Heute ist schon wieder alles ok. Das war wohl auch die Aufregung wegen der heutigen Präsi. Ich hatte die nicht in der Hand und war nervös. Wohl ganz zu Recht.

Mein "Projektleiter", der die Präsi halten sollte, war so gut wie gar nicht vorbereitet. Alles kurz vorher schnell noch eintrichtern und einstudieren mit ihm half leider auch nicht viel. Aber das ist jetzt nicht ganz so dramatisch. Am Ende zählte ja das Projekt selbst und das Ergebnis. Und das ist absolut gut. Die Chefetage war jedenfalls begeistert.

Die Woche wird dann trainingstechnisch so ähnlich wie die letzte Woche. Ich will nur diese Woche versuchen auch wieder die zweite Schwimmeinheit unterzubringen. Der Lange Lauf war ganz gut am Freitag. Dann geht es Sa und So jeweils länger aufs Radl. Das passt.

Es dauert ja zum Glück auch nicht mehr so lange, bis es auch am Abend länger hell bleibt. Dann geht auch noch eine kurze Radeinheit in der Woche. Ich will schon versuchen 3x aufs Rad zu steigen. Dazu noch 3 bis 4x laufen wäre optimal.

Der HM ist Ende April. Der ist aber nicht sooooo wichtig. Eher ein "B-Wettkampf". Er ist für den Kopf aber wichtig. Bin ja noch nie so weit gelaufen. Mein längster Lauf war dann wohl letzte Woche Freitag :Cheese:

Heute stand eine schöne GA 2 Schwimmeinheit auf meinem Plan.

Einschwimmen mit Klimbimm

Hauptteil:

4x200F. GA 2 (in ca. 2:58 bis 3:00min)
5x 100F GA 2 (in 1:28 - 1:30min)
4x50 GA 2 (39s - 40s)

Ich bin alles immer so 2 bis 3 s zu schnell geschwommen. Die 200er hätte ich in 3:05min schwimmen sollen. Hmmmh... naja. Zeiten sind ... *hüstel* immer gleich. Schon eeewig. Nicht gut.

Da es ein recht langes GA2 Programm war, waren die Pausen auch etwas länger. Ich bin noch nicht in Schwimmform, aber das ist zum jetzigen Zeitpunkt auch gut so. Es wäre noch deutlich zu früh.

Was heißt längere Pausen?

45 Sekunden bei den 200ern, 30s bei den 100ern und bei den 50ern. Serienpause waren jeweils 50m locker.

Danke. Finde ich noch nicht mal so lange. Ich mache bei den 200ern 1min, bei den 100ern dann so 40-45sec.

Die Pausenlänge ist auch ok. :)

Ich mache 1min Pause, wenn ich die Anzahl der 200er erhöhe. Ich schwimme dann irgendwann mal 8x200, aber dann hoffentlich auch etwas schneller.

Oh Gott ich habe für Sonntag ein VIP Ticket vom BIG BOSS für ein Fußballspiel geschenkt bekommen.

Ich und Fußball! Ich hab doch keine Ahnung!

Unser Kollege kotzt gerade richtig ab, weil der absoluter Fußball Freak ist. Problem: Big Boss ist auch da und sitzt am gleichen Tisch. Also müsste ich da wohl hin.

Was muss ich denn über Hannover96 wissen??? Können die was? Wer issn da der große Zampano?

Ich rufe einfach immer "Abseits" wenn der Schiri pfeift. :Cheese: Dann schenkt mir der Boss nie wieder so ein Ticket... :Cheese:

Na wird bestimmt interessant. War noch nie beim Fußballspiel der 1. Bundesliga...

Radtraining geht ja vorher...

Uhhh, Derby gegen Braunschweig. Nicht schlecht. Stimmung ist bestimmt super. Viele Spaß Dir. :Huhu:

Die Schwimmeinheit schwimme ich so auch, konstant mit 40 Sek. Pause und 100m locker Serienpause. (Wobei ich da manchmal schummel. ;) Mir gehts ja ähnlich wie Dir und Schwimmen ist immer soooo langweilig.)