also wie triduma schon sagt son 4000s hält eigl mehr ab. also im wk bin ich die auch mit 9,5bar gefahren. entweder hast da nen montagsmantel erwischt oder doch montagefehler. denn 8.1 ist ja noch deutlich unterm max druck

bloed, aber du weisst doch: geht die generalprobe schief, dann! also, nimm in bier und freu dich auf FFM. Da haust du sowas von einen raus.

is oft so bei Filmen, sonst würde es ja Buch heißen :Cheese:

Mach doch das schwimmen volle kannte und den Koppellauf am Samstag. Am Rad kannste eh nicht wirklich langsam ;)

Hast doch sicher schon ordentlich was gemacht diese Woche oder?

:Gruebeln: Ist so ein hoher Blutdruck normal ?

Wieso solltest Du überhaupt nach einer Ausbelastung auf dem Ergo noch 60 Km schnell fahren wollen?

Auch nen Messfehler, wie bei mir?:Lachen2:

Ich hab nen Messgerät zu Hause, stell ich Dir gerne zur Verfügung..

Wird schon werden mit der echten Einheit, wenn Du erst mal was gefuttert hast..

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

das lässt in der Tat Raum für Spekulatius.. :Lachen2:

Dann spricht es doch noch mehr dafür, heute schnell zu schwimmen und nur "flott" zu fahren. Fährste halt morgen nen Teil schneller.

Ich habe einfach noch nie gehört, dass man unter der Belastung so einen hohen Blutdruck bekommt.
Du hörst immer von Laktat, Puls, Watt, Körpertemperatur usw, aber vom Blutdruck habe ich noch nie was gehört.
Ich muß heute gleich mal den Dicken fragen.

Du bist also gut in Form.
Es gibt keine Ausreden.Laß es krachen in Frankfurt.:liebe053:

Ich hatte im Januar das gleiche Phänomen, die Artzhelferin wurde auf einmal beim Belastungs EKG kreidebleich, hote den Doc.. der schaute noch mal nach, daraufhin zum anderen Spezialisten.. Raus kam, alles quak, Messfehler.. fettich..

3-rad hat nie und nimmer Blutdruck weit über 200... never ever.. :Lachen2:

Ja, ich vergas. Dann halt etwas rausnehmen, wenn die Beine zu schwer sind. Ist doch ganz einfach. ;)

Welchen der beiden? :Lachen2:

Hafu könnte da gesichert was zu sagen. Wenn sein Arzt ein GO gibt ist das ja gut. Ich meine jedenfalls mich zu erinnern, dass ich mal bei einem "Belastungs-EKG" keinen signifikant höheren BD hatte.

shice das das grade jetzt kommt

Ja Kacke, das mit dem Stress.
Die Einheiten gehen dann bei mir ne Zeit lang trotzdem gut
Aber dann verzögert sich plötzlich die Regeneration
Und wenn man dann weitermacht, servusgrüßdich.

Ich schlage vor: Nur noch GA.

Lg Nik

habe ich bei leistungsmessungen auf dem rad auch. ist auf dem rad nicht ungewöhnlich,das der blutdruck stärker ansteigt als beim laufen.wenn er rasch wieder fällt(der blutdruck;)) ist das nichts schlimmes....sagt der chefarzt zumindest.

na also...so war das bei mir auch. alles easy:)

nee, bstimmt nicht, aber mit Sicherheit ein Messfehler.

Nur mit deinem Stress, gib Obacht.
Nimm lieber ein wenig raus, egal wo!
Jetzt kannst du trainingstechnisch nicht mehr viel kaputt machen!

doch,auf dem rad beim max test nicht unnormal....sagt der sportchefarzt

Der Körper erhöht den Blutdruck, um dem Pedal massiver Entgegenzuwirken

:Cheese: :Cheese:

Hast du das gekoppelt, oder bist erst vom Freibad nach Hause gedüst ?

Hätte ja sein können das du weibliche Supporter :Cheese: dabei hattest, die dein Auto inkl. Neo nach Hause fahren.

schön, mit leichten Hindernissen heute, gelle?:Lachen2:

Was ist mit Casi, nix RB, was hat er denn angestellt? So ein Kack aber auch..:Nee:

3-Bier, unner uns, du hast´n Dubbe! :Blumen:

Habe im Moment auch so ein Arbeitsworkload, das ist schon hinderlich für Training und Regeneration.

Denk dran rechtzeitig einen Gang rauszunehmen, ich vermute mal, tapern ist an sich nicht deine Stärke?

unn du meinst der versteht des hessisch???

Tapern, des is nur was für Schwächlinge, der 3-bier drainiert bis hinne witt!!!

Unn denn ist hier die Jammerei RIESEGROSS

An Deine Gesamtzeit seit Freitagabend komme ich auch hin, allerdings fehlen mir bei den Kilometern doch einige:Cheese:
Respekt:Blumen: , jetzt musst Du nur noch richtig tapern:cool:

wirklich eine sehr starke trainingsleistung.
respekt.

sag mal, bist du nach dem schwimmen unmittelbar aufs rad oder lag da etwas zeit dazwischen?
ebenso beim 2ten trainingstag: direkt in die laufschuhe oder kleines päuschen dazwischen?

und nu, neues Ziel 9:15?:Lachen2:

Da hast du ja in Frankfurt ganz schön viel Zeit für die Wechsel um noch unter 9 zu bleiben :Lachen2:

Sauber 3-rad :Huhu:

+/- 9:15 dürften locker für Hawaii langen.

Wo liegt eigentlich Deine Bestzeit auf der LD?
Wann bist Du die gelaufen und wie waren die Splits?

Gibt es da eine Faustformel, was diese Zeit als Prognose wert ist?

Ist ja witzig - ich hab' dieses WE zufällig auch das IM-Weekend gemacht... und muss das hier nun lesen. Ich war trotz besserer Bedingungen (hier hat's nicht geregnet, ok, gestern waren's dafür >40 Grad in der Sonne, aber lt. Arne macht das ja 2km/h schneller auf dem Rad) gut eine Stunde langsamer! :Weinen:

Klar, es war nicht all-out, sondern eher intervallig bzw. progressiv, aber locker war's definitiv nicht - gestern bin ich beim Laufen sogar übel geplatzt (nur 3 Gels und knapp 4l Flüssigkeitsdefizit waren dann wohl doch suboptimal:Lachen2: ), hat aber bestenfalls 10min gekostet. Da ich in FFM 9:20-9:30 machen will, musst Du bitte 8:15 anpeilen, sonst frustriert mich das hier zusehr :Cheese:

Aber ernsthaft: Bring die Form halbwegs auf die Strasse und Du wirst Dich wundern!

Hm, wozu ist die Einheit dann gut?

kommt von Dave Scott, muss also gut sein.. :Lachen2:

Ahja...

Um so wichtiger finde ich, dass du auf dem Rad eher etwas defensiver angehen willst....

Ja, Magen als Schwachstelle kann verdammt übel sein. Ein Freund, 8:50-Kandidat und AK-Favorit, ist heute in Regensburg nach 120km dehydriert und unterzuckert im Sanizelt gelandet, nachdem er sich mehrfach übergeben hatte. Verdammt schade, denn er war top drauf :Traurig: Er war auch schon auf Hawaii auf dem Podium, aber der Magen ist unberechenbar. Nicht dran denken, kanst's eh' nicht beeinflussen.

Wieso sollte sich der Sinn der Einheit allein aus einer Zielzeitprognose begründen?

Freitag 3,8k schwimmen ganz oder passagenweise im WK-Tempo und anschließend direkt 60k Rad mit harten Passagen ist gut für Kopf und Pacing, aber kein Plattmacher. Am Samstag folgt dann die Koppeleinheit, die ja im Prinzip der in den TS-Plänen entspricht, lediglich mit etwas Vorbelastung. Und am Sonntag kommt dann der lange Lauf mit dicken Beinen. Das ganze steckt man drei Wochen vor dem Hauptwettkampf recht gut weg und es hat was Erfrischendes für die Birne, mal einen IM in 45h zu machen :Lachen2:

Der Sinn der Einheit an sich vielleicht nicht aber dann kann ich auch andere Distanzen nehmen.

Solche Tests dienen mir eigentlich nur zum Abschätzen der momentanen Leistungsfähigkeit - aber dazu muss es irgendeinen Anhaltspunkt geben, was das am Ende wert ist.

Klar, ich bin auch etwas mehr geschwommen (4,2km) und hinterher noch 1h locker auf dem MTB gefahren, hab's aber konsequenterweise nicht in die LD-Zeit eingerechnet ;)

DAS kann ich bestätigen.
Sauärgerlich sowas.