Ich finde super wie du dran bleibst. Respekt! Du machst die Dinge richtig.

Allerdings denke ich echt schon seit geraumer Zeit, das du nicht die richtigen Dinge tust. Nicht wegen des Trainings, sondern wegen des versteckte Fette Thread. An deinem Gewicht geht nix vorwärts. Das ist aber eindeutig Prio 1* Schon alleine wegen des Gesundheitsaspektes - von Sport reden wir da ja noch gar nicht.

Wie willst du so n einigermaßen Lauftraining für die OD machen, dass deine passiven Strukturen auch mitmachen? Geschweige denn 10km laufen? Du kannst das tun, keine Frage. Du hast du richtige Einstellung und die Eier in der Hose. Aber du musst dringend massiv was an deiner Kalorienbilanz drehen. Noch hast du Zeit die kg runter zu reißen. Aber denk daran: Tempus fugit!

Das is wirklich no-offense sonder schlicht aus Respekt ehrlich gemeint. :Blumen:

Kauf dir statt dem Laufband gute Lauf -und Walkingkleidung :Blumen: Man kann eigentlich fast immer raus.
Schwimmst du eigentlich einfach immer drauf los oder variierst du im Freiwasser das Tempo oder baust Sprints ein?

Lg

Der Satz hat schon etwas Tiefsinniges! :Blumen:
Ich würde behaupten, genau das passiert, wenn man wegen Regen nicht draussen laufen kann:Lachanfall:

Jetzt in Herbst und Winter wirst du oft mit Kackwetter konfrontiert.

Daher Regenjacke und Mütze kaufen.

Und ich würde den Ruhetag eher flexibel halten, und nach dem Wetter einsetzen.
Dann hast du einen Jocker in der Hand und sitzt nicht bei Sonnenschein auf dem Sofa.

Und wenn der Ruhetag dann mal ausfällt, wegen Top Wetter, wird es auch nicht schaden.

Bei deinem Umfang ist ein Ruhetag auch nicht zwingend notwendig, meiner Meinung.

An meinem Ruhetag steht z.B. Yoga und Krafterhaltungstraining an. :Lachen2:

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Vllt. motiviert dich folgende Formel: 1 Kilo weniger auf 10 Kilometer (dritte Disziplin) macht circa 30 Sekunden schneller.? Kann man auch diskutieren, ist ein Näherungs- bzw. Erfahrungswert gemittelt über alle Alters- und Liestungsklassen.

Wegen dem Laufband: nope. Ich meine, du kaufst dir ja auch kein Rad mit eMotor? Wenn es draußen wirklich ganz arg abgeht, Kompliment an Lidlracer für sein philosophisches Statement und auf diesem Wege Merci für den Beitrag gestern im DT -Faden, den ich mir gerne angeschaut habe, nun, ich meine allerdings Eis, Glätte sowas, so dass wirklich erstmal der Schneepflug kommen muss, dann kannst du immer noch Indoor auf die Rolle.

Wenns unbedingt ein Laufband sein muss wartet ab bis Weihnachten. Oder kaufts euch einfach. Gesundheit geht vor, runter mit den Kilos. Mein Tipp: zudem eine 1-week-challenge: Fasten von inklusive Weihnachten bis Neujahr. :Cheese:

Guten Start in die Woche :-)

VG

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Spontaneität ist per se nichts schlechtes.
Und niemand außer zwei Personen (eine davon flog für einen Marathon ans andere Ende der Welt)
wollen Dir das Laufband madig machen.
Aber für einen Rookie vor dem ersten Triathlon überhaupt, ist der Besitz eines Laufband tatsächlich nebensächlich.

Wenn ich zu einer Investition anregen dürfte, dann schraub bitte, bitte einen anderen Lenker an dein Rad. Diese Stange ist schon aus optischen Gründen keine wirklich gute Idee. :Cheese: