"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (20/71,1/6/22,2) - ★★
2. chris.fall - (16/35,6/6/10,4) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (13/21,9/5/0) -
4. Läuftnix - (12/30,8/5/7) - ★★ Roth Sub 1h
5. Helmut S - (11/35,0/3/8,4) -
6. uruman - (11/26,7/4/0,9) - ★★ - Ziel 100km
7. Ausdauerjunkie - (11/22,7/5/2) -
8. bellamartha - (10/44,5/5/15) - ★
9. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
10. smu - (8/27,4/3/0) - ★
11. hanse987 - (6/14,6/3/7,4) -
12. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
13. Antracis - (6/14,1/2/4,8) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. welfe - (6/13,3/3/0) -
15. keko# - (6/10,2/2/0) -
16. FMMT - (5/17,0/2/0) -
17. Hero - (5/10,15/2/0) -
18. jannjazz - (6/13,2/3/2) -BaS1 ASH4 BT1
19. tom62 - (3/7/1/2,5) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Mit 2,8k heute eine recht umfangreiche Einheit für mich. Viel mit PK und einige 400er und 50er mit Paddels. Da geht die Zeit rasch rum.

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (20/71,1/6/22,2) - ★★
2. chris.fall - (17/39,6/6/14,4) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (13/21,9/5/0) -
4. Läuftnix - (12/30,8/5/7) - ★★ Roth Sub 1h
5. Helmut S - (11/35,0/3/8,4) -
6. uruman - (11/26,7/4/0,9) - ★★ - Ziel 100km
7. Ausdauerjunkie - (11/22,7/5/2) -
8. bellamartha - (10/44,5/5/15) - ★
9. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
10. smu - (8/27,4/3/0) - ★
11. hanse987 - (6/14,6/3/7,4) -
12. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
13. Antracis - (6/14,1/2/4,8) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. welfe - (6/13,3/3/0) -
15. keko# - (6/10,2/2/0) -
16. FMMT - (5/17,0/2/0) -
17. Hero - (5/10,15/2/0) -
18. jannjazz - (6/13,2/3/2) -BaS1 ASH4 BT1
19. tom62 - (3/7/1/2,5) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ich hatte heute etwas Zeit und eine lange Bahn. Beides habe ich für ein etwas längeres Programm genutzt:

400 Ein
8 x 50 Kraul Beine
7 x 400 m, abwechselnd Helmut Gedächtnis 400er (100F + 50R + 100F + 50R + 100F) 400F Paddles & PB
4 x 100 Lagen
Fürs Ausschwimmen hatte ich dann doch keine Zeit mehr;-)

Munter bleiben,

Christian

Die Herren Antracis und chris.fall tragen aber mutig spät ein. Glück gehabt, dass die Wochenwertung noch nicht vorgenommen worden war. ;)

Petze! 18:00 h ist, wenn läuftnix es sagt. Ansonsten kann er ja die letzte Tabelle vor 18 h verwenden.

Eben, Und wenn ich 2,8km schwimme, dauert es halt. Da wird es schwierig mit 18 Uhr, selbst wenn ich bei Sonnenaufgang starte. :Lachen2:

Ach siehst, da fällt mir auf, die alte Tabelle zu verwenden macht Null Sinn, weil dann ja resettet wird, da wären ja dann ein paar Einhwiten weg.

Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'

1. steinhardtass - (22,2)
2. bellamartha - (15)
3. chris.fall - (10,4)
   
   
4. Helmut S - (8,4)
5. hanse987 - (7,4)
6. Läuftnix - (7)
7. illdie4u - (4,2)
8. kullerich - (3,2)
9. tom62 - (2,5)
10. Ausdauerjunkie - (2)
11. Antracis - (2)
12. jannjazz - (2)
13. uruman - (0,9)
14. Tri2Be - (0)
15. smu - (0)
16. welfe - (0)
17. keko# - (0)
18. FMMT - (0)
19. Hero - (0)

Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'

1. smu - (14,6) ★
2. steinhardtass - (14,2) ★
3. uruman - (7,6) ★
4. chris.fall - (7,5)
5. FMMT - (6,6)
6. Helmut S - (6,2)
7. hanse987 - (5,7)
8. jannjazz - (4,9)
9. illdie4u - (4,5)
10. Ausdauerjunkie - (4,2)
11. keko# - (4,2)
12. welfe - (3)
13. bellamartha - (2,5)
14. tom62 - (2)
15. Tri2Be - (0)
16. Läuftnix - (0)
17. kullerich - (0)
18. Hero - (0)
19. Antracis - (0)

Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'

1. steinhardtass - (18,2) ★
2. Läuftnix - (10,9) ★
3. uruman - (10,8) ★
4. Helmut S - (7)
5. kullerich - (6,8)
6. illdie4u - (6,6)
7. Ausdauerjunkie - (6,5)
8. FMMT - (6,4)
9. jannjazz - (6,3)
10. smu - (6,1)
11. Tri2Be -(4,8)
12. Antracis - (4,4)
13. chris.fall - (4,1)
14. Hero - (4)
15. tom62 - (2,5)
16. Tri2Be - (2,2)
17. bellamartha - (2)
18. keko# - (1,9)
19. welfe - (1)
20. hanse987 - (0)

Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'

1. bellamartha - (25) ★
2. chris.fall - (13,6) ★
3. Läuftnix - (12,9) ★
4. Tri2Be - (12,1) -
5. Ausdauerjunkie - (10) -
6. Helmut S - (10) -
7. welfe - (9,3) -
8. Steinhardtass - (6,9) -
9. smu - (6,7) -
10. illdie4u - (6,4) -
11. uruman - (6,0) -
12. Antracis - (4,9) -
13. kullerich - (4,3) -
14. Hero - (4,1) -
15. FMMT - (4) -
16. keko# - (2,2) -
17. hanse987 - (1,5) -
18. jannjazz - (0) -
    

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (20/71,1/6/0) - ★★★
2. chris.fall - (17/39,6/6/4) - ★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
4. Läuftnix - (12/30,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
5. Helmut S - (11/35,0/3/0)
6. uruman - (11/26,7/4/0) - ★★ - Ziel 100km
7. Ausdauerjunkie - (11/22,7/5/0) -
8. bellamartha - (10/44,5/5/0) - ★★
9. illdie4u - (10/21,7/3/0)
10. smu - (8/27,4/3/0) - ★
11. hanse987 - (6/14,6/3/0)
12. kullerich - (6/14,2/3/0)
13. Antracis - (6/14,1/2/2,8) - Beim Celtman nicht erfrieren
14. welfe - (6/13,3/3/0)
15. keko# - (6/10,2/2/0)
16. FMMT - (5/17,0/2/0)
17. Hero - (5/10,15/2/0)
18. jannjazz - (6/13,2/3/0) -BaS1 ASH4 BT1
19. tom62 - (3/7/1/0)
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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