sind ja auch gleich groß, auf den cm genau.

Und ich hät geschworen, dass die Idealform eines "anliegenden" Aerohelmes ungefähr so aussehen sollte:

Quelle:
http://www.wolfgang-menn.de/pics/boardman1_bic.jpg

Ich hab Tetris am Garmin... Es war grad fad. Keine Lutscher zum kaputtfahren oder anmotzen in der Nähe...

Nik

Na hauptsache Du handelst Dir grade durch so Dinger wie 3x3km oder so keine zusätzliche Müdigkeit ein. Ggf fängst Du erstmal mit lockeren Steigerungslaufserien wieder an oder so?! Lockert das Gefühl sicher auch gut auf ohne gleich wieder so reinzuhauen.