wie lang ist die Strecke denn? wieviele HM?

SCHLAPP!!:Huhu: :Lachen2:

Aber voll nach Trainingsplan trainiert.

Ich hole nachher auch noch das Pony für nen kurzen Ausritt raus...

Ok, genehmigt. Aber mit Blog :Cheese:

Ich dachte schon, du willst dich hier aus dem Staub machen. :Holzhammer:

taugt nicht zum angeben :Nee:
60km, ca. 700-750hm

nee, ich kann tatsächlich sowas wie form spüren.

arne bekommt am ende auf jeden fall eine schöne flasche nordbadischen weins zugesendet. ich hätte niemals gedacht das ich echt einen trainingsplan einigermaßen befolge.

Du brauchst offenbar ein paar Zehnerpacks Ohrfeigen. Bitte erinnere mich daran, wenn wir uns in Roth sehen.
:quaeldich:

Warum soll sich so ein altes Schlachtross wie Du keine Langdistanz vornehmen? Sport ist Leidenschaft. Deshalb wolltest Du nach Roth, und Du warst ganz dicht dran. Vielleicht bringt Dich der Vernunftmensch in Dir über ein paar Volksdistanzen, auch gut. Mich würden die kurzen Spezial-Trainingseinheiten, die Du im Sinn hast, durchaus interessieren. Doch der Zielstrich in Roth wird nicht aufhören Dich zu rufen.

Grüße,
Arne

Na, da scheint doch die Form zu kommen! Freut mich, wenn der Plan gut anschlägt.

(Am liebsten Rotwein:Cheese: )

Grüße,
Arne

uiui darf man sich schon auf einen blog mit crossfit inhalt freuen?
der "in 12woche fit für im" blog ist ja auch vorbei :(

Ja, das ist momentan mein Plan.


Mein Tag heute umfasste zwar kein training, aber die
90 minuten gerade waren glatt GA2, also die härteste Einheit in diesem jahr.
Puh, bin ich fertig. Puls war die ganze zeit jenseits von 150.
Ich bin 10 jahre gealtert und kann nun locker M60 starten.