ne, PMP fährt ins Trainingslager Nr.1 (Drecksack.. ):Lachen2:

na dann... schönen Urlaub ähm erfolgreiches Trainingslager :Huhu:

Schweinerei, und hier kommt der Regen! :Nee:
"Hau rein" muss ich ja nicht schreiben, daher schöne Zeit! :Huhu:

Das man hier immer so viel nachlesen muß, fürchterlich!

rischtisch!!!
Wir machen ein Lanzarote-Haudegen-Duell, die anderen beiden sind
Rookies

Ich bin schon am suchen, aber bis jetzt noch nichts adäquates für euch Banausen gefunden!
Und ich selbst will ja auch was SCHÖNES!

Euer Thread ist natürlich übersichtlicher, da haste recht!

Genau, Mann gegen Mann und ohne Thread und so'n neumodischen Schnick Schnack

Aber mit Thread! :Lachen2:

Damit Du im PMP vs. Flow Thread glänzen kannst?;)

hallo PMP :Huhu:

machst Du echt Urlaub ohne Laufen, Schwimmen oder Radeln?

oder hast Du kein Handy und keinen Laptop mitnehmen dürfen? :bussi:

Grüsse an die Wärme :Blumen:

Nöö, wir schreiben im Lanzarote-thread, da gehören wir ja auch hin!

Wasn jetzt? Urlaub oder TL?
Und wenn ja, wo?

Wo ist es warm?

PMP ist auf Malle, Lauf-TL ! Ja Jungs, der schläft nicht und verbummelt den Winter !!!

Da kann das dünne Männchen bei dem Wind/Sturm nicht laufen, der fliegt garantiert weg!

So dünn ist der gar nicht, aber hat schon einen guten Body für sein Alter :Cheese: Eher athletisch !

Das hab ich ja auch nicht gemeint, aber er wiegt nicht viel und da hier momentan ein Sturm über Spanien zieht, kann es ihn leicht erwischen.
Immerhin sind Böen bis 70 km/h vorausgesagt und mich hat auch eine fast schon umgeworfen und ich wiege nicht so wenig!

Wir können das Wetter in Espana glaub ich alle hier gut nachvollziehen. Teile der A4 waren/sind gesperrt, LKW festgefahren, Züge wegen des Windes/Wetters gestrichen. Die Vorhersage war m.E. jedenfalls für NRW wieder etwas übertrieben schlecht, aber selbst im Sauerland weht's mit 90 km/h, im Süden stärker. Laufen geht immer, ich bin gleich auch weg, statt TS zu gucken.

der Kamerad hat geschmeidige 15 Grad... fast das gleiche wie wir hier..:Lachen2:

Aber dafür kriegt man dann immer die grosse Krise beim Wiedereinstieg in die heimische Atmosphäre..

15°, das wäre schön!

eher 10° und Dauersturm, aber wenigstens kein Regen, Schnee und Graupelschauer!

Aber auf Mallorca ist es auch nicht besser!
Der PMP friert sich den athletischen Arsch ab!

http://www.wetteronline.de/cgi-bin/r...anien/Mallorca

geht doch auf malle

Da er ja primär Lauftraining macht doch sowieso.
Laufen geht immer! :Blumen:

Na ich hab einen etwas anderen Wetterbericht!
Und im Dezember tut der Wind da richtig schön auskühlen!

http://www.eltiempo.es/palma-de-mallorca.html

ordentlich Wind war aber der hat mich nicht geschafft
immerhin gings dann aufm Rückweg schnell :)

bin wieder im Lande

das Wetter auf Malle war einfach klasse!
ein bisserl windig vielleicht, aber Sonne fast pur und immer 2 stellige Temperaturen

hab den 1. 30er im Sack
war nicht ganz einfach aber was ich hab hab ich
dann im Jan 2
im Feb 3
etc

hab leider 100km nicht ganz gepackt
aber die Form ist ansteigend

morgen...ähhh nachher, endlich wieder aufs Rad, na wenigstens aufs Ergo

Malle ist und bleibt die Geilste aller Inseln um Rad zu fahren!!
und meine Frau hat endlich auch mal was von dort gesehen, ausser nur mein Hinterrad und Regen........

du solltest nicht alles so negativ sehen
bin sogar im Gesicht braun geworden

ausserdem ging kurz-kurz :Huhu:

:)

hab Lydia die Insel mal ordentlich gezeigt
hatten knapp 1500km mit dem Auto

hab wohl meinen Neo dabei gehabt aber keinen Bock fürs Becken

war ne geile Woche!!!

Moin PMP,
mach uns nur weiter neidisch, bin mal gespannt, wenn Du beim Winterpokal nachgetragen hast. :Huhu:

das glaub ich Dir! Wir waren ja letztes Jahr fast zur selben Zeit unten - ebenfalls herrliches Wetter, Sonne, kaum Touris und vorallem keine nervenden Radler :Lachen2:

fürn WP gibts leider nicht viel
bin ja nur gelaufen
war aber sehr effektiv

nur beim 30er hab ich wirklich gelitten, und mit nem 5:03er Schnitt es nicht ganz geschafft drunter zu bleiben :(

@Edith:
jo war klasse!!
lediglich
im Hotel kamen wir uns vor wie im Altersheim, selbst ich hab den Schnitt deutlich gesenkt :)
und bei so ner "Günstig Reise" hatten wir auch keine großen Erwartungen an die Verpflegung, was auch bestätigt wurde

leider sind die meisten Restaurants geschlossen, für´s nächste mal werde ich versuchen Insider Tips fürs Essen gehen zu bekommen, lediglich ein schönes Lokal fanden wir in Polenca durch Zufall

Moin Chef,

welcome back..:Lachen2:

30 ist immer cool, ist so ne gemeine Schallmauer find ich immer.. beim ersten Male tuts noch weh.. :Lachanfall:

Wieso negativ, ist nur die Wahrheit!

Na und ein braunes Gesicht, das ist seeeeehr wichtig!
Denn wenn man aus dem Urlaub im Süden nach Hause kommt und man ist nicht braun, dann wars ein Scheiß Urlaub!!!:Lachanfall:

Na im Winter fliegt man auf die Kanaren oder nach Andalusien, da gibts weniger Pauschaltourismus, weniger alte Leute (wir gehören auch schon fast dazu) und besseres Essen!

Vorher fragt man Leute die sich mit sowas auskennen, gelle!:bussi:

jo war spannend :) erst Richtung Palma immer auf der Promenade bis km15,1, so das ich auf keinen Fall im Ziel noch ne Schleife laufen muss
zum Glück hin gegen den Wind :Cheese:

festgestellt, das das Trinkfläschchen mit 0,5l n´bisserl wenig war

will man bei den Bekannten mit 100 Laufkilometern angeben? da zieht doch ne Braune Nase besser :cool:

klar sind die Kanaren ne ganze Nummer anders

aber hier gings um Bunte Vielfalt
ich schrieb ja schon
meine Frau war mal zum Radeln mit mir dort und hat NICHTS von der Insel dabei gesehen

und Sorry! aber Landschaftlich können die Kanaren ganz sicher nicht gegen Malle anstinken

lediglich La Palma!

warst du schon mal auf Malle?

Da wird man alt wie ne Kuh
und lernt immer noch dazu!

:Huhu:

Meinst du die Baleareninsel? Die heißt Mallorca!

Ja, ich weiß nicht wie oft, bestimmt 10 mal!

Ibiza ist schöner.
Andalusien auch, ganz besonders wenn es Richtung Sierra Nevada geht, wobei die Gegend um Jaen auch toll ist.
Und dann hätte ich noch das Hinterland von Alicante, traumhaft schön, wenig Touris, leere Straßen, super Gastronomie.
Aber man muß die Speisekarte auf Spanisch lesen und vor 9 Uhr abends gibts nichts zu essen, außer Tapas, was aber auch nicht das Schlechteste ist!

Ibiza? war ich noch nicht, ist doch viel kleiner? soweit ich immer gehört hab, würde ich dort den Alterschnitt aber deutlich erhöhen
werd mich aber mal informieren, bin immer auf der Suche nach schönen Gegenden

Spanien Inland

wir waren mal über Weihnachten unten bei Mallaga

jo war auch schön, radeln über die Sierra Nevada hat mich da auch gereizt

finde ich von der Anreise her problematischer
Radkoffer schleppen, vor allem dann 2 ist mir zu aufwändig
also mit dem Auto
aber das ist verflucht weit, dann bräuchte man 2 Wochen

Mallorca hat Imho das allerbeste Aufwand/Ergebnis Verhältnis

mit auf ne Speisekarte deuten und hoffen das es passt, hab ich kein Problem ;)

So, so, so ... interessant, interessant ... :cool:

Einigermaßen ausgeruht oder ordentlich vorbelastet ?



Freut mich, daß du nochmal einen schönen Urlaub hattest ... :Huhu:

Nächsten Mai wird die Stimmung bei der Heimreise ja etwas gedrückter sein ... :Cheese:

war komplett ausgeruht :Cheese: am Vortag nur 17km mit Endbeschleunigung :Lachen2:

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keine Sorge!

wenn ich im Mai von Lanza nach Hause fliege werde ich so oder so oder auch so mit allem zufrieden gewesen sein

für mich ist es das wichtigste zu denken..alles dafür getan zu haben das es bestmöglichst wird :Blumen:

Ja, das ist schön, daß du es so sehen kannst ... :cool:

Allerdings hoffe ich, du hast noch nicht völlig aufgegeben ... ich hätte ja auch gerne noch etwas Motivation ... :Cheese:

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>30er bin ich im Übrigen seit August oder September nicht mehr gelaufen.
Da waren es dann, soweit ich mich erinner', lockere ~5'30''/km mit ein paar km @5'00'' im letzten Drittel ...

Bub! Aufgegeben habe ich wenn der Deckel zugeschraubt wird ;)

hatte ich schon mal erwähnt? das ich Läufe über ne 3/4h hinaus hasse!?

Das ist schön !
Dann können wir vorher noch ein wenig Spaß haben ... :)

Flow, Du musst aber auf deine Rother Laufzeit noch ne gewasltige Schippe draufpacken, damit Du nicht überrundet wirst auf der Insel, woll.. :Lachen2:

Roth war nur Spaß ... :cool:

Von der Zeit schaufel ich kontinuierlich runter ... ;)
Bis nur noch die aufgerufenenen 3h30' übrig bleiben ...

Auf der Insel läufst Du die am Ende vom Rennen nie im Leben, darauf würd ich glatt noch mal wetten... :Lachanfall:

Wenn Herr Power den Marathon so schnell laufen möchte, bleibt mir wohl nüscht anderes übrig ... :cool:

Es sei denn, er geht vorher auf dem Rad komplett ein ... :-((

jaja, auch er wird sich noch wundern beim laufen, wie schnell nen 5 er Schnitt da sein kann.. :Lachen2: