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Zitat:

Zitat von cyberpunk (Beitrag 627012)

Sehr cool.

Wenn ich groß bin, buche ich meine Läufe auch bei einem Ski-Club

:cool:

Nach deinem nächsten Jahr wirst du im darauffolgenden Jahr ähnliches machen...

Ich weiß, daß du darüber nachdenkst. Und ich denke, ich denke: Yes, you...:Huhu:

Zitat:

Zitat von Cruiser (Beitrag 627008)

Die würde ich auch ungefragt schreiben :Lachen2:, aber ich habe einen entzündeten Schleimbeutel, weil ich es mit dem Bergabtraining für Zofingen übertrieben habe.
Von daher konnte ich volle Pulle bergauf, aber nicht bergab. Ich habe auf dem letzten km steil bergab! 7 Minuten gebraucht, sagt Polar. Ich habe so eine Kniemanschette, die die Kniescheibe fixiert, dann gibt es kein Aua...beim Laufen.
Hat aber grade noch mit 1:45 für das erste Drittel gereicht:cool:

Infos hier: http://www.sc-guettersbach.de/
I like! Von einem Skiklub :Lachen2:

Ein Lob an Mandarine, die souverän AK2 wurde :Liebe:
Es gab einen Pokal, Brot und Odenwälder Stinkekäse

Soso, mit dem Bergabtraining übertrieben...hast du das Gefühl gehabt, dass ihr bei eurer Wohnlage Bergabtraining zusätzlich benötigt? Ich mein in Zofingen werdet ihr doch kein Trails oder Steilrampen runter rennen?
Ich hoffe der Schleimbeutel ist bald ruhig. Und die Zeit ist bei dem letzten KM und den HM aller Ehren wert!
Ich vermute das Obst kam 2,45min nach dir rein?

/S.

Zitat:

Zitat von Skunkworks (Beitrag 627031)

Soso, mit dem Bergabtraining übertrieben...hast du das Gefühl gehabt, dass ihr bei eurer Wohnlage Bergabtraining zusätzlich benötigt? /S.

Ich laufe nicht gerne bergab, von daher hatte ich mir einige Bergabrampen ausgespäht und in einer Woche zu intensiv zu steil zu oft hintereinander...Mitlerweile lauf ich wirklich gerne und auch sehr gerne profiliert...Man kann sich da schön reinquälen...

Zitat:

Zitat von Skunkworks (Beitrag 627031)

Ich vermute das Obst kam 2,45min nach dir rein?
/S.

Jau, so 3 Minuten rum.

Zitat:

Zitat von cyberpunk (Beitrag 626905)

Ich drehe mich um, tue so als hätte ich jemanden erkannt und verschwinde noch zehn Meter weiter hinten im Pulk.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Mal wieder toll geschrieben :Blumen:

Zitat:

Zitat von Cruiser (Beitrag 626995)

Cyber: Irgendwie habe ich deine Zielzeit verpasst? :cool:

Zitat:

Zitat von cyberpunk (Beitrag 626999)

Zeiten, Zeiten, pah! Schall und Rauch!

Na locker sub 2 :cool: Pfeilschnell ist er abgagangen.

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 627044)

Na locker sub 2 :cool: Pfeilschnell ist er abgagangen.

Immer locker. Kleine orthopädische Schritte, hohe Frequenz

Das soll genau meine Pace für in zwei Wochen werden (MD in Ratzeburg).

Zitat:

Zitat von cyberpunk (Beitrag 627050)

Das soll genau meine Pace für in zwei Wochen Werden (MD in Ratzeburg).

Wie abgefahren, Cyperpunk rockt Ratzeburg.

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 627060)

Wie abgefahren, Cyperpunk rockt Ratzeburg.