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Wasserträger 20.04.2008 17:14

Hm.... Schwimmen und Radeln läuft. Laufen eher nicht...
Hatte Montag wieder schmerzen, werd's heut abend nochmal versuchen.

Bin aber trotzdem recht zufrieden momentan :)

Wasserträger 23.04.2008 22:43

Naja... zumindest mal wieder schmerzfrei laufen gewesen - zwar nur 3x 10 Minuten mit 5 Minuten Gehpause, aber auch darüber freue ich mich!!!

So langsam wird's aber auch mal Zeit :(

mauna_kea 23.04.2008 22:51

Zitat:

Zitat von Wasserträger (Beitrag 87672)
Naja... zumindest mal wieder schmerzfrei laufen gewesen - zwar nur 3x 10 Minuten mit 5 Minuten Gehpause, aber auch darüber freue ich mich!!!


erinnert mich irgendwie an meine zeit vor 8 monaten, als ich wieder mit dem laufen angefangen bin.
durchhalten, dürfte bei dir ja schneller wieder aufwärts gehen.

Wasserträger 23.04.2008 22:59

Das gute ist halt, dass ich bzgl. des Laufens quasi gar keinen Anspruch mehr an mich habe - Durchlaufen wäre toll, 4 Stunden sollten irgendwie gehen... Und wenn nicht, hats halt nicht sein sollen...

Radeln und vor allem nochmal im Schwimmen habe ich mich gut entwickelt, so dass ich da evtl. den Anspruch an mich hochschrauben könnte... Aber warum noch Druck aufbauen?

*JO* 23.04.2008 23:22

Zitat:

Zitat von Wasserträger (Beitrag 87681)
Radeln und vor allem nochmal im Schwimmen habe ich mich gut entwickelt, so dass ich da evtl. den Anspruch an mich hochschrauben könnte... Aber warum noch Druck aufbauen?

bin mal gespannt auf buschhütten danach mach ich ne vorraussage :) aber ich glaube da auch mittlerweile an eine steigerung

Wagnerli 24.04.2008 08:46

Hallo Wasserträger,

Du hörst dich so einbisschen gefrustet an.
Ich finde gut,dass Du nicht mit Gewalt versuchst schneller zu laufen.Mach' mal locker weiter und vielleicht läuft es dann besser, als Du erwartet hast.

Gruss,
Wagnerli

Lecker Nudelsalat 24.04.2008 09:26

Zitat:

Zitat von Wasserträger (Beitrag 87672)
Naja... zumindest mal wieder schmerzfrei laufen gewesen - zwar nur 3x 10 Minuten mit 5 Minuten Gehpause, aber auch darüber freue ich mich!!!

So langsam wird's aber auch mal Zeit :(

Kopf hoch, das wird, nur nichts überstürzen.

2006 hatte ich ähnliche Probleme, bin dann mit ungefähr 300 Laufkilometern in der Vorbereitung nach Roth gegangen, ich weiss gar nicht mehr, wie ich die überhaupt zusammen bekommen habe und mir dort einen schönen Wettkampf gemacht.

Alles an Technik zu Hause gelassen und nur genossen, selbst der Marathon ging einigermassen, habe an jeder Verpflegungsstelle eine geplante Gehpause eingelegt und alles gut überstanden. ;)

Gruß strwd

Wasserträger 29.04.2008 19:24

Mo, 28. April 2008
Lieblingstrainingseinheit: schmerzfrei laufen

So würde ich wohl momentan diese Frage in einem sportlichen Steckbrief beantworten. 3x 15' lockeres, schmerzfreies Laufen konnte ich heute über die Bühne bringen,so dass mein Läuferknie nunmehr der Vergangenheit angehören dürfte und auch wieder Dauerläfe in meinen Trainingsplan zurückkehren können. 68 Tage vor dem Tag X ist das beruhigend - auch wenn ich meinen momentaner Stand vor 2 Monaten noch als desolat bezeichnet hätte.
Über mein Schwimmen und Radfahren der letzten Zeit möchte ich mich nicht beklagen. Die ersten intensiven Spitzen habe ich recht gut vertragen und am Sonntag steht der erste Triathlon auf dem Plan - Buschhütten.
Allerdings habe ich mir nichts vorgenommen - es sei denn man bezeichnet "schnell schwimmen, schnell radeln, das Laufen irgendwie überstehen" als ein fest definiertes Ziel. Denn schließlich wird das Wochenende um den Wettkampf anstrengend genug - Donnerstag 1. Mai feiern, Samstag Rhein in Flammen, Sonntag Wettkampf, dazwischen immer wieder Autofahrt, Schule und etwas Training.

[Auszug aus meiner HP]




[Bild von Danksta]


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