:Holzhammer: :Duell: :Weinen:

Ja, dann fahr halt endlich mal. :Nee:
Mit den paar 2h-Einheiten, die Du im Winterpokal gelistet hast, wird's nix mit der Langdistanz-GA. Fahr halt mal konsequent zur Uni mit dem Treckingrad.

Ich seh schon, da komm ich nicht drum rum...:o

...und das mach ich dann an den anderen Tagen.... und das dann mit ner 5:35er Pace?!?!

Da empfehle ich doch mal die Greif-Rechner:
Marathon-Taktik:
http://www.greif.de/marathon-taktik-berechnen.html
Trainingstempo:
http://www.greif.de/lauftrainingstempo-berechnen.html

und immer wieder toll:

Gewichts-Laufzeit-Rechner
http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

Einen Marathon mit ca. 105kg hast Du doch schon -
das musst Du nicht noch einmal machen, oder? :Huhu:



@Nordexpress: die ersten 9 Wochen des Marathonplans sind wirklich weniger, als er jetzt läuft... wobei..., wenn BigWilly die gewonnene Zeit mit Radeln auffüllen täte.... wäre es OK... ;)

Auch scho g'merkt?

Cool, danke! Das meinte ich so zum orientieren!

Ne, im Herbst wollte ich mit 95-90 KG an den Start gehen! Das ist auch die Bedingung an mich selbst. Denn bevor ich nicht bei 90 KG bin, werde ich mich nicht in Glücksburg anmelden... dann lassen die mich nämlich echt nicht aus dem Wasser, sondern schieben mich wieder zuück...

...und noch schlimmer ist, ich habe derzeit weder Wetter, noch Materialausreden... das Rad läuft, Klamotten für die aktuelle Wetterlage sind genügend da und die Duschen an der Uni sind auch gecheckt...:Cheese: