triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?

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Zitat:

Zitat von Jörrrch (Beitrag 86656)

Also hier mein Bericht:

Soll: Sonntag 20.04.2008 42,195 KM in 03:15
Ist: 42,195 KM in 03:49:01

Sackerlzementkreizbirnbaumundhollerstaudn ... was war'n da los ? :-((

Dachte schon, das du mehr vorlegst ... naja, kann aber auch nur so flache Strecken wie Berlin abschätzen ... vielleicht ist des bergab doch recht hart für die Muskeln ... :confused:

Zitat:

Auf alle fälle muss meine schwächste Disziplin echt besser werden. Das ich beim Laufen immer und immer wieder eine verbraten bekomme kann einfach nicht sein. Also weiter geht es und der FFM Marathon ist somit gebucht. Ich bin mir sicher das ich eine 3:30 schaffe und wenn nicht sogar noch besser und ich habe mir vorgenommen in diesem Jahr in jeglicher Disziplin mein PB zu knacken. Also weiter geht es das Jahr hat erst angefangen.

Jau, sehr richtig .. es geht gerade erst los ... ;)

Ich mach wohl auch '08 mal zum PB-Jahr und mit dem Marathon (Berlin/September) ziele ich so langsam auch in ähnliche Regionen ... ;)

Also dranbleiben, weiterkämpfen ... die Ernte wird schon noch kommen ... :Huhu:

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 86854)

Also dranbleiben, weiterkämpfen ... die Ernte wird schon noch kommen ... :Huhu:

Mit sicherheit... den dieser Lauf war Traningstechnisch nicht umsonst... und das Bergablaufen aut echt auf die Muskeln vor allen wenn du noch über stock und stein musst.

:Danke:

Ein flacher Stadtmarathon wirkt Wunder, wirst sehen.

Auf ein Neues!

gruss
dude

Zitat:

Zitat von Jörrrch (Beitrag 86799)

Ich habe mich versucht so weit es ging an den Plan vom Steffny zu halten.

Das hast du meines Empfindens/meiner Meinung nach aber irgendwie nicht konsequent gemacht ...

1. Wie, anfangs schonmal geschrieben, hätte ein vernünftiger Lauf-Plan, meiner Meinung nach, irgendwie von vornherein mit dem übrigen Training/Belastungen abgestimmt sein sollen ... oder letzteres eben dann gestrichen ...

2. Schien es mir so, als hättest du doch recht häufig die ein oder andere Einheit verlegt/gestrichen/ersetzt ...

... nicht, daß man das alles nicht machen könnte oder sollte ... es sieht mir nur nicht nach "sturer Plan-Umsetzung" aus ... ;)

Zitat:

es war ein versuch und ich möchte ihn nicht missen da ich daraus für mich auch einiges erfahren habe.
[...]
Es geht weiter :Cheese:

Sehr gut ...

... beides ! ;)

Zitat:

Zitat von Jörrrch (Beitrag 86813)

So würde ich das nicht sehen... nur wollte ich mich an meinen Plan halten das war ja sinn und zweck der übung. Kommt dann ne die einheit lass weg und mache, wäre es nicht mehr mein vorhaben gewesen.

Richtig, richtig ...

Zitat:

nun ich wollte mich bewegen und ihrgendwie musste ich ja ins Hallenbad kommen. Die 20 Minuten total locker und 20 Minuten total locker zurückradeln mit meinem Brötchenhol rad sah ich nicht als gefärdung da ich täglich mit den Hirsch unterwegs bin. Auch heute nach dem Marathon bin ich wieder geradelt...

Denke ich auch ...

Gerade die letzte(n) Woche(n) sind wohl auf der einen Seite nochmal 'ne Wissenschaft für sich ... auf der anderen zusätzlich individuell wie "situativ" unterschiedlich ... da muß man wohl auch sehr aufmerksam auf die Signale achten und entsprechend darauf rweagieren, um Körper, Geist und Seele in optimale Wettkampf-Stimmung zu versetzen ...

Zitat:

ach ja by the way ich habe dem Autofahren abgesagt vor 2,5 Jahre und bewege mich nur noch so durch die Welt *grins*

Hehe ... meins ist auch vor 3 Jahren zusammengebrochen und nicht mehr ersetzt worden ... ;)

Den Streik-Triathleten-thread haben wir ja wieder aufgegeben ... ich bewege mich aber trotzdem fast ausschließlich aus eigener Kraft ... ;)

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 86858)

Ein flacher Stadtmarathon wirkt Wunder, wirst sehen.

Auf ein Neues!

gruss
dude

Da bin ich ja gespannt, was mir umgekehrt der Rennsteig servieren wird ... :Lachen2:

Du laeufst doch den Ultra, oder? Da zaehlt nur Top10 oder Ankommen.

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 86858)

Ein flacher Stadtmarathon wirkt Wunder, wirst sehen.

Auf ein Neues!

gruss
dude

danke dir, weiß halt nur nicht wie ich das Profil und diesen ständigen wechsel einstufen kann. Aber wie du tippst wir werden es sehen un am Anfang Juni kommt ja schon der nächste Laufwetbewerb der einiges zeigen kann.

:Danke:

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 86863)

Du laeufst doch den Ultra, oder? Da zaehlt nur Top10 oder Ankommen.

Da ich im Grunde friedliebend bin und unbewaffnet anreisen werde, versuche ich's dieses Jahr dann erstmal mit Ankommen ... :Cheese:

Trotzdem ... ich habe ja 5 Wochen später noch LD-Pläne ... und wenn sich 72km im Hochgebirge am Ende wie 100km in der Stadt auswirken ... :-((