"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (11/12,2/5/4,0)
2. manax - (10/30,3/4/9,8) - sub 14 - ★★
3. macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
4. Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
5. bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
6. bellamartha - (7/24,1/5/7) - Definitiv ambitioniert! - ★
7. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
8. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
9. ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
    
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
20. ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Hab' schon befürchtet, daß du mich da einträgst, und eigentlich auch gestern schon bereut, die Zeit gepostet zu haben ... :Lachen2:

Eventuell nehme ich sie wieder raus. Es reizt mich zu sehr, sie sofort und ständig zu verbessern, was mir aktuell noch nicht so in den Kram paßt. Hatte im Herbst "krankheitsbedingt" gut 2 Monate komplett Pause und will jetzt eigentlich erstmal wieder langsam reinkommen und Grundlagen aufbauen, nicht gleich "auf Leistung" gehen. Lagen fällt mir sowieso immer schwer, langsam zu machen. Wenn da jetzt noch so eine Pobelzeit am Pranger steht, bin ich ganz verloren ... :o
Vielleicht schaue ich lieber mal, ob ich die 200m Lagen in 4'30'' schwimmen kann ... :Lachen2:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (11/12,2/5/4,0)
2. manax - (10/30,3/4/9,8) - sub 14 - ★★
3. bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
4. macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
5. Ravistellus - (8/16,6/5/1,5) - Do the right thing. - ★★
6. bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
8. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
9. ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
    
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
20. ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen -16/17 ":liebe053:

100m

• Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42
• ScottZahng- Aktuell 100m L 1:35 (50m Bahn) (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
• Uruman - Aktuell 100m L. 2:02
• Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
• bergen - Aktuell 100m L 1:56

200m

• Flow - Aktuell 200m L 3:56

400m


( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )

Sehr schön, mir ist zwar noch etwas zu früh für die 200m, aber gut ok warum nicht, ich schaff das schon :Ertrinken::Schnecke:

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2. manax - (10/30,3/4/9,8) - sub 14 - ★★
3. Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
4. bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
5. macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
6. bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
8. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
9. ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
    
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
20. ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

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Also doch gar nicht so locker ? :Cheese:

Tomate la vida con calma amigo :bussi:

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1. manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
2. Flow - (11/12,2/5/4,0)
3. Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
4. bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
5. macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
6. bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
8. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
9. ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
    
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
17. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
20. ulmerandy - (2/5,3/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
2. Flow - (11/12,2/5/4,0)
3. Ravistellus - (9/18,4/5/3,3) - Do the right thing. - ★★
4. bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
5. macoio - (8/18,4/4/4,6) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
6. bergen - (8/13,6/4/4,7) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
8. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
9. ScottZhang - (6/12.5/4/4.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
    
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
19. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
21. Alex1978 - (2/4/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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