Schon wieder ne Woche rum.....

Gestern schon das erste mal wieder knapp 9km gelaufen und heute mit dem Kolleg aufs MTB. Waren dann 100km 2000hm die eh schon unterwegs gefühlt hart waren, daher Heimweg dann deutlich kraftlos. Wirklich hart wars aber wohl, weil mein richtiges MTB im Service ist und das einen andern Sattel hat, also mir hat schon lang nicht mehr Alles so wehgemacht.....wenns immer so wär würd ich weniger fahren.

https://www.strava.com/activities/651996868

Sash....will sein richtiges Rad wieder :Blumen:

Die Woche deutlich das Lauftraining wieder aufgenommen mit 2x10 und einem Hm , aber alles noch im Bereich von 5:30.
Gott sei Dank endlich mein richtiges MTB wieder startklar und so gestern gleich 120km/2500hm traillastige Schwarzwaldrundfahrt.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14699602 84


Sash.....ob ich mich heute noch für ne OD nächsten Sonntag anmelde ? :Blumen:

Hab mich doch tatsächlich angemeldet.......das ich am Ende 2ter AK werden sollte , damit habe ich aber wirklich nicht gerechnet.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14705959 35


Sash....manchmal läufts einfach :Blumen:

Stark, Glückwunsch :Blumen:

Danke !

Hab ich selbst wohl am wenigsten damit gerechnet, wollte eigentlich nur mal wieder flach Radfahren. Daher beim schwimmen etwas zurückgehalten und 28 min. Bikesplit dann 1:02 . Um so verwundert das ich noch einen 42er run split laufen konnte und damit mit 2:15 ins Ziel.

Gruß

Sash

Hallo Forum !

Hab keine Skandale mit Trainern, Schwimmstarts oder Lohndiskusionen für euch nur "normaler" Trainingsbericht.
Im Moment Fokus ja auf Laufen und die ersten Tempoblöcke gehen gut weg (3:35) doch am Wochenende war mir nicht nach langen Lauf da es doch recht warm ist die Tage. So gings gestern fast 3000hm für 120km aufs MTB und heute 136km flach rennrad am Rhein entlang.
Kennt ihr eigenlich Relive ? Müsst ihr echt mal anschauen:

https://www.relive.cc/view/674632525

Die Woche Arbeiten noch rumbringen dann ist urlaub und zur Einstimmung spontan beim Breisgau Triathlon auf der Sprintdistanz gemeldet.

Sash....gut unterwegs :Blumen:

Und das ist auch gut so ;)

nicht kleckern, klotzen! :quaeldich: :) :daumenhoch:

Eben ...klotzen....

Daher mit einem 15km Lauf heute die 1000 Laufkilometer vollgemacht und den Monat wohl noch die 10000km Gesamt:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14712862 77

Sash...Rest der Woche easy...ist ja Wettkampf :Blumen: