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Hi Leute,

wenn das Wetter einigermaßen ist, könnte ich mir vorstellen, nach Köln zum Zuschauen zu kommen. Trefft ihr euch vorher irgendwo? Außer dem Belgier kenne ich ja keinen.

Gruß, J.

Aims, darf ich fragen, wie hoch dein Energieverbrauch am Radsplit in FFM war?

Lg

Zitat:

Zitat von niksfiadi (Beitrag 1039708)

Aims, darf ich fragen, wie hoch dein Energieverbrauch am Radsplit in FFM war?

Lg

Türlich, türlich. Biddeschön:

Kona: 2883Kcal, 136bpm, 35.7km/h
FFM: 2828Kcal, 148bpm, 36.1km/h
Test: 3557Kcal, 145bpm, 37.0km/h (4 Wochen vor FFM)
Köln: 3207Kcal, 144bpm, 34.5km/h

Zitat:

Zitat von bellamartha (Beitrag 1039626)

Hi Leute,

wenn das Wetter einigermaßen ist, könnte ich mir vorstellen, nach Köln zum Zuschauen zu kommen. Trefft ihr euch vorher irgendwo? Außer dem Belgier kenne ich ja keinen.

Gruß, J.

Hi J.,

abgemacht haben wir noch nichts.
Falls wir uns nicht finden können wir ja kurz anrufen.
Falls du meine Nummer nicht schon gelöscht hast. :cool:

Wäre cool dich zu treffen.
Ich fahre anschließend in deine Richtung und könnte dich ggf. in Essen raus werfen.

Cheers,

aims.

Zitat:

Zitat von eNTe (Beitrag 1039498)

Irgendwie wird sich das schon regeln lassen. :) Ich glaube ja nicht so recht, dass du noch da bist wenn ich komme. Steht Hullern auf dem Ar... oder einfach der, der einigermaßen schwimmen, aber kaum laufen kann. Ente halt.

Little Georg Potrebitsch startet übrigens auch die 4 / 21. Wird hart, wenn du das Ding gewinnen willst. :dresche

Gut, ich werde dann gezwungenermaßen jedem auf den Hintern schauen.

Mist, Little Georg wird ne hart Nuss. Aber man wächst ja bekanntlich mit seinen Aufgaben.:dresche
Der scheint wohl 2012 auch beim Swim&Run gestartet zu sein. Kann aber leider nicht seine Zeit finden.

Zitat:

Zitat von suze (Beitrag 1039523)

Hab leider zu spät gelesen aims, aber ich hätte nicht mehr sowas langes/schnelles heute gemacht. Ist sicher ein gutes Training, aber der Reiz kommt bis Sonntag nicht mehr vollkommen an. Ich hab gute Erfahrungen mit einer harten Tabata-Serie 3-4 Tage vorm Wettkampf gemacht. Richtig bis zur ...otzgrenze. Also klassisch 8x20/10" mit schön viel Ein-/Auslaufen. Hab das dies Jahr schon 2-3x so gemacht und immer meine Zielzeiten beim Wettkampf gut geschafft. Viel Erfolg am Sonntag!

Zitat:

Zitat von Sense- (Beitrag 1039530)

2000m könnten da schon zu viel sein. Aber ist natürlich höchst individuell

War nicht wirklich anstrengend gewesen. Ich denke die Einheit war gut um das Tempo einzuschätzen.
Der Ruhepuls ist trotz dieser Einheit weiter gefallen.

Heute endlich nochmal 45bpm.

Zitat:

Zitat von SwimAlex (Beitrag 1039623)

Doooof war's.

Ich habe beschlossen, dass Du vorschwimmst. :Huhu:
Muss eh üben im Wasserschatten zu schwimmen.

Kennt Ihr das, wenn es sich im Neo langsamer anfühlt als ohne?? Ich hatte keine Uhr, daher weiß ich es nicht. Aber ich hatte gefühlt gar keinen Druck auf den Arminnenseiten. Gefühlt habe ich mich außerdem wie ne Boje. Und dabei hab ich ja schon einen Neo, der gekürzt ist und wenig Auftrieb hat...:dresche

Schön übrigens auch, dass wir hoffentlich gemeinsam aus dem Wasser kommen und Du mich dann auf den Laufrunden einmal überrundest. Hihi. :cool:

Ach schauen wir einfach mal wie´s läuft. Wird schon werden. Aber das Gefühl mit dem Druck hatte ich auch. In der Dicken Pelle geht halt viel Wassergefühl verloren. Vielleicht hat es sich ja auch nur langsam angefühlt und war gar nicht so schlecht.

Ich überlege gleich noch ein letzte mal die 4000m im Neo zu schwimmen. Bin mir aber nicht sicher ob das nicht jetzt zu spät dafür ist.

Was meint ihr?

Cheers,

aims.

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Zitat:

Zitat von Andreundseinkombi (Beitrag 1039826)

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Ist wieder Platz drin. Sorry!