Ach was, als Biel-Finisher sage ich mir ab und zu auch, dass ich den Greif-Umfang von einer Woche auch schon in einer Nacht durchgezogen habe :Lachen2:.

:Lachanfall:

Greifst du jetzt eigentlich?

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

...und er hat Biel 2009 gemacht und bis heute gebraucht um sich davon zu erholen...

:Nee:

Ja, ich Greife sogar gleich.
Ich kann mich nur nicht entscheiden, ob ich nach FFM an die Nidda fahre, oder ob ich mich hier quäle, denn die 4:31min/km auf 15km reichen mir auch, wenn ich sie flach laufe ;)

Ich kündige es jetzt schon mal an, also vormerken:

Unter Umständen habe ich kurzfristig einen Startplatz abzugeben (wenn der Kleine an diesem WE gerne raus möchte :Cheese: )!

Sehr schön. Ich bin noch ne Stunde im Büro und dann freue ich mich schon auf die 15 km zuhause. Aber 4:31 min/km schreckt mich jetzt nicht. Ich bin bis vor fünf Minuten davon ausgegangen, dass ich 4:16 min/km laufen müsste :Cheese: .

Viel Spaß :Cheese: !

:Lachanfall:
Ich kenne den Plan nun schon fast auswendig, da weiß ich genau, was wann dran ist.
Mich schreckt das ja auch nicht ab, nur müsste ich an einigen Stellen doch schon ganz schön gas geben, um die 4:30 zu halten, oder ich müsste die letzten 4 km, die leicht bergab gehen, im 4er Schnitt rennen. Aber das ist ja nicht unbedingt das, was man unter einem gleichmäßigen Lauf vorstellt ;)