Oh Gott. Dann bist Du sicher auch schon total fett geworden und die Form ist wieder total im Keller?! :Cheese:

wie unmenschlich :Cheese:

Ich vermute 150km Monsterbiken und im Anschluss 35km hardcore-Lauf? Kannst Dich ja im Flugzeug erholen :Cheese:

Wieso vor 8 oder nach 19 kann man doch super trainieren :confused: :Cheese:

Genau Fr 150-35 und dann gehts aber mit dem Auto nach England...:Huhu:

Ja dann fahr doch mit dem Rad nach England. Durch das kurze Stück Wasser dazwischen kannst Du ja dann regenerativ schwimmen :Huhu:

:Lachanfall:

So, jetzt bin ich wieder da...
Die letzen 4 Tage waren nicht ohne, ein Uni-Seminar von Montag bis Donnerstag täglich bis zu 11 Stunden Anwesenheitspflicht.
Dazu habe ich spontan doch noch ne weitere Prüfung eingeschoben...

Seit Sonntag habe ich gar nicht trainiert.:(
Gleich werde ich ne lange GA1 Einheit (ca. 120-28) machen und morgen früh schwimmen.
Abends gehts ab nach England, für 2 Wochen, mit nem 20Jahre alten Mazda 323...

Dort werde ich mich abhärten lassen um die letzten 5 Wochen hartes Training wieder im Münchner Süden zu erledigen.
Ich denke diese inaktive Woche hat meine Leistungsfähigkeit nicht begraben.
Zumindest Mo und Mi war ich seeehr spääät abends im Atzen-Club um Maximalkraft zu trainieren...:liebe053:

Durch die "kurze" Trainingspause konnte ich nochmal alle Wunden lecken und einen letzten Anlauf für die ab Montag folgenden 7 Harten Wochen sammeln...
Ich freu mich schon drauf.... vor allem um zu erfahren, ob ich die Endbeschleunigung am Ende der 150-35 Einheiten im 3:50er Schnitt schaffe...

Grüßle Ben