Die K-S Übungen sind in dem Thread verlinkt. Dort werden Übungen auf dem Pezziball vorgestellt. Mann kann aber auch die Power Pilates Programme nutzen, die erfüllen den gleichen Zweck ;)

Hier wird Dir geholfen ...

Danke dude für diesen Beitrag: http://www.triathlon-szene.de/forum/...5&postcount=58 :Blumen:

Davon könnte es - ginge es nach mir - gerne mehr geben. Schreib doch mal nen Artikel: "Der gerade Weg zum Ziel - Triathlon without shortcuts" oder so ähnlich...

Ich bin einer Meinung mit dem dude, was stimmt nicht mit mir?;)
Ich denke auch das die allermeisten den Sport als Hobby ausführen und eine gewisse Lockerheit muss für den Spass an der Sache bleiben.
Also ein KISS für den Bowler :Huhu:

Ja, ich zweifel auch schon an mir. :Cheese:

Irgendein ganz Großer unseres Sports hat mal gesagt, dass man sein gesamtes Training so einfach wie möglich halten sollte, weil sich nur das auf Dauer durchsetzt. :)

http://de.wikipedia.org/wiki/KISS-Prinzip

das dachte ich auch gerade... :Lachanfall:

Hi Steilküste,
schwimmst Du auf einer 25er oder 50er Bahn? Ich bin schon schwer beeindruckt von 3 Std. Rollentraining:Blumen:
Weiter so, werde weiterhin Euren interessanten Blog verfolgen!

PS: Hauptsache das Wetter wird bald besser:( :Nee:
Gruß
Frank

25 m sind der Standard hier in Kiel. In Neumünster gibt es auch 50er-Bahnen, aber das ist mir meist zu viel Aufwand.

Ich habe den Eindruck, das ist noch nicht das genetische Limit. Ich kan mir noch mehr Gehirn-Aua zufügen, glaube ich. :Peitsche: :Maso: :Peitsche:

Grüße
Jan