yay, jetzt gibts hier auch endlich bunte Bildchen :Lachen2:

Das sieht alles auf jeden Fall extrem gleichmäßig aus.

Amis hat die Latte hoch gelegt... Sehr hoch! :-)

Manchmal sagen Bilder ja auch mehr als viele Worte.

15,3km Fahrtspiel - 58min, 84km 38,5er Schnitt (flach) - 15,3km 60min.

Geht ja schon fast. :Cheese:

Puh, da würd ja sogar ich verhungern...

FAST indeed :)

Musst Dir vorher nur ausreichend "Reserven" anfressen. Da hat das Moppeltum auch mal was gutes.

Die Doppeldeutigkeit war mir mit dem leichten Grauschleicher vor den Augen erst auf Deinen Hinweis hin aufgefallen.

Mal sehen wie steif die Beine morgen beim Aufstehen sind. Vielleicht fahr ich morgen dann mal ne Stunde mit 25kmh aus. :Lachanfall:

Carlos hab ich unterwegs auch getroffen. Grade als die Beine aufgingen. :-) Er hatte trotzdem noch genug Körner nen Video beim Hinterherfahren zu machen.

https://www.facebook.com/AndisTrainingsBlog

Da bin ich mal gespannt auf morgen. ;)
Ich habe mich für die Tiefenentspannung heute Abend extra nochmal zum See aufgemacht. Kann bestimmt super schlafen, weiß nur nicht wie es morgen im Büro wird. :Huhu:

Ist Carlos wieder im Training?

Ich warte schon auf "I make you ready reloaded" aber diesmal gegen 3-Rad. :Cheese: :dresche