Eben hab ich dann mal mein neues Forums Käppi ausgeführt, das laufen ging schon direkt besser...:Cheese:

Es sind dann 7 km in 48:30 min geworden, mein schnellster Lauf in diesem Jahr:o

Triathlon-Szene verleiht Flüüüügel....:liebe053:

sach mal ... jetzt warst Du schon wieder laufen, Gestern um die Zeit schon radfahren ... wat machste eigentlich den Rest vom Tag ;)

Da ich jetzt quasi ne Woche nix geschrieben habe hier mal ne komprimierte Meldung.
Klausurstress ließ leider nur abgespecktes Training und überhaupt kein posten zu (ich bin echt froh wenn Ostern, und der ganze Mist rum ist).


Sa. 45 min. Schwimmen - die Einheit war locker und hat viel Spaß gemacht

So. 1,5 Std. und 38 km radfahren waren zwar etwas wenig, aber die Zeit war das Problem

Mo. 15 min. laufen am Morgen, sonst war nur lernen angesagt

Di. 45 min. Schwimmen, neben einer Pyramide bin ich 15 x 50m geschwommen :Kotz: so langsam geht mir das Schwimmen echt auf den Sack. ;)

Mi. wegen "Kästner - Klausur" musste jegliches Training ausfallen

Do. 1,5h Radeln, wieder 38km; die Runde gefällt mir ganz gut, ist nicht komplett flach (aber auch nicht wirklich hügelig), aber wenig windanfällig. Habe mich danach auch richtig frisch gefühlt. Puls war bei nur 124, ist nur am Ende ein bisschen hoch. Aber 40km sind mittlerweile richtig locker, und ich bin ja noch in Prep. Für Sonntag plane ich mal 50-55km und 2 Stunden ein, mal sehen wie's wird.

Fr. 15 min. laufen am Morgen

Sa. 15 min. laufen am Morgen

So, das war's ... :)

Die kurzen Läufe gefallen mir gut, da sie sehr zeitsparend sind und meine Knochen nicht sonderlich belasten. Ich merke auch, das es langsam lockerer wird. Ich werde nächste Woche (auch nochmal 2 Klausuren) die 15 min. nahezu täglich beibehalten, und ab übernächster Woche dann die Dauer der Läufe ein wenig steigern.

... wird's Dir dabei wenigsten warm? ;)
Täglich früh Morgens raus, auch wenn es anfänglich für "nur" 15min sind - respekt. Läufst Du die aber schon nüchtern oder?
Ich finde es aber auch grundsätzlich den "besseren" Weg - erst die Trainingsfrequenz innerhalb einer Woche etablieren und dann die Umfänge steigern ...

Ja, ich und mir wird dabei warm. :o

Ja klar, die laufe ich nüchtern vor dem Frühstück.

Apropos nüchtern. Durch die Sch... Lernerei macht auch die Waage nicht das, was sie soll. wie war das mit dem Input und Output? ;)
Ist aber auch echt mies wenn Du da bei der 50kg Lernkameradin sitzt und die mit Süßigkeiten lockt. Mein Waage fand's jedenfalls wenig witzig ...:Nee:

Heute gibts noch Biathlon und Bundesliga Konferenz gucken.
Ansonsten surfen, Kaffee trinken, jammern und gammeln...:Cheese:

Sonst die Woche über hauptsächlich der Kampf gegen meine psychischen Probleme und die Isolation, angefangen beim ganz normalen Alltag, aufstehen, anziehen, , aus dem Haus gehen etc.....:Traurig:

Durch Antidepressiva und das ganze Zeug 15 kg zugenommen, bin 2005 noch Marathon gelaufen und jetzt freu ich mich über 7 km...
War schon knapp 2 Jahre in keinem Geschäft mehr oder Pizzeria, Kneipe, Autofahren klappt auch nicht immer etc :Nee:

Versuche mich eben durch den Sport im Leben zu halten, ist auch mein Dreh- und Angelpunkt, klappts da nicht dann bricht auch der kümmerliche Rest zusammen...

Ist schon nicht einfach, das ganze Leben malochen gewesen, dann Zusammenbruch, Klinik , Reha, ausgesteuert und Job weg...

Aber zum Glück gibts noch das Internet sonst sehe es noch düsteres aus...:Huhu:
Aber keine Sorge, ich bin nicht ansteckend...;)

... warum eigentlich nicht :Lachen2:

Respekt für Deine Offenheit ... meinem Bedürfnis nachgebend:
Drück Dir die Daumen das Du das Leben bald wieder mit beiden
Händen packen und genießen kannst.

Und ich habe mich schon gewundert nichts von Dir zu hören. Mach, dass Du Dein Rad nicht wieder abgeben musst, wenn da +/- 0,0 steht! :Cheese:
Dann drücke ich Die mal ganz fest die Daumen für die Klausuren! :Huhu:


Hallo Lutz,

wie hat jemand in Deinem Blog geschrieben. Sieh es als Chance. Schau nach den schönen Seiten und genieße diese. Dann geht die Sonne auch immer häufiger auf. Kopf hoch. Du schaffst das!
Ich glaube ab Dich!