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Zitat:
na dann.. schönen Urlaub - wobei ich Fisch und tauchen nicht mit schön in Verbindung bringen kann ;) Madeira würde mich aber auch mal reizen - geniess die Zeit! |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 | | | | | | 91,3 KW 22 | | | | | | KW 23 | | | | -1.9 | | KW 24 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 | | | | -5.0 | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] |
Was is denn hier los? Schlaft Ihr alle??
Ich hatte die Woche Schulung + WM = wenig bis garkein Inet. Da bei uns bei ner Schulung aber auch Vollverpflegung ist, war die Woche nix mit abnehmen. *pfeif* Zumindest ging recht wenig rauf. @Newbie: Glückwunsch. Klasse Leistung. :Blumen: |
;oinsen,
melde mich auch malö wieder zu Wort. Derzeit bin ich mit Arbeit und Training bestes versorgt da bleibt nicht soviel soviel Zeit fürs spammen ;-) Eins kann ich aber sagen die 8 steht wieder im gewicht vorne, hurra :-) Und der nächste Tria ist am 8.8. (soviele Achter, ich brauch nen Schnaps*grins) Aloha PS DEUTSCHLAND!!!! |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 106 | | | | | | 91,3 KW 22 106 | | | | | | KW 23 106 | | | | -1.9 | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 105 | | | | -5.0 | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] Trotz Hotelkost konnte ich die 105 verteidigen. Mal sehen, ob es doch noch anfängt weiter zu fallen... |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 106 | | | | | | 91,3 KW 22 106 | | | | | | KW 23 106 | | | | -1.9 | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] Es wird Zeit, dass die WM rum ist. Vielleicht komm ich dann doch wenigstens n bissle nach draussen. :Cheese: Und wenns nur zum spazieren gehen ist. :Lachen2: |
bei mir gibts eine schwierige Woche. Heute direkt von der Arbeit in den Stall, dann direkt heim weil jemand einen gekauften Auktions-Artikel abholen will.
morgen abend Schule, Mittwoch - Freitag abend helfen bei unserem Verein (Anlass), d.h. jeweils bis mindestens 22 Uhr dort, ungesunde Verpflegung (Sandviches oder ähnliches) und wenig Zeit für Sport, Samstag nochmals 6 h dort stehen und Frondienst leisten, dann zu einem Geburtstag eingeladen. weiss echt nicht, wann ich einkaufen soll :Nee: . Sport bekomme ich wenigstens durch meinen Arbeitsweg. |
...heute stand 103,8 auf der Waage :liebe053: :liebe053: sollten mal die Tabelle verlängern;) Icey hat das immer sooooo gut gemacht;)
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Die Woche läuft bei mir auch noch nich wirklich an. Gestern war ich doch recht gefrustet, da gabs dann ungesundes Essen und viel Süßkram. :Nee:
Die Waage hat mir dann heut auch gleich die passende Antwort gegeben. So wies ausschaut wirds wohl nix mit Urlaub, zumindest nich in Otterndorf. Mal schaun ob ich kurzfristig noch irgendwo was find. Notfalls werd ich wohl Motorrad fahren. Die Tabelle mach ich bei Gelegenheit (frühestens Samstag :Lachen2: ) länger. |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 106 | | | | | | 91,3 KW 22 106 | | | | | | KW 23 106 | | | | -1.9 | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | KW 26 105 | | 88,5 | | -4.5 | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] dann mach ich die Liste halt selber :Lachen2: dafür, dass die letzte Woche alles drunter und drüber ging bin ich mit dem Gewicht zufrieden. an 4 Tagen musste ich für den Verein Fronarbeit leisten (total ca 20 h), dazu natürlich noch mein normaler Job, mein Pferd, Sport, meine Wohnung usw. War doch einiges und vorallem einiges an ungesundem Essen da ganz einfach nichts anderes da war. aber jetzt gehts wieder seriöser weiter - das Wetter ist ja herrlich und lädt richtig ein sich draussen zu bewegen :) |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 106 | | | | | | 91,3 KW 22 106 | | | | | | KW 23 106 | | | | -1.9 | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | KW 26 | | 89,0 | | -4.5 | | KW 27 | | | | | | KW 28 | | | | | | KW 29 | | | | | | KW 30 | | | | | | KW 31 | | | | | | KW 32 | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] Zitat:
Bei mir tut sich aber grad auch nich wirklich was, zumindest nich nach unten. Das WE und die letzte Woche waren sportlich gesehen eher mau. Am WE lags aber am Wetter, bei über 30°C geh ich nur bedingt freiwillig raus... |
eien Ausrede findet man immer :Lachen2:
Du könntest z.B. um fünf aufstehen, 3 Stunden wandern und um acht den Tag herrlich wach und zufrieden auf Dich zu kommen lassen. oder abends um 10 raus - das Wetter lädt doch richtig dazu ein. Alternativ kann man durchaus auch tagsüber sich sportlich betätigen - die Leute in Frankfurt habens ja deutlich vorgezeigt :Huhu: |
Zitat:
Irgendwie fehlt mir aber grad die Motivation irgendwas zu machen. Ich drück mich sogar vor den Dehnübungen. :Nee: Die Woche gibts aber wohl auch nicht mehr allzu viel Sport. Heut und Morgen abend is Fussball und am Donnerstag kommen dann die Weisheitszähne raus. Da werd ich auch nix mehr machen. Und wieder hab ich gleich mehrere Ausreden in einen Absatz gepackt. :Cheese: |
...Icey, wenn du deine Dehnübungen nicht machst, wie sollen wir denn dann 2011 ne LD machen?? Ostseeman, wäre so mein Vorschlag! Also los, gitb gas und mach dich wieder fit fürs Training :Peitsche: :quaeldich:
Wir müssen dirngend an unserem Trainingsverhalten ändern... Thommy hat sich schon ordentlich entwickelt in seiner Trainingsmoral, aber wir hängen da etwas hinter her!!!! |
wer ist mit "WIR" gemeint?
:Huhu: |
...na der "Kurze" und ich!;)
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LD 2011?? :-((
Wir wollten ne MD machen. ;) Ich fürch für ne LD wärs bei mir zu früh, wenn ich endlich mal in die Puschen komm bzw. gesundheitsmäßig es besser läuft, dann denk ich wär 2012 die erste LD möglich. Und ohne Coach geht des ja schonmal garnicht. :Lachen2: Irgendwie hab ich momentan Schiss jetzt ins Training einzusteigen, nicht dass die letzten Wochen/Monate mit der Dehnerei umsonst waren. :( Würd am liebsten n bissle Radfahren, aber mit dem Rennrad auf den Radweg muss nich sein. Da is bei so nem Wetter immer die Hölle los, da hab ich teilweise beim spazieren gehen schon Angst. |
...na, wie gesagt, das Maultäschle bekommen wir schon überredet.
Noch ein Jahr MD?! :Gruebeln: wäre wohl vernünftig...:cool: Wie jetzt?! Die Nummer mit dem Radweg rall ich jetzt nicht! Bei uns sind die net sooo voll, und dazu kommt, dass ich oft die Straßen nutze... |
Zitat:
Vielleicht hab ich ja falsche Vorstellungen von nem Fahrradweg, aber bei uns passen keine 3 Radler nebeneinander. Und da ich immer überholt werd ohne dass sich die Pappnasen bemerkbar machen, bin ich oft mal überrascht dass da wieder welche kommen. Beim schnelleren fahren gibts dann auch teilweise gefährliche Situationen weil zwei Radler entgegen kommen, die nebeneinander fahren. Die sehn mich zwar, aber auf die Idee Platz zu machen kommen die ungefähr 2m vor ner Kollision. Das macht teilweise keinen Spaß. :Nee: |
ok... da hilft wohl nur radeln... aber ich kenn das, was du meinst. Hatte ich Anfang des Jahres auch, als ich angefangen hab wieder draußen zu radeln. Inzwischen geht es, und das mit der Geschwindigkeit kommt recht schnell, warte mal ab. Darfst denn schon wieder richtig gas geben beim Radeln, oder immernoch diese "ohne Belastung" Geschichte??
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Ich will erstmal ohne Belastung anfangen. Ich hab ja dabei scho nen Puls im 3-stelligen Bereich. Mein Ziel jetzt wär dann eher, dass ich versuch möglichst jeden Tag eine Stunde was zu machen (spazieren gehen/radeln). Dadurch dann vielleicht n bissle Gewicht verlier und meine Muskeln die Bewegung kennen lernen.
Dafür müsst ich aber mein MTB vonner Rolle holen, worauf ich keine Lust hab. :Cheese: Bin ja schon länger am überlegen mir was neues zu holen (MTB oder vielleicht sogar n Crosser). Aja hier noch n Bild vom Fahrradweg. |
..der sieht ab gut aus! Gar keine kaputten Flaschen oder Schlaglöcher, nicht eingewuchert mit Brennesseln etc... ;)
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Zitat:
Da gibts noch so lustige Sachen, dass sich der Radweg stellenweise um 5cm angehoben hat wegen Wurzeln, Tiefe Kanaldeckel und teilweise auch noch Betonplatten (zersplittert natürlich ;) ). Mir gings allerdings eher um die Breite. ;) |
..ja, bei Gegenverkehr wird es natürlich eng, aber die sehen einen wenigstens. Schlimmer finde ich diese Rentnergruppen, die am WE zu 10 den kompletten Radweg blockieren und ich von hinten an denen vorbei will...:Nee: da hilft echt nur rechtzeitiges rumbrüllen oder Pfeiffen...
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ich weiss schon, warum ich selbst am Renner eine kleine Klingel spazierenfahre... ;)
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Zitat:
Alles was schneller als 25 ist auf nem Radweg wird schnell gefährlich, vorallem bei älteren Leuten und Kindern. Ma könnt ja noch sowas wie ne Fahrradbahn machen, analog zur Autobahn. :Lachanfall: |
sucht ihr echt einfach nur Ausreden?
nicht radeln weil man zu langsam ist... wenn man nie anfängt wird man natürlich auch nie schneller! wenn die Radwege zu voll sind fahr halt früh morgens oder spät abends, oder fahr auf Nebenstrassen. die gibts doch bestimmt auch in Deutschland. wer trainieren will findet einen Weg, wer nicht trainieren will findet eine Ausrede :Nee: |
Zitat:
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Zitat:
Ich bräucht jemanden der mir n bissle innen Hintern tritt. @BigWilly: Jetzt tu nich so, als würdest Du so wahnsinnig viel trainieren. :Lachen2: |
...aber meine Ausreden sind besser, also volle Radwege:Lachanfall:
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Zitat:
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...richtig, auf vielen Radwegen! Deshalb soll er ja die Straße nehmen... ;)
Nein, ich weiß aber was ermeint. Muss mir auch erst nen paar Kilometer geben, bis ich mich "sicher" fühlte... |
[quote=Tri-Icey;416118][CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 KW 2 | | 88,8 | | | | KW 3 | | 88,5 | | | | KW 4 108 | | 89,5 | | | | KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | | KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | | KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | | KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | | KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | | KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | | KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 | KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6 KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6 KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2 KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8 KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0 KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 | KW 18 105 | | | 98 | | | KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1 KW 20 105 | | | | | | KW 21 106 | | | | | | 91,3 KW 22 106 | | | | | | KW 23 106 | | | | -1.9 | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | KW 26 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 KW 27 | | | | | | KW 28 | | | | | | KW 29 | | | | | | KW 30 | | | | | | KW 31 | | | | | | KW 32 | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85 [/CODE] So die 90 sind glatt erreicht, nächste Woche schon der Eintritt in die Achtziger? Ich werde dran arbeiten. Jetzt am WE ist wieder mal Radfahren und Laufen angesagt. Nach wievor gehe ich lieber ins Fitnesstudio, wenn ich 2-3 mal die Woche für 60 Min auf den Crosstrainer gehe ist das einfach sehr effektiv. Grüße |
Die einzigste wirkliche Ausrede die ich grad hab ist, dass ich mit meim Rennrad nicht aufn Radweg will und zu faul bin mein MTB umzumontieren. Zudem is mein MTB eh nich das neueste und schon bös verbogen teilweise. :Nee: (Deswegen ja die Idee bzw der Wunsch n neues zu kaufen)
Ansonsten kann man durchaus auf dem Radweg fahren, was ich denk ich auch demnächst mal machen werde (MTB wohl doch umbauen), allerdings ist es bei Verkehr wirklich gefährlich ab ca. 25km/h, da is dann die Straße "sicherer". Oder einfach: Zum sportlichen Fahren --> Straße Zum locker dahin Fahren --> Radweg Einzigstes wirkliches Problem, is also garkeins, sondern eher mein eigenes (keine Ahnung wie man das nennt) Problem. Vermutlich ist so ein "ich-will-aber-nicht-mit-dem-alten-Ding-fahren" Problem. Könnt ich vom BigPlani haben. :Lachen2: Dabei wärs wohl wesentlich einfacher und schneller es einfach zu machen. :Gruebeln: |
Sag mal Icey - du solltest erstmal Fahrtechnik im Geände und Balance üben, wenn der gezeigte Weg schon eine Herausforderung für dich ist. Da ist ja nun definitiv Platz für zwei Radler und zur Not passen da auch drei nebeneinander! Dazu muss man aber sein Rad auch beherrschen. Sorry, aber dümmlichere Ausreden für Trainingsverzicht habe ich ja noch nie gelesen. Ist ja haarsträubend! Wenn ich so etwas schreiben würde, würde ich nicht einmal im Traum an eine MD oder dergleichen denken. Nicht mal in den kühnsten Planungsträumen!
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...wie auch immer! Geh Radfahren :Lachen2:
So, sowie hier Feierabend ist, wir nun endlich mein Auflieger montiert, wo gerade die Teile für meinen alten 26er Lenker drin waren, gekommen, und dann geht es aus RR! Juhu, endlich Auflieger fahren :liebe053: Edit ruft noch, ich sollte wohl anfangs mit dem Beinheben vorsichtig sein, denn sonst ist ganz schnell das Mittagessen wieder raus, wenn die Knie immer in die Plautze kloppen :) |
@ Topre: Mensch, seh gerade deine OD in 2:54. Das stimmt mich traurig, denn dann komm ich genau bei 3h raus. Beim HM warst auch 6 Min schneller...:Nee: Mist!
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Irgendwie hab ich das Gefühl wir reden aneinander vorbei. Vielleicht aber auch nciht und ich bin wirklich n viel zu großes Weichei.
Zumindest hat topre mit dem Ansatz der Fahrtechnik auf jeden Fall recht, das steht eh auf meim Zettel da n bissle was zu machen. Auf der anderen Seite ist der Radweg keine "Herausforderung", zumindest empfind ichs nicht als solche. Allerdings war ich auch seit fast nem Jahr nichtmehr wirklich drauf zum fahren, quasi seit meinem Unfall. Scheisse wie die Zeit vergeht. :Traurig: |
Zitat:
@willi Du willst uns grad sagen, dass Du bisher noch keinen Meter mit Auflieger gefahren bist? und so trainierst Du auf die MD? :Lachen2: |
...richtig. Hatte mir ja einen gekauft hier im Forum und dachte, dass ich nen 32er Lenker hätte, is nen 26er und dann musste ich erstmal die Teile organisieren um den fest zu bekommen...:o Naja, hab ja noch gute 6 Wochen...
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