@PippiLangstrumpf: gute Besserung
@Carlos85: nicht schlecht, die Wimpern sind ja arg!

Ich war heut nochmal in den Bergen unterwegs, Sonne, Windböen, Wolken beim raufgehen, teils gepresster, teils Bruchharsch, und am Schluss sogar Pulverschnee. Bei den Anfängern sind ein paar Bilder.
Ab morgen gehts in Antholz los, da werd ich wohl ein paar Tage Sportfrei machen.

Grüße

Gut Besserung, Ihr Schnüffelnasen.:Huhu:

Da schliess ich mich an!

I'm back :)

Von mir würdest du alle Punkte der Welt bekommen:) !

Kurier dich schön aus:Blumen:

TS-Resterampe +2
 

Mal wieder Schwimmen gewesen.

Ich auch heute... gaaaaaaaaaaaanz schwach geschwommen heute :confused: :( Läuft gerade irgendwie nicht bei mir...

TS-Resterampe +2
 

SiFi 3.12 geschwommen - so langsam wird es wirklich besser. Wie schon erwähnt geht es bei mir gerade fast nur mit PB aber gerade bei den schnelleren Einheiten bekomme ich immer öfter einen richtigen Flow.

So... gestern und heute lief es wieder. Phu... zum Glück. Hatte mir schon Sorgen gemacht.

@Vicky, schön! Manchmal hat man eben auch Tiefs!

Ich mach nachher 3 Stunden Spinning-Marathon! Gibt schön Punkte! :Cheese:

Viel Spaß Marcie!

Werde heute auch mal wieder punkten, nachdem die letzten Tage leider zeitlich nichts ging. Wetter sieht ganz gut aus hier...

TS-Resterampe +4 (6)
 

Nach über einer Woche Laufpause sollte es heute ein lockerer 80 min Lauf werden. Naja letztendlich war ich froh überhaupt 13 Km laufen zu können.

Mal sehen was die Woche mit sich bringt.

Heute Nachmittag gibt es noch eine nicht eingeplante Schwimmeinheit .

Oh unbedingt ausnutzen :) Viel Spaß!!!

Wetter ist hier eher ne mittlere Katastrophe und ich bin heute den ganzen Tag am Arbeiten :( Ich hoffe, dass ich es nachher vielleicht noch uff die Rolle schaffe. Kraft ist aber heute auf jeden Fall dabei. Es werden wohl weniger Punkte, als ich es wollte... Arbeit geht heute vor. Hab morgen nen Termin *ooops*

@Marcie DANKE :) Ja... das ist wohl so. Wir sind ja noch keine Maschinen :)

So, die ersten beiden Punkte für heute wären geschafft. Immerhin. War nicht einfach, die Erkältung ist zwar besser aber noch nicht ganz weg. Habe mich an 5km TDL versucht. Das war der Rückweg mit Gegenwind. Jetzt weiß ich was ich vorher schon wusste: bis zur Topform ist es noch ein hartes Stück Arbeit :cool:

Sollte mir heute der Tiernotdienst erspart bleiben, folgt noch eine Einheit...

@propellerentchen :Huhu:
Was ist los ? Krank oder im Stress?

Das Update ist online.


@TeutoBoy, morgen noch'n Versuch?

Dankeschön :Blumen:

Sorry, aber das 2. trifft wohl am besten zu. Ich berichte dann mal morgen, versprochen! :Huhu:
Habe eben nur mal kurz die Rubrik 'neue Beiträge' besucht und alles überflogen.
So, nun geht es aber ins Bettchen, denn der morgige Tag wird nochmals hart und dann kehrt hoffentlich Entspannung ein.

Bis denne und liebe Grüße sendet
P.

Na, da drück ich die Daumen.

Schließlich soll`s ja noch `ne Holzmedaille von mir geben.
Am 4. März beim Abschlusslauf der Bremer Winterlaufserie wäre ein geeigneter Anlaß sie dir zu übergeben;)

Bis bald:Huhu:

Huhu lonerunner,

sag mal, startest du dort auch bzw. bist du den 1.Lauf auch mitgelaufen? Für den 2.Lauf erwarte ich ja auch schon einen ganz besonderen Gast und beim 3.Lauf bist du dann vor Ort? :bussi:
Und klaro, die 60 laufe ich noch voll!!!!!!!!!!!!!!!
LG sendet
P.,
die nun zur Arbeit geht.

Dann gehts ja, solange der Stress nicht zum Dauerzustand wird, ich hatte mir auch schon ein bisschen Sorgen gemacht:Blumen:

Die nächsten 4 Montage geht's leider nicht :(

Werde wohl auf Di u. Do ausweichen.

Wir kriegen das aber noch mal hin während des WP oder?

Genau!

Hab gestern den schlechtest-möglichen Tag u. Zeit zum Schwimmen herausgefunden - furchtbar diese Sonntagsplanscher :Nee:

Danach noch im Studio Punkte gesammelt :Cheese:

Ja, bin auch dabei:) Laufe die kleine Serie, hab dich aber vor 2 Wochen erst hinterher in der Ergebnislist entdeckt.
Ist der Gast beim 2. Lauf ein Fori von hier?

LG Jörg

Ist ja witzig, ich laufe auch die kl. Serie (zu mehr reicht es noch nicht und bei mehr als 2 Runden dort, streikt mein Kopf einfach) ;)

Nö, es ist kein Fori. Es ist der im Ziel von mir und einigen Kollegen erfolgreich reanimierte Läufer. Ich habe ihn ein paar Tage später besucht und da sagte er, dass er mich beim 2.Lauf anfeuern wollte. Na dann..., wenn das nicht Motivation genug ist!!!!!!!!!! Ich freu' mich jedenfalls für ihn und seine Familie :liebe053:
Dort habe ich mich dann auch ein wenig erkältet und durch die erhöhte Arbeitsbelastung durch kranke Kollegen, war ich immer total geschafft am Abend und hatte keinen Bock mehr auf Sport.

P.S.: Super, dann können wir ja anschl. ein Käffchen trinken und Kuchen mampfen :-)

bin schon gespannt wie das gruppeninterne "Duell" "gegen" Axel ausgeht hehe... oder vielleicht kommt noch einer "von unten" rauf :-))

Super Geschichte! :Blumen:

Und wenn frau gar keinen Bock mehr hat, ist es meist auch so nötig!:bussi:

Ich würde mal sagen, Du bist Ende Februar Dritter oder Vierter in der Teamwertung. :cool:

pah, ich hab mitte Feber nochmals ne Woche frei, da wird Gas gegeben :Cheese:

Das wird nicht reichen - Mermaid und Dafri sind zwei Wochen im Trainingslager :Cheese:

aber danach sind sie platt und ich starte hier im März voll durch :-)

Ich hab gar nichts davon mitbekommen, dass da jemand reanimiert wurde.
Ist bestimmt sehr emotional für dich, wenn er dich anfeuert:Blumen:

Dann machen wir einen Treffpunkt für den 5. Feb noch aus:)

Die Medaille gibt`s aber erst im März:Cheese:

:hoho:

Von wegen,
danach gibt's ne Ruhewoche und dann geht's erstmal richtig ab
:Lachen2: :Huhu:

So... ich habe heute zum ersten Mal so richtige Hügelläufe gemacht. Für den Anfang haben mir da erst einmal 10 Stück gereicht, runter traben. Dazu natürlich ein- und auslaufen.

Ich habe mir ein ca. 80 bis 90m lange Strecke abgemessen. Mit mir ist da am "Berg" noch eine Ultraläuferin mitgelaufen, die dann die 500m hoch gelaufen ist... so ungefähr 20 mal oder so... hab vergessen zu fragen. Marathon ist ihr zu kurz - meinte sie. Ja...Nee. Iss klar. Verstehe. Die meisten hier machen sich ja auch vorher warm mit 4k schwimmen und 180k radfahren...

Ich habe es trotzdem geschafft vor ihr fertig zu werden. :Cheese:

Hat Spaß gemacht, war nicht ohne. Fürs erste Mal fand ich es ganz gut. :)

3 Punkte heute für mein SUPER Team :) Grüße in die Runde!!! :Huhu:

Machst du wilde Sachen :-((

Aber wenns schee macht :Cheese:


Grüße ans Team :Huhu:

Wild ist die 500m da noch hochzuspringen im Raelert-Stil... *auaaaaaa*

:Cheese:

Liebe Langschläfer

das hier ist ein verdammter Seuchenwinter: Ich habe die dritte Erkältung seit Oktober. :Weinen: :Weinen: :Weinen:

Jetzt habe ich schon zwei Tage Pause gemacht - aber heute ist der Schnupfen erst richtig da. :Nee: :(

Und das bei diesem Traumwetter ...

@Vicky, hört sich gut an, sowas will ich auch mal machen.
Ich hab gestern drei schnelle Kilometer in meine Runde eingebaut, immer mit ´nem langsamen Kilometer dazwischen. War ein bißchen Quälerei, schnell laufen mag ich ja nicht so.....:Nee:
Als ich zu Hause war, hatte ich ´nen leicht schmerzhaften Reizhusten :confused: , die Luft war wohl etwas zu kalt für meinen, seit Montag ganz leicht vorbelasteteten Hals....:-((
War extrem platt dann gestern abend und hab geschlafen wie ein Stein! Heute fühl ich mich aber gut, hab nur ´nen Husten, der sich aber löst. Aber das beste: Meine Beine fühlen sich gut an, leicht belastet, aber keine Schmerzen :) , hab eigentlich mehr erwartet.
Mal sehen, wie´s heute abend beim Spinning ist....:Cheese:

Ich komm auch nur schwer wieder auf die Füße. Letzte Woche war ich krank, jetzt scheint sich der Heuschnupfen plus leichtes allergische Asthma wegen der ersten Pollen drauf zu setzen. Seit heute gibts mal wieder passende Medikamente und kein Training, weil ich der ersten Laufversuch gestern nicht sooo gut verkraftet habe :(

Gute Besserung! :Blumen: