Schöner Bericht, hat Spaß gemacht zu lesen! Und Gratulation natürlich!
Witzig, dass Du deinen Kollegen hinter dir nicht sehen konntest, er aber 10s hinter dir ins Ziel kam. 90° Kurve? :D

Ne, Eingang zum See und die Zielgerade war ja auch etwas länger, vermutlich hat er noch mal alles gegeben und ich habe meinen Triumph schon mal gefeiert :Cheese:

Glückwunsch Sebastian! Bist ja richtig schnell unterwegs! Naja, konsequentes Training macht sich halt bezahlt :) .

Hast du vor dem Wettkampf eigentlich auch was gegessen?

Hier noch, wie versprochen, die Bilder:

T1:

Anhang 18307

Laufen:

Anhang 18304

Anhang 18305

Anhang 18306

Ziel:

Anhang 18308

ps: sind unsere neuen Einteiler mit den ROTEN HOSEN nicht wieder schön?? :Huhu::Cheese:

Morgen geht es für 9 Tage ins TL in den bayrischen Wald, drückt uns die Daumen, dass wir gutes Wetter haben. Ich weiß jetzt gar nicht so genau, wer vom "Personal" mit dabei ist, hoffentlich werde ich gut gefordert. War die letzten Beiden Tage 2x Laufen und beim Schwimmtraining im viel zu kalten Freibad (bibber), aber das Bergablaufen von gestern hatte durchschlagenden Erfolg, deshalb heute noch mal Ruhetag. Und vielleicht können wir ja morgen schon die erste Einheit absolivieren ;) Wird geil! Bis dann!

Viel Spaß und Grüße an die Andern. Kommt bloß alle topfit nach Griesheim! =)

Bericht zum TL kommt am Sonntag, wenn ich wieder daheim bin, aber das Höhenprofil des heutigen Bergtrainings muss ich euch echt mal zeigen:

Anhang 18423

Trainingslager ist geschafft (und ich auch :Cheese:)

War eine Woche da, bin 6 mal gefahren, 500km und 10.000hm. Gute Jungs dabei gehabt, sodass immer sehr ordentlich Zug auf der Kette war und es die ein oder andere Bergankuft gab ;)

Tag 1: Locker einrollen übers Eck, am Ende Weltuntergang (http://connect.garmin.com/activity/314324598)

Tag 2: Tour Richtung Schönsee, Gruppe war da aber leider noch nicht so warm und harmonisch (http://connect.garmin.com/activity/314394726)

Tag 3: Tour mit einem Einheimischen über Arber und Eck, Gruppe lief richtig gut, am Ende sind wir zu viert ins Eck gefahren, bei der ersten 10% Rampe mussten ich und ein Kollege (9:20 IM) ein kleines Loch reißen lassen. Wir meinten dann, die Blöße könnten wir uns eigentlich nicht geben lassen und er wollte uns ran fahren. War aber gerade etwas flacherere Steigung und er meinte, hier könnte er es nicht. Loch waren bestimmt 200m. Dann meinte ich, ich fange im Flachen damit an und er soll es in der Steigung vollenden. Also schon ein bisschen mehr Dampf und wir sind auch näher gekommen. Als es dann wieder steiler wurde, sagte ich ihm, er soll den Sack jetzt zu machen, aber er meinte er kann nicht, weil seine Beine zu weh tuen würden. Dann wollte ich es halt probieren und er musste auch bei mir reißen lassen. Ich dann wie ne Maschine meine Pedale bearbeitet und tatsächlich noch 400m vor Kuppe oder so aufgeschlossen. Halleluja! (http://connect.garmin.com/activity/314949066)

Tag 4: Da kamen noch zwei weitere gute Fahrer zur Gruppe hinzu. Wir wollten nach Tschechien fahren und das haben wir auch gemacht. Am Anfang gab es direkt eine sehr steile Rampe, aber da war noch nicht viel los, weil alle noch halbwegs kalte Beine hatten. Beim nächsten langen Anstieg ging es dann schon mehr zur Sache, da musste ich schon beißen um dran zu bleiben. Nach der Abfahrt ging es noch kurz an die Tanke für ein Snickers und einen Eistee und dann kam das große Finale. Wir hatten schon 1000hm bei gut 60km in den Beinen und mussten nun von bayrisch Eisenstein auf den Arber hoch. Eine ca. 7km lange Steigung die mit idR. 4-6% förmlich zum Bolzen einlud. Wir sind mit 6 Leuten in den Berg rein, aber die Jungs vorne haben das Tempo immer weiter verschärft, sodass letztendlich keine zwei Fahrer zusammen die Kuppe erreichten. Ich war als dritter oben, was ein sau starkes Resultat für mich war. Ich weiß, Training ist kein Wettkampf, aber bei uns schon ein wenig :Cheese: Und wer hat das Ding gewonnen: Der Einheimische von gestern, wer auch sonst ;) (http://connect.garmin.com/activity/315607532)

Tag 5: Ruhetag - war der verdient oder was?

Tag 6: Es war nicht so gutes Wetter, deshalb sind nicht viele gefahren, gerade aus meiner Gruppe nicht. Also bin ich alleine los gezogen, zwei mal übers Eck mit ordentlichen Wellen wieder zum Start. Das war nach dem Ruhetag ganz schön zäh, aber ging. Viel nass bin ich nicht geworden, also gut, dass ich gefahren bin. (http://connect.garmin.com/activity/316456083)

Tag 7: Das große Finale. Das Höhenprofil hatte ich ja schon gepostet! Erst 10km zum Eck, drei mal hoch, wieder zurück zur Pension. Da hatten wir gut 50km mit 1200hm. Dann unseren Kollegen Jürgen aufgegabelt, der in seinem Auto Begleitfahrzeug gespielt hat, dass hatte echt was von professionellem Radsport. Erst mal aus dem Ort bei 9% die Beine einfahren :Cheese:, dann ein Stück flach, wo man sich echt zurückhalten muss, dann die 1,5km bei 15-19% Steigung in kleinster Übersetzung und Wiegetritt (mit Schlangenlinien :Lachanfall:, ca. 5km/h oder so), dann noch mal eine Weile flach mit Wellen bei 6-8% (das ist echt hart, weil die Beine im flachen auf tot schalten und dann doch wieder ran müssen) und schließlich noch mal eine 15% Passage auf die Kuppe. Das waren noch mal 600hm on Top, also gute 1800hm nach 63km. Video (http://connect.garmin.com/activity/316909134)

Macht in Summe 500km mit 10.000hm!