Nein, leider nichts wirksames :Cheese:

Das kann doch nicht dein Ernst sein :Nee:.

:Cheese:

Vorsicht, mein Freund, vorsicht!!!!;)

Hab ich doch...

Am Montag war Pause angesagt (Das Vereinsschwimmen musste leider wegen eines Meetings auf Arbeit von 20:30-22:00 Uhr ausfallen). Heute Morgen war ich dann eine (halbwegs) schnelle Runde von 40 Minuten laufen. Macht bei einem Schnitt von 7:02 (bei 149bpm = 76%) 5,68km.

Nichts großartiges, im Wald war heute auch nichts los. Ausser einer toten Maus kein anderer auf dem Weg. Das laufen ging eigentlich recht gut und locker (man bemerke, dass ich bisher bei 75% mit 7:30 unterwegs war), allerdings nur solange ich lief. Sobald ich stehen blieb respektive die letzten Schritte zur Haustür zurück ging fühlte sich das ganz anders an.

Matschebeine trifft es ganz gut, die 8 Stunden im Anschluss auf Arbeit stehen haben es nicht besser gemacht...

Immerhin. Ich hatte mir schon Sorgen gemacht, dass der Sonntag gar nichts gebracht hat.


Zufrieden?


Ich wusste nicht ob überhaupt noch wer mitliest :)

Wir warten ja alle auf fotografische Dokumentation des Abnehmprozess. :Lachen2:

:-((

das ist einer meiner lieblingsfreds :Huhu:

ich nicht :Lachen2:

prima. du kannst stolz auf dich sein :liebe053: