Duell? Für mich gibts dieses Jahr kein Duell... Ich werde gleich noch 20 min radfahren, ansonsten hänge ich hier so rum...

Wenn Du wirklich im Rennen bei 90% begrenzen kannst, dann würde ich den Powerman mitnehmen.

124km mit 700HM @38,6kmh. Laufen hab ich mir zugunsten der Intensität aufm Rad geschenkt. Muss ich dann morgen machen.

Macht im Vergleich zum Vorjahr ein Plus von 0,5 kmh bei gleichen Puls. Außerdem bin ich dieses Mal hinten raus nicht eingegangen. Dieser Trend darf sich fortsetzen wenns nach mir geht. Die Einheit letztes Jahr lag dichter drann am WK, ich hatte da also auch schon mehr special Vorbereitung intus.

Obs an Carlos Grillkünsten von gestern Abend lag? :Cheese:

Was und Carlos hat mich nicht gefragt ;(

So sieht der Spass aus. Puls und Speed getrennt. Ich hab zur Übersicht ein paar Linien eingezogen.

Was so ein bisschen gutes Essen ausmacht ;)

Zum Thema Essen, wie verpflegst du dich eigentlich bei solchen Sachen, Micha?

Ja, allerdings. Nen halbes Kilo rinderfilet... :-)
2Liter Powerbar hab ich getrunken. Sonst gabs nix Frühstück ist ausgefallen vorher. ;-)