Das ist ordentlich. Hatte ich so ähnlich auch erst kürzlich, kann ganz schön schlauchen...

Da ich gester 1,5h mit dem Captain gerollt bin, war da heute nach 55km etwas die Luft raus :Cheese: konnte es aber noch ganz gut nach Hause retten, hab ja zum Glück immer genug Riegel dabei ;)

sorry, hab mal mit 30 Punkten heute gekontert. 6Stunden Rad:)

Das allein is ja schon ordentlich. Dazu aber noch laufen und schwimmen?

Lehrer müsste man sein :Cheese: (hey, bitte nicht zu ernst nehmen den Spruch!)

Du siehst das ganz falsch: Schüler können einem so am Nervenkostüm zerren, dass man eben so kleine 6h-Einheiten zum Runterkommen braucht:Lachen2:

Naja, Beruf hin oder her - ich musste heuteberuflich in die Nachbarstadt fahren und das hätte jeder (ich normal auch) mit dem auto erledigt. Mittwochs hab ich nachmittags frei, da hätte ich auch Fernsehen können, aber ich hab mich für Sport entschieden. Dass ich abends zwischen 18 und 21 Uhr motiviert bin zu laufen und zu schwimmen hat wohl nichts mit dem Beruf zu tun.
Getern sah das schon anders aus. Nach der Arbeit Schwimmen und laufen und dann nochmal bis 24 Uhr Homeoffice, das geht nicht in jedem Beruf. Mit meinen Kindern komme ich ganz gut klar, da muss ich momentan nicht runterkommen.

Da ja letzte Woche meine Aktivitäten angezweifelt wurden, hab ich mal heute meine 2 größten Touren mit dem Garmin aufgezeichnet, die 2 Fahrten zur Autowerkstatt waren mir aber zu albern.
http://connect.garmin.com/activity/403886841
http://connect.garmin.com/activity/403886805

Nachdem ich jetzt einen Teil meiner sportdaten und Berufsumstände offengelegt habe, was kommt als nächstes? Noch eine aufstellung dass ich meine Partnerin und Kind nciht vernachlässige, vielleicht ein Foto von Küche und Gartenzustand?:Lachen2: Spaß beiseite, ich denke wir können wieder normal weitermachen!

Falls du das so empfunden hast: Ich habe nix angezweifelt. Was hätte ich auch davon. Einblicke in dein Zeitmanagement finde ich aber dennoch interessant. Dass du z.B. abends motiviert zum Laufen bist, erklärt schon einiges, ich hab bei Dunkelheit eher keinen Bock. Im Sommer ist das ja eh klar, wegen den Temperaturen, aber zur Zeit weiche ich eher ins Schwimmbad oder ins Fitness aus.

Gruß

Alex

P.S.: Nach 6h Rad noch Laufen ist aber auch knüppelhart...

Knüppelhart war gestern (Intervalle). Heute war nur lockerer Dauerlauf mit quatschen --> 8,5 kmh.

Ich mache 2 harte Laufeinheiten pro Woche: Dienstags Intervalle (15 X 400) und Samstags Tempodauerlauf im groben Gelände (65 Minuten volle Möhre Puls 180-210). Bei sowas war ich aber vorher auch nicht radfahren. Harte Radausfahrten mache ich wie gesagt gar nciht bis Karneval und Schwimmen ist mehr Wellness, wenn das Freibad geschlossen ist. soweit mein Trainingskonzept ür die nächsten Monate.

Schwimmen zur Formkonservierung
Radfahren zum abnehmen und für WP
Laufen leistungsorientiert für anstehende Wettkämpfe