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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** Soo, ich habe mal beschlossen auch wieder dabei zu sein. Anfang Dezember war ich leider erkältet und letzte Woche habe ich es total vergessen, aber egal, waren auch nur 2 Einheiten mich nicht gerade viel Umfang. So, ab jetzt vergesse ich es aber hoffentlich nicht mehr :D |
Zitat:
manaxs letzte Einheit habt ihr aber rausgekickt. Jetzt darf ich den wohl selbst wieder an mir vorbeischieben, ja ... ? :Maso: |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053: Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet. |
:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:
100m
200m
400m
( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: ) Ich musste heute morgen beim Abarbeiten meines Schwimmplanes erschreckt feststellen, dass da u.a. 3x200m Lagen draufsteht. Oje, dem fühlte ich mich eigentlich gar nicht gewachsen. Aber bis die dann dran waren, war ich einigermaßen eingeschwommen. Delfin war mit 1:05 besser als ich dachte, da ich natürlich vor allem auf Überleben geschwommen bin und mich nicht übernommen habe. Aber Rücken und Brust waren schon erschreckend. Gut, bei Rücken hatte ich schon öfter das Gefühl, dass jeder Lappen an mir vorbeizieht, obwohl ich eigentlich finde, dass meine Technik ganz ordentlich ist. Aber ich schwimme das halt meistens als Rekom oder GA1 und so gut wie nie schnell. Wahrscheinlich muss ich einfach mal die Frequenz erhöhen. Und bei Brust bin ich wg. meiner Titanhüfte etwas gehandicapt, mein Brustbeinschlag ist nicht eben kraftvoll. Dafür finde ich meine Gleitphase eigentlich recht gelungen. Und bei Marco Koch habe ich mir abgeguckt, die Hände über Wasser nach vorn zu führen. Ob mich das allerdings schneller macht ... Die Kraulbahn fühlte sich dafür dann wieder gut an. Zeit weiß ich nicht, musste eh auf die Pool-Uhr gucken. Aber die 4:15 habe ich dieses Mal sicher abgelesen. Habe mich auf den weißen Zeiger verlassen, den sieht man am besten. Ziel wäre erst mal, ob das nicht unter 4 Minuten geht. Dachte eigentlich, das hätte ich drauf. Naja. Achja, meine Wenden sind natürlich auch mäßig, vor allem nach Rücken. |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053: Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/quote] |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** Heute gab es eine längere Einheit und zwei bellamartha-Gedächtnis-Bahnen (die immer gerne grade Zahlen hat) noch obendrauf: Durch die 100m mehr sind die Wochenkilometer jetzt bei glatt 11k und das ist für einen Rheinländer doch ein sehr befriedigendes Ergebnis :liebe053: Leider ist die Gesamtsumme jetzt wieder krumm. Gar nicht so leicht, das Leben als Zahlenästhet.[/quote][/quote] |
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