Nabend

ja Stau hatt ich heut auch. Statt wie ursprünglich geplant allerspätestens um 16Uhr vom Kunden aufzubrechen wurde es 17Uhr. Noch dazu war die Autobahn voll und nur Vollpfosten und Sonntagsfahrer unterwegs. Am Ende bin ich dann alles in allem irgendwann nach 19Uhr daheim angekommen.
Heut war nix, aber für die nächsten Tage nehm ich mir mal wieder n bissle Rad vor. Vielleicht schaff ich ja den ein oder anderen Koppellauf dazu.

Haha, geil Thommy! :Lachanfall:

Werde evtl. die nächsten Tage weniger kontrollieren was ihr so macht, also treibt keinen Mist! Ich fahr mal mit dem Rad weg :Cheese:

Bei Willy kommt ja nun wieder was rum und Icey zieht sicher bald nach. Ab morgen wird es schwieriger mit den Ausreden ;)
(Versteh dich aber, nach den Tagen war mir Training so scheiß egal wie RTL2 :Cheese: )

Ja, ich habe nun auch wieder Spaß am Training un freu mich auch gleich auf die anstehende Radrunde....hätte nie gedacht, dass man bei sooo tollem Wetter sich so gar nicht zum Sport motivieren kann, aber anscheinend geht das.... naja, nun ist der Willy wieder etwas schlauer und vermeidet künftig alles auf einmal zu machen....

@willy Das klingt doch schon wieder besser! Weiter geht's!

@Icey Schön locker koppeln. Komischerweise laufe ich nach dem Radln inzwischen fast besser als ohne. Vielleicht weil die Muskulatur dann schon warm ist.

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 16,0 | 613,1 | 015,9 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.579,6 | 077,2 | 00 x |
[/CODE]
....88,2 KM bei super geilem Wetter durch die Heide...:liebe053: Habe gleich mal den Weg zur Uni gestestet. Neulich bin ich den ja schon mit dem Mopped abgefahren, aber so war es natürlich besser. Die Radwege sind meist in gutem Zustand. Kann also morgens entspannd dort fahren und brauch mir keine Schlacht mit den Autofahrern liefern. Mal sehen. Vielleicht setz ich das dierkt Dienstag dann auch mal um.... solangen auf dem Heimweg der Wind im Rücken ist, sollte das passen.

Na Icey, was hast du so an KM heute gerissen?!

Nabend zusammen

jo n bissle war ich heut auch unterwegs.

Mal schaun ob ich jetzt gleich schon die km rausposaune oder nicht. :Lachen2:
Zumindest war heut leider kein Läufchen drinnen, hätt wohl doch was futtern und trinken sollen...

Am Montag werd ich meine Schwester besuchen, also mitm Rad, dummerweise muss ich da schon um 9 Uhr losfahrn und da is halt noch n bissle frisch. Jetzt weiss ich grad nicht was ich anziehen soll. Am besten wär wohl, neben nem Shirt, Armlinge und ne Weste. Letzteres hab ich allerdings nicht. :(

...klar wollen wir hier die KM wissen... also hau raus....

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 16,0 | 613,1 | 015,9 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.622,1 | 081,7 | 00 x |
[/CODE]
....42,5 KM mit dem RR und anschließend 4,5 km Koppellauf :cool: Hat sehr gut geklappte. 6:14er Pace ist nicht so schnell, aber fühlte sich ok an!