:liebe053: Matzerich ist UHU!!! Glückwunsch!!!

@solo, ich hatte hormonbedingt eine Schwankung - das hat sich aber wieder korrigiert. Einfach konsequent bleiben! :Huhu:

Onkel 2.0 :liebe053:

Seit gestern.

Gestern war ich auch Schwimmen, den T03.14, der erste Fuego-Plan. Und des nach 1,5 Wochen ohne schwimmen. :Maso:

Die 20x50 gingen so in 48-50, der 1000er zum Schluss (ohne Pullbouy) war dann 21Min. :Nee:
Mein ursprüngliches Ziel werd ich wohl (wenn überhaupt) nur schaffen wenn ich hier öfters ins Schwimmbad komm...

Hey Glückwunsch Onkel Icey!

Aber was bitte ist ein Fuego-Plan...

Glückwunsch! :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Und ich bin Tante 14.1 :Lachen2:

Respekt.....:Lachanfall:

Schau mal im SiFi - Thread den Trainingsplan von keko an :Cheese:

Da ist "Feuer" drin ...

Ich bin heute einige 100er mit Pullboye geschwommen, dann einige 50er ohne die ich immer unter 1min geschafft habe und als ich so richtig müde war und ich eine Bahn für mich hatte meinte ich noch einen 400m-Test schwimmen zu müssen :Nee:

..das Ergebnis war eindeutig......aber nicht sooo schlecht..

Und gewichtsmäßig bin ich im Januar immerhin von 79,3 auf 78,5 runter...da geht noch mehr

Viele Grüße

Andy

Nicht schlecht, da haste die anderen quasi gut arbeiten lassen. :Cheese:

Jepp so schauts aus, wenn ich mich recht erinner sind des die Pläne T3.14 bis T3.17.
http://www.sifi-man.de/downloads/sif...mmplan3.14.pdf
http://www.sifi-man.de/downloads/sif...mmplan3.15.pdf
http://www.sifi-man.de/downloads/sif...mmplan3.16.pdf
http://www.sifi-man.de/downloads/sif...mmplan3.17.pdf

Ui, Ihr habt aber fleissige Geschwister! Gratuliere!

Heute morgen zeigte die Waage wieder in die richtige Richtung. Nun muss ich mir nur wieder abgewoehnen, da taeglich drauf zu stehen.