genau... :Lachen2:

Ich war die Woche schon 3 x Radeln.. Mo 60 easy. Mi 60 mit Tempotest all out, heute 85 so mittel... und gestern ne Stunde schwimmen..

...und wann trainierst du mal? :Cheese:

im Grunde nie... :Lachen2:

Aber ich hab trotztdem nur 74 kg...:Huhu:

Und das ist der eigentliche Grund, warum ich so garnicht verstehe, das du auf einem bergigen Radkurs, wie auf Lanzarote, so langsam bist.
Ich denke wir müssen da mal Ursachenforschung betreiben, denn da liegt ja eigentlich der berühmte "Hase im Pfeffer"!

Du hast mich doch vor 2 Jahren, als ihr ne Woche bei uns wart, an jedem Berg abgehängt!

Warum in 3 Teufels Namen klappt das nicht auf Lanzarote???

Glaub mir, ich kriegs raus.

Ach mal als erstes:
Welche Übersetzung hast du gefahren??
Vorne Compact 50/34, stimmts?
Aber hinten????

auch.

52/36!

52-36 und 12 - 27

das war nicht der Grund.. ich kriegs auch noch raus.. bin grad mitten drin.. Dienstag Test bei 3-rad auf dem Ergo, Watt und Puls.. :Lachen2: Immerhin weiss ich jetzt, das momentan bei Puls 150 auf dem Rad langsam die Lichter ausgehen..

Normales Radeln, Puls 100 - 110, 28 - 30 Sachen in der Ebene..

Für mich wars dieses Jahr einfach zu früh. Und nach dem ganzen Geblubber hier war Die Spannung total weg.

Neues Spiel, neues Glück.. :Lachanfall:

Na erstmal würde ich sagen du brauchst ne andere Kassette,
11-25 wäre schon mal ein Anfang.
Mit dem 27er Pizzablech das kannst du beim Embrun nehmen und dern 11er brauchst du an einigen Stellen in Lanzarote, da kannst du etliche Meter mit machen.
Du kommst doch aus dem Flachen, da muß was gehen, gerade nach Arrieta runter und Richtung Tahiche.

meine Übersetzung:
50/34 und hinten 11/23 und das bei 88kg.
Wenn ich das rumkriege, dann mußt du das auch schaffen!

Ein Test ist bestimm keine verkehrte Sache, aber ich denke mal mit allem, Lakat, Atemgasanalyse usw.
Puls 150 auf dem Rad, na da bist du doch schon lange anaerob. Bei den langen Dingern fährt man die meiste Zeit doch so im
GA1/2 Bereich, der müßte bei dir evtl mehr trainiert werden.

Und vor allem lange Sachen alleine fahren!!!
Das macht hart, sowohl mental als auch physisch!
Mir würde das Gelabere beim Radfahren tierisch auf die Eier gehen! Wie hältst du das aus????