Ja sehr schade! Ich plane mein Hauptrennen ja eher im August. Allerdings... *hüstel* gibt es da ja momentan ein paar Schwierigkeiten. Natürlich habe ich eine Alternative im Sinn und auch zumindest schon mal eine Unterkunft für die Alternative gebucht.

Schauen wir mal. Sicher ist, dass es eine Mitteldistanz wird.

2 Minten können verdammt lang sein.

VERDAMMT lang.

Heute standen ein paar 2 min Intervalle auf dem Programm. Mir fällt es sehr schwer, mir das Tempo, die Intensität richtig einzuteilen. Beim schwimmen klappt das gut, beim Laufen gar nicht. Ich habe da kein Gefühl dafür. Meist laufe ich zu hart los nd breche total ein.

Ich bin die schnellen Abschnitte leicht bergan gelaufen. Bergan ist es für mich zwar sehr viel härter, aber motorisch fällt es mir gerade etwas leichter. Na... Laufen ist gerade ne riesige Baustelle.

Na... auf jeden Fall muss ich da noch echt üben.

Intervalle machen mir sonst aber Spaß. Sie bringen Abwechslung. :-)

Ick wünsch Euch wat!

Findet den Fehler:

Scheint mir sehr zähflüssig zu sein.

Auf den Bordstein klopfen, Glas abschälen und hinein in die Haare mit der Pampe.
Das wirst ja wohl nicht essen wollen.

Natürlich will ich das noch essen! Ist doch dit jute Kokosöl! :-)

Was für ein Wetter heute :-) Am Vormittag habe ich glatt eine Wolkenlücke erwischt und bin bei schönstem Sonnenschein gelaufen. Kurz nachdem ich zu hause war, schneite es wieder. So ist es heute schon den ganzen Tag. Immer im Wechsel schneit und ist sonnig.

Eine schöne Runde in London bin ich noch gefahren :-)

Die Woche war also recht ok. Es geht besser. Die Laufform ist noch echt mies. Egal. Es läuft langsam aber sicher wieder. Mit der Stirnlampe sehe ich im Dunkeln. Passt!

Ich war heute bei übelstem Wetter und Schneeregen meine 5 Intervalle laufen. So gut so weit. Alles bestens.

Aber... als ich nach hause kam und mich der Haustür näherte, gabs erst mal nen Schreck. Mist! Ich hab den falschen Schlüssel mitgenommen und mich ausgesperrt. Schneeregen, sau kalt, icke pitschnass...

Zum Glück kam meine Nachbarin just in dieser Sekunde nach hause. Genau DIESER Nachbarin hatte ich vor einigen Monaten meinen Ersatzschlüssel gegeben. Phu!!! Schwein gehabt.

Frisch geduscht mit nem Salat sitze ich jetzt uff der Couch. #extremecouching :Cheese:

So... noch 4 Wochen bis Weihnachten. Ich habe meine Bude noch nicht weihnachtlich dekoriert, wobei das bedeutet, dass ich einfach nur nen kleinen Weihnachtszwerg an die Gardine hänge... so ein ganz kleiner...

Da hast du ja echt Glück gehabt.

Ja es ist erschreckend wie schnell die Zeit vergeht und jetzt Weihnachten schon wieder vor der Tür steht. Dank meiner kleinen Tochter ist es bei uns aber ganzjährig geschmückt. Sie hat auch schon vorsorglich Ostereier an die Scheibe gemalt.

Das mit dem Öl verstehe ich nicht. Kokosöl ist doch fest bei Zimmertemperatur dachte ich.

Der "Fehler" saß in dem Fall wohl VOR dem Monitor. Ich hätte besser so einen Becher nehmen sollen und keine Flasche... :Cheese: